推薦幾個冥想APP

很久沒推薦過APP了，推薦3個覺得很不錯的冥想APP。大家如果使用過一段時間覺得很不錯的可以在評論中分享一下。或者有類似的應用也可以分享一下。

官網：http://stopbreathethink.org/

iOS：https://itunes.apple.com/us/app/id778848692

安卓：https://play.google.com/store/apps/details?id=org.stopbreathethink.app

Web：http://app.stopbreathethink.org/

這個APP的特色是需要根據回答五道題來判斷你的情緒狀態，根據結果由一個女聲來指導你放鬆，通過有節奏的深呼吸進入冥想狀態，一般一次冥想後大都在幾分鐘或十幾分鐘左右，結束時有提示，對於入門者很實用。

這個APP只有英文的，但基本上比較簡單，很容易聽懂。裡面有些課程有需要內購，還可以查看最近一周的情緒和冥想紀錄，非常適合入門人士。

2、

官網：http://zenifyapp.com/

iOS:

https://itunes.apple.com/app/id886145246 （免費版）

https://itunes.apple.com/cn/app/zenify-premium-zheng-nian/id961136594?mt=8 （付費版）

安卓：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vediva.zenify.app

通過一系列冥想任務，指導你集中注意力來覺察和感知生活。這些任務會告訴您如何更專註地察覺和體會當下，享受冥想、正念的生活方式帶給你的諸多益處，每次任務只需要幾分鐘，可以設定一天當中的間隔時間。

iOS: https://itunes.apple.com/cn/app/calm.com/id571800810

安卓： https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android

入門時有一個免費的七天課程，可以在七天內熟悉冥想，逐漸練習。

建議每日固定時間訓練冥想，應用內可以設置提醒以及每日的記錄。

還有白雜訊功能，有各個情景的動畫和聲音，很容易放鬆。