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徹底放下前任的6種方法

文丨Nico尼可

來源丨Nico尼可(Nicobedtimes)

01

扔掉所有跟前任有關的所有東西

睹物思人,不管分手時的狀況如何,走在一起時必然會有甜蜜和幸福的瞬間。

扔掉跟前任有關的東西,就是要與這些美好的瞬間隔絕,免得回想起每一件禮物背後的故事,免得又產生錯覺,以為你們還可以回到過去。

如果你真不忍心,也可以不扔掉,但要確保它們不會時不時出現在眼前。

如果不知道怎麼處理,我恰好有過類似的經驗——這麼多年,分過手的好友提供給我的間接經驗。

如果前任送的東西很貴重,比如手錶、手機,那你可以考慮寄回,或者折現。如果確認對方不需要,那你大可以壓箱底或者送給有需要的朋友。

若只是毛絨玩具、衣服、小禮物,那大可以捐給山區的小朋友。

02

刪除對方的聯繫方式

看著幾百頁、幾千頁的聊天記錄,很難不使淚腺爆炸。

看著曾經的「晚安」「么么噠」,很容易陷入一次次的自我否定,他怎麼會這樣對我呢?一定是我做錯了,如果我承認錯誤,他會不會回頭呢?

對方一直存活在你的好友列表,時不時更新朋友圈。那無論對方過得好與不好,你都很難做到完全不聯繫對方。

恨他過得太好,你味同嚼蠟他卻吃香喝辣;心疼他過得太差,也許分開根本就是錯誤,何不再堅持一下?

如果一直關注著對方的生活,你很難清楚地認識到,你們真的沒有交集了,你們的共同的未來真的不復存在了。

明知道你們有不可調和的矛盾,再回頭走一次完全錯誤的路,到頭來仍會傷心一場,何必去重複這種無謂的嘗試呢?

況且,當你糾結了一萬次最終發出的想念,有可能最終收到的只有系統冰冷的回復「對方已拒收了你的消息」。

如果實在做不到狠心刪除對方,那就暫時把屏蔽他的朋友圈吧。

沒準很久之後,當你隨意翻通訊錄的時候,才會發現,原來你真的已經忘記了他,你們已經好久沒再聯繫過了。

03

學會獨立,忘記依賴

有時候你會發現,有時候男朋友不在,很多事情你照樣可以辦到。

但就是想要他在身邊,獨獨就要那份安全感。

想要真正忘記一個人,就要學會自己給自己安全感。

曾經看過一個故事,講述她和談了五年的男友分手後的心路歷程。

她每次開車上到高架橋的時候,總是不認得路,手忙腳亂地給男朋友打電話,男朋友在電話那頭一邊安慰她告訴她怎樣轉彎、通過。

他們分手之後,她在第一次上高架橋的那個瞬間,就忍不住哭了起來,因為她知道她再也不能給他打電話依賴他了,她一定要自己開過去。最後,她真的就這樣,一邊哭一邊第一次獨自開過了那座高架橋。

有時候,我們只是習慣性依賴。

但總有一天,我們要以不同的形式,各自長大。

04

找回生活的意義,提升自己

想念他想到發瘋、心痛。

但如果想要徹底放下一個人,必須要學會轉移注意力,讓自己忙起來。

我的好友,在結束了一段長達五年的虐戀之後,開始嘗試去各種各樣的地方旅行。見識新朋友,嘗試曾經想都不敢想的事情:她跳傘、蹦極、潛水、滑翔、騎行,嘗試各種各樣的生活方式,與更廣闊的世界親密碰撞。

這時候,她才發現,原來跟他在一起的時候,生活有多麼的無知和乏味。

回來後,她更加熱情地投入工作。跟他在一起時,他們隔三差五的吵架,生活的不安必然影響職場的激情。而後來,在工作中更加積極主動的她,也得到了更高的工作效率和晉陞的機會。

有時候,不分一次手,你都不知道自己有多大的潛能。

不失一次戀,你都不知道這個世界竟然這麼精彩。

05

找回自己的生活圈

無論你是否有一段穩定的感情,都不應該失去自己的生活圈。

雖然說,最好的朋友一定會在你幸福甜蜜的時候,退居二線。但並不是所有好友都能夠在你身陷囹圄的時候原地等待,挺身向前。

有可能,在你忽略了這段友情的時候,這段友情也潛移默化地開始忽略你。等你的感情世界退居二線的時候,好友也已經有了屬於自己的完整的生活圈,你融不進去,也退不回來,尷尬至極,又不得不撇下自尊抱緊最後一根救命稻草。

結果往往是驚擾了曾經殘存的美好友情,也沒能得到最有效的寬慰。

你幸福甜蜜的時候沒分給朋友一碗甜羹,就不要在失意痛苦的時候討一杯催淚的苦咖啡。

有很多人為了愛情,把友情和親情暫緩,甚至按下暫停鍵。等到失去愛情的時候,回頭一看,身後早已空無一人。

真正有能力會生活的人,一定是會均衡生活中的各種感情。不偏頗不錯過,不空缺不虧欠。

話說回來,一個連自己的生活都沒有的人,又有誰會去愛呢?

06

等待

如果所有的方法你都試過了,還是沒辦法忘記前任,是不是他就是此生摯愛,非他不可呢?

也不見得。

張小嫻說過:

「想要忘記一段感情,方法永遠只有一個:時間和新歡。要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情,原因只有一個:時間不夠長,新歡不夠好」。

如果以上你都能完全做到,卻仍無法平息洶湧的思念和狂浪的愛意,那就只是時間不夠長了。

除了回頭重蹈覆轍一段錯誤的感情,那就只有一個方法了:等待。

等待一個真正對的人,出現在對的時間,開始一段並不怎麼洶湧但卻無比安心的戀情。

也許,當你真正做到了這一切的時候,你並不僅僅只是徹底放下了前任,更是遇見了一個完全不同的自己,開始了一段嶄新的生活。

o尼可coco

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