上班久坐族必備 專治肩頸背痛
06-21
辦公室的坐家們，兩眼盯著屏幕，一坐就是一整天，肩頸背痛自然伴隨而生。下面這套動作在辦公室就能做，強度不大，只需要一張椅子。特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。每個動作一分鐘，3組。趕走久坐不運動留下的毛病，從現在開始！
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