可以治病的食物（強烈推薦)

一、糧食類

　　1、 粳米 就是人們食用的大米,性味甘，平。具有健脾養胃的功效，適用於胃腸不和，脾氣不足，面色倦怠，萎黃不澤者食用。

　　2、 糯米 又名江米，元米,其質柔粘,性味甘,平。具有溫中健脾，補中益氣之功效,適宜於脾胃虛寒，面色萎黃或蒼白者食用。

　 3、 粟米 又名小米,性味甘,咸,微寒。具有滋養腎氣，健脾胃，清虛熱之功效。適宜面色潮紅,或脂溢性皮炎、黃褐斑患者食用。

　　4、 秫米 又名黃米。性味甘，微寒。具有補肝腎，健脾胃,療瘡解毒之功效。適宜於體弱多病，面生疔瘡者食用。

　　5、 玉蜀黍 又稱玉米、包米、包穀，性味甘、平。具有調和脾胃,降脂減肥的功效,適宜於肥胖者或患眼臉黃瘤、脂溢性皮炎者食用。

　　6、 蕎麥 又名花麥、三角麥。性味甘、平。具有清熱解毒,調理胃腸之功效,適宜於面生暗瘡、須瘡、油風、白屑風及酒糟鼻者食用。

　　7、 黑豆 又名烏豆。性味甘、平。具有清熱解表,滋養健脾之功效，適宜於體弱、產後，身面浮腫者食用。

　　8、 黃豆 性甘,平。具有清熱解毒,調理腸胃之功效。適宜於胃中積熱,面生暗瘡、酒糟鼻者食用。

　　9、 大麥 性味甘、咸，涼。具有健脾、和胃調中之功效。《食物本草》謂其「補虛劣，壯血脈，益顏色。----久食，食人肥白滑肌膚」。

　　10、黑芝麻 性味甘，平，具有補益肝腎之功效。《玉楸葯解》謂其「療皮燥發枯，肉減乳少，醫一切瘡瘍，敗毒清腫」。

　　11、扁豆 又名南豆，性味甘平，具有健脾和胃，淡滲利濕之功效，適宜於脾虛濕盛、口周皮炎、唇風、血管神經性水腫者食用。

　　二、蔬菜類

　　1、茄子 　性味甘、涼，具有補益五臟、活血化瘀之功效。《食經》謂其「主充皮膚」,適宜於五臟虛勞、皮膚無華、蒼老黝黑者食用。

　　2、芹菜 　性味甘、溫，具有健脾益胃,固腎止血之功效。適宜於面色萎黃、皮膚乾燥、牙齦出血者食用。

　　3、白菜　 性味甘,平，寒。具有通利腸胃，療瘡解毒之功效。適宜於面生瘡瘍或染髮者過敏，面部浮腫，小便不利者食用。

　　4、韭菜　 性味甘,溫。具有健脾胃，溫腎陽之功效。適宜於久病體虛，腰酸肢冷，面色晦暗或易生凍瘡者食用。

　　5、捲心菜　 性味甘,平。具有健脾補益，生肌潤膚之功效,適宜於皮膚乾枯,少白頭者食用。

　　6、藕　　性味甘,寒。具有健脾開胃，清熱生津之功效。《名醫別錄》謂其「主熱渴，散血，生肌」。適宜於面部消瘦，口乾口渴，面生黑斑者食用。

　　7、麻菇　 性味甘、涼,具有益腸胃,補氣血之功效。適宜於久病體弱、消化不良、面色萎黃者食用。

　　8、胡蘿蔔　 性味甘,平。具有清熱解毒，補中安臟之功效。適宜於皮膚乾燥粗糙，或患毛髮苔蘚，黑頭粉刺，角化型濕疹者食用。

　　9、 菠菜　 性味甘,寒。具有清腸胃,活血生血之功效。適宜面色蒼白或萎黃，腸胃積熱或酒毒外發麵部酒疹者食用。

　　10、木耳　 性味甘，平。具有利五臟，補氣血之功效,適宜於五臟虛弱，氣血不足，面色無華，毛髮不澤者食用。

　　三、魚肉類

　　1、豬肉　 性味甘、咸、平，微寒。具有滋養臟腑，補中益氣之功效。《隨息居飲食譜》謂其「補腎陰，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚。」適宜於體弱消瘦，面黃色暗者食用。

　　　　　2、牛肉　 性味甘，平。具有健脾養胃,強骨壯精之功效。適宜於腰膝酸軟，面色發黑者服用。

　　3、羊肉　 性味甘，溫熱。具有補虛祛寒，調補氣血之功效。適宜於產後體虛，面色蒼白，或面生黃褐斑者食用。

　　4、狗肉　 性味甘、咸、酸、溫。其有安五臟，暖腰膝，益腎壯陽的功效。適宜於體虛不足，骨蒸潮熱，顴紅面赤者食用。

　　5、雞肉　 性味甘,溫，平。具有補氣養血之功效。適用於產後氣血不足,面色無華者食用。

　　6、鴨肉　 性味甘，涼，具有清肺解毒、滋陰養血之功效。適宜於肺腎陰虛、面生黃褐斑者、皮膚乾癟者食用。

　　7、鵝肉　 性味甘，平。具有補益五髒的功能。適宜於體虛氣虛,面色蒼白，額頭自汗，面部怠者食用。

8、兔肉　 性味甘,寒。具有補益氣,滋陰涼血之功效。適宜於陰虛有熱，面色潮紅者食用。

　　9、鵪鶉肉　 性味甘，平。具有補中益氣，淡滲利濕的功效,適宜於體弱多病，營養不良，面色無華，或面部浮腫者食用。

　　10、鱔魚　 性味甘，溫。具有補脾益氣,除濕理血之功效。適宜於氣血不足，或產後失血，面色無華，晦暗不澤者食用。

　　11、鯽魚　 性味甘,溫。具有和中補虛，溫中健脾之效。適宜於中氣不足,氣血虛弱，面色晦暗，眼臉下垂，皺紋較多者食用。

　 12、鱉　 又名團魚，性味咸、寒。具有滋補肝腎，生精補髓之功效。適宜於未老先衰，少白髮，皺紋多，面色黑者食用。

　 13、龜 性味甘，酸，溫。具有滋陰補腎，除濕理血之功效。適用於面色晦暗或慢性濕疹、皮炎者食用。

　14、海參 性味甘，咸，微寒。具有補腎益精，除濕利尿之功效。適用於精血不足，面色無華，毛髮枯槁，爪甲不榮者食用。

　15、燕窩 性味甘，淡、平。具有補益氣血，養陰清肺之效。適宜於久病虛勞，面無光澤者食用。有良好的駐顏美容作用。

四、瓜果類

　1、荸薺　性味甘，微寒，滑。具有清熱生津，補中益氣之功效。適宜於中氣不足，口渴喜飲，面色無華，顏面虛浮者食用。

　　2、菱角　 性味甘，涼。具有清署解熱，益氣健脾之功效。適宜於脾氣不足，面色萎黃，或署熱熏蒸，面生紅痱或癤腫者食用。　

　3、栗子 　性味甘，溫，具有補脾腎，厚腸胃之功效。適宜於未老先衰，面無光澤，皺紋多者食用。　

　4、櫻桃　 性味酸，甘，溫澀。具有止渴生津，調中益顏之功效，適宜於少女皮膚保健或皮膚光澤不足者食用。

　5、枇杷　 性味甘，酸，平。具有清理肺胃之功效，適宜於面生痤瘡，鼻生酒糟者食用。　

　6、荔枝　 性味甘,酸、澀，平。具有補脾益肝之功效。適宜於脾氣不足、肝血氣虛、面色無華或黃褐斑由之而生者食用。　

　7、無花果　 性味甘，平。具有調理腸胃,殺蟲驅蛔之功效。適宜於胃腸不和，面生蟲斑，或面部患濕疹皮炎者食用。

　　8、蘋果　 性味酸，甘，平，具有補心益氣，宜肺健脾之功效。適宜於心氣不足，面無紅潤，口唇色淡或面色晦暗，乾燥脫屑者食用。　

　9、胡桃肉　 性味甘，溫。具有潤肺益腎，通經脈之功效。《食療本草》謂其「通經脈、黑鬚髮，常服骨肉細膩光滑」。適宜於面部消瘦,皺紋多，面色黑者食用。

　　10、龍眼肉　 性味甘,平。具有養心安神，滋陰養血之功效，適宜於體弱多病，失眠多夢，眼眶發黑，面色無華者食用。

　　11、大棗　 性味甘,平。具有健脾益氣，養血生津之功效，適宜於身體虛弱，氣血不足或產後血虛，面色無華者食用。

　　12、甜瓜　 性味甘,寒。具有清熱解毒，生津止渴之功效。適宜於毒熱內盛，面生癤腫，須瘡，黃水瘡者食用。

　　13、桃 　性味甘，酸，微溫，微毒，具有活血化淤之功效。適宜於氣血漩阻，面色紫暗，口唇紫紺，或面生蜘蛛痣，毛細血管擴張者食用。

　　14、梨　 性味甘，微酸，寒。具有清心潤肺之功效。適宜於肺熱面赤，眼目赤痛，皮膚乾澀者食用。

　　15、桔子　 性味甘，酸，平，溫。含有大量維生素C，具有止渴生津,通利小便之功效。適宜於面部乾澀，口乾口渴或面部虛浮者食用。

　　五、調味類　

　1、食鹽　 性味咸、平、微涼、具有催吐利水，泄熱軟堅之功效。能引葯入腎經。為葯膳中常用的調味品。　

　2、醋　 性味酸、溫，具有滋養陰液，消食健胃之功效。可引葯入肝經。

　3、醬油　 性味咸、寒,具有解毒除煩之功效。可引葯入腎經,同時對面部疔瘡、燙傷、蟲咬皮炎有一定治療作用。

　4、豆豉　 性味苦、寒，具有解表清熱、透疹解毒之功效，能引葯入心經。對於面部浮腫，脂溢性皮炎、過敏性皮炎有治療作用。　　

5、姜 　性味辛、溫、具有發表散寒，健胃增食之功效。適用於是胃中冷痛，面色蒼白者食用。有引葯入肺、胃經之功效。

　　6、小茴香　 性味辛、溫、具有理氣止痛,調中下氣之功效。適宜於下焦虛寒，腹中冷痛，面色蒼白或青紫者食用。

　　7、胡椒 　性味辛、大溫、具有健胃溫中、助火散寒之功效，適宜於心腹冷痛、胃寒冷痛、宿食不消，面色蒼白或青紫者食用。

　　六、飲料類　　1、牛奶　 性味甘、平。具有滋潤五臟榮養血脈之功效。《日華本草》謂其「養心肺、解毒熱、潤皮膚」 本品適宜於各類人員皮膚保健。但個別過敏性皮炎不宜飲用。　　2、羊奶 　性味甘、溫。具有補益肺腎,益氣填精之功效。適宜於體弱多病，面色蒼白者飲用。　　3、米酒　 性味甘、苦、辛、溫。具有通利血脈，散寒開胃之功效。《本草拾遺》謂其「通血脈、厚腸胃、潤皮膚」，少飲本品可使面色紅潤。　　4、茶 　性味苦、甘、涼。具有清心滌熱，涼肝泄火之功效，適宜於心肝火旺，面紅目赤，或口渴心煩，面生瘡瘍者飲用
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