新書連載：父母也要接納自己

父母也要接納自己！

「我曾被「父母是孩子一切問題的根源」這句話壓得透不過氣，內疚自責，然後孩子的問題依然存在，我情緒失控的情況屢屢出現，快抑鬱得出問題了，幸虧及時遇到維尼老師才明白自己不是聖人，首先接納自己再去改變孩子 。」

有人說父母是孩子一切問題的根源，所以過分強調「育兒先育己」，建議父母各方面都要嚴格要求自己。

朵朵媽媽說：我對此深信不疑，開始走上了自我管理的路，對自己很嚴格，對家人很嚴格，希望做到這種很純粹的高尚品質，才能對孩子有更好的影響。但是這會讓自己很累，真心的那種累：事事都要對自己嚴格要求，如果沒有做到或者有點私念，就覺得自己很過分，怕被孩子洞察到。

如果相信「孩子的問題本質上都是家長的問題」，不能理解和接納自己，不能學會適當寬容自己，就可能不斷地去挖掘自己身上的問題，壓抑著自己的不滿、焦慮、擔心、恐懼等各種情緒，把自己批判得遍體鱗傷，一直陷在情緒的漩渦里，把所有的精力都放在情緒控制上，這樣會導致無力去解決育兒的問題。

當然，父母理解接納自己，不是說推卸責任，只是理性地看待責任。孩子有的問題父母負有不可推卸的責任，但有的問題父母只負有部分責任，有的是孩子自己產生的，或者只是家長不懂得方法，不知如何幫助解決而已。人的能力總是有限的，對自己也不能過於求全責備。

比如孩子寫作業磨蹭，有家長干擾太多、訓斥發火、要求過高、破壞興趣等原因；也有不會輔導，不知道如何幫助孩子改變的因素；同時，與孩子自己能力不強、興趣不高、貪玩也有關係。當然，能力不強，有天生的因素（這個不能責怪父母），也與父母早教開展得不恰當有關。興趣，與父母不會培養有關係，但是，話說回來，又有多少人懂得如何培養興趣，明白如何改變孩子的習慣呢？所以，不必自責太多。

父母不應該對孩子發火，但是如果不掌握消除火氣的方法，靠忍是忍不住的，調節好情緒是一種很多人都缺乏的能力，控制不住情緒也算正常。即使是我，偶爾也會忍不住對女兒吆喝一聲，這很正常，也是難免的。我發火之後，先向孩子道歉，有些內疚自責也正常，在這之後就去思考為什麼會發火？如何去改進？

接納孩子，也要接納自己；不苛求孩子，也不要苛求自己。知道孩子有些事情是正常的，也要知道自己的某些表現也是正常的；知道孩子的能力是有限的，也要知道自己的有些錯誤是能力有限所致......傷害孩子之後，內疚自責道歉是應該的，但是之後要接納自己，放下包袱，心安靜了，才有力量去改變自己，好好養育孩子。

當然，理解接納自己，寬容自己，不是說還要像從前一樣繼續對孩子發火、訓斥、打罵，不去提高調節情緒的能力，不去提高幫助孩子解決問題的能力，而是和接納孩子的道理一樣，我們的改變也是需要一個過程的，人在當下的能力是有一定限度的，不是想怎麼樣就怎麼樣的，所以，暫時做不到也正常，沒有必要過於自責，不必要求當下就能做得完美。這樣壓力小了，精神不壓抑，才有精力去反省、改變自己，去學習合理的育兒理念和方法，爭取每天有一點進步。

「以前總為孩子小時沒給她養成好習慣深深自責，在維尼老師這裡諮詢之後，現在也原諒自己了，當媽媽的也有成長的過程，過去的就過去了，凡事向前看，努力給孩子最好的愛。」

我們可以天天反省自己，但不要總是自責；我們要學會理解孩子，也要學會理解自己；放過孩子的同時也得放過自己。改變需要時間，給自己和孩子時間，只要今天比昨天做得好，明天比今天做得好，就可以了。

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