請注意你的

女人之所以是女人，不是因為擁有可以孕育Baby的子宮，而是因為擁有一對卵巢。她為你提供青春、活力、好皮膚、好心情和當媽媽的權利，而你卻跟她不熟？不然就請迅速說出她的形狀、位置，以及三種卵巢疾病，你的答案是……快來了解下她吧，現在呵護還不晚。卵巢這麼神奇，你都不知道吧？

你的卵巢的腔內大約有100萬個卵細胞，其中超過一半在青春期之前被身體吸收了。你的卵巢會陸續在你一生中釋放大約400個卵細胞，為了卵巢更好地工作，請多吃含胡蘿蔔素的食物，比如胡蘿蔔、葡萄，以及喝綠茶。

>>她們有多大？

做個「贊」的手勢，看看你的大拇指，你的每個卵巢就和你的大拇指差不多大。

>>她們會縮小？

卵巢不會終生都是拇指那麼大，35歲以後它會開始變小，進入更年期了或者絕經時，卵巢就和小拇指差不多大小了。

>>她們都在幹嘛？

每個月都默默完成一些變化，然後產出珍貴的卵子，同時還要分泌雌激素、類固醇激素和孕激素，甚至還要分泌一些雄性激素。這樣才能確保你身材曲線婉轉起伏、胸部飽滿、皮膚細膩、毛髮長到適當的位置、隨時準備當媽並為新生命哺乳等等……總之，真是為了你的健康美麗操碎了心。

>>她們會動？

沒想到吧？卵巢是會動的。在孕期，子宮變大，擠壓周圍臟器，卵巢也會隨之移動，而一旦移動到了一定的位置，就會乖乖待在那兒，不會再自己回去了。卵巢不爽，而你還不知道？

如果卵巢有問題，沒有分泌足夠的雌激素，你將付出巨大的代價。那麼日常生活中發現了什麼樣的身體癥狀，是說明卵巢可能出問題了呢？

1.月經不調

2.對愛愛沒興趣

3.易怒、失眠、煩躁，總之老是莫名其妙的情緒不好

4.皮膚鬆弛，突然脫髮增加

5.尿頻、尿失禁

6.食慾減退、便秘

7.下腹陣發性的絞痛

8.懷孕困難

除了這些，可能還會連累你的心血管系統、骨骼和消化系統。因此建議，命中了4條及以上的，請一定去做一次詳細的檢查。

【八大因素毀卵巢】

1.吸煙、飲酒

2.沒有定期體檢的習慣

3.體重超標

4.服用激素類藥物

5.長期單身，沒有愉快的愛愛

6.總是讓自己處於心情不好的狀態中

7.超過3次流產手術

8.月經期間大量運動或勞累

做了對不起她的事，會得什麼病？

【卵巢囊腫】

這是我們聽說過最多的卵巢疾病，從20歲到50歲的女性都是易發者，一側性或雙側性、囊性或實性、良性或惡性，其中以囊性多見，有一定的惡性比例。

【卵巢早衰（POF）】

是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象，換句話說就是提前進入更年期，讓你1年之間比同齡人老10歲不費勁。你覺得這樣的事情不可思議？但就以北京為例，每100個女性中，就有近20個在就醫或婦科檢查中發現卵巢早衰，也可不是聳人聽聞，而是常見疾病。

【卵巢妊娠】

是一種宮外孕，比較罕見，但也正因為罕見，不容易被察覺，一旦發生非常危險，很容易被誤診為卵巢囊腫、急性闌尾炎等，建議如果已經懷疑宮外孕，一定請醫生仔細檢查，必須進行B超等影像學檢查才好。養成好習慣，保養卵巢就在日常

什麼時候要開始保養？

一般來說，35以後卵巢就開始慢慢萎縮了，要保養，就要趕在這個年齡段之間開始。由於城市污染和生活壓力，醫生會建議從30歲就要注意保養卵巢。流傳著的「卵巢保養」項目挺多的，你應該聽過下面這些——NO！按摩管用嗎？

卵巢的位置在盆腔的深處，不論你什麼姿勢，都摸不到卵巢，所以按摩不太可能奏效。

點穴管用嗎？NO！

中醫講究十二經脈和奇經八脈，但沒有任何一條經脈或者脈絡可以直接聯繫到卵巢，所謂經元不達，難以奏效。

YES！精油管用嗎？

精油只能達到皮膚層，所以也難以直接起效。但精油按摩會有一定放鬆肌肉、舒緩心情的作用，對卵巢保養來說有一些正面的影響，但至於按摩哪兒，基本是一樣的，只要你放鬆就好。

口服雌激素管用嗎？NO！

為了延緩衰老，吃點雌激素不是更直接嗎？而實際上，雌激素多了也會造型激素紊亂，服用任何雌激素類藥物都要遵醫囑。

靠譜的保養方法在這裡

【「線軸體」保養】

要保養卵巢不能只保養卵巢，而要針對內生殖系統——卵巢、子宮、生殖道——都有進行調節，這個叫做「線軸體」平衡學說。另外，女性的內外生殖系統是相通的，所以外生殖腺體乳房，也需要在同一時間做一個保養護理。

【情緒很重要】

愛笑的姑娘運氣都不會差，而且愛笑的女孩身體也不會差。保持歡笑甚至偶爾大笑一下，也是保持卵巢健康身心年輕的好辦法，身體並不會介意你實際上是不是真的高興，它都會覺得輕鬆舒適。

【飲食要講究】

少吃油炸、動物脂肪，多吃新鮮應季的蔬菜瓜果。事實證明維生素E和維生素B2豐富的食物對卵巢保養意義非凡，比如玉米油、魚肝油、萵筍、雞蛋和黃豆。

【經期做女王】

每次姨媽期都要真心疼自己。盡量保持舒適，不要勞累，不要走長路、舉重物，飲食也宜清淡補血，動物肝臟、排骨湯、豆漿，都是適合在經期寵愛自己的美食

來源:健康之友