乙肝患者的五個保持

　　保持一、保持良好心態

　　不良精神情緒如長期存在，會引起肝絡失暢，肝陰受損，而出現脅肋疼痛，脘腹脹滿，口乾口苦，夜卧難寐等症。若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等異常。對肝病患者來講，保持豁達開朗等良好心態，是保護肝臟氣血沖和、不受傷害的大衛生觀，此乃護肝之首。

　　保持二、保持飲食均衡

　　肝臟是人體內最大的消化腺，是各種物質的代謝中心，如能把好「口」這一關，做到讓生命賴以健壯的各種營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、纖維素、水等能按需攝入，使肝既得到充足的營養又得到保護。

　　保持三、保持充足睡眠

　　睡眠是不能用飲食或其他任何保健食品代替的護肝要素。因為人在躺卧入睡後，肝臟的血流量能增加1000~2000毫升。人體的各種營養物質主要存在於血液中，所以肝病患者每天需保證8小時睡眠，使肝臟得到充分的休息和靜養。

　　保持四、保持適當運動

　　最好是精神、肉體一起修鍊的養生功法，每日清晨或傍晚適當運動，每次不超半小時，以不感疲勞為度。要使運動得到收益，須持之以恆，這樣不僅使肝臟得到滋養，體內的其他臟器及心靈都得到滋養。

　　保持五、保持藥物治療

　　應首先明確是哪一種肝病(有病毒性、代謝性、佔位性等區別)之後，要去正規醫院求助於專科醫生系統治療。藥物不在多，而在於精心組合，把西醫的辯病與中醫的辯證結合起來，把局部病變和整體失調結合起來，把微觀和宏觀結合起來，綜合全面分析，這樣制定的治療方案往往能獲得比較滿意的療效。