6大實用技巧！有娃之後，繼續讓夫妻關係保持高美滿！

06-21

不知你是否意識到，有了娃之後，媽媽們和先生的相處總是有了那麼些不一樣。

二人世界的私下甜蜜成為了過去，所有的活動都變成了帶娃三人行，噢不，準確地說是三人裝甲行——還連帶著娃的推車尿布奶瓶移動床等所有裝備呢；

沒有了那些說走就走的隨性，一切的一切（哪怕是去距家2公里的商場）都得有著詳細的事先計劃——幾點出發幾點歸來，天氣好不好會不會下雨風大不大，最好能避開娃睡覺大便撒潑的點，不然還得預備planB；

去的地方也開始大有講究，無妥貼母嬰室不行，空氣不好的地方不行，人太多也不行，那些曾經最愛派對人堆里摩肩接踵的日子，遙遠得好像已經是上輩子。

即使在家，那些相擁窩在沙發里兩杯酒看電影的日子也一去不復返，餵奶哄睡換尿布逗笑洗屁股都是家庭生活中新增的job description，麻煩兩人自行認領磨合。

就連最基本的稱呼也慢慢變化了起來，從叫起來就讓人不自覺發嗲的「親愛的」，「老公」或所有甜蜜到膩的昵稱，逐漸變成了中立、寫實的「我們家爸爸」。

總而言之，媽媽們是不是覺得，隨著這個小小嬰兒的到來，心裡第一順位的情人寶座就毫無懸念得被ta霸佔？所有的濃情蜜意，親親抱抱都只想給這個粉嫩小人兒？至於爸爸？帶好寶寶再說吧。（是的，爸爸通常就是在親手剪短寶寶臍帶的那一刻，瞬間在媽媽心裡變成了二等公民。＝P）

可是媽媽們！這個想法實在是婚姻的磨刀，對愛情的謀殺，請趕快打住！！！

Tips 1: 永遠不要分床睡

聽說有些家庭是媽媽帶寶寶睡，爸爸分開睡，這對夫妻感情真的非常減分！所謂床頭打架床尾合，夫妻的情感就是在這共枕同眠的基礎上培養的，所以絕對不要斷了這基本的聯結。

請把寶寶放到自己的小床上（新生兒可以小床靠著父母的大床，一樣方便夜奶與照看）。

另外，也不鼓勵寶寶與父母同床，一方面寶寶可能會被被熟睡的父母壓到造成窒息與傷害，另一方面，寶寶容易吸入大人呼出的氣體，對其生長也不利。

Tips 2: 多創造二人世界的時間

這時間可以是每晚8點把娃哄睡後的時光，用來看部舊電影，喝點小酒（預留好足夠的酒精代謝時間就可以了，比如一小杯紅酒對六小時後的那頓夜奶是沒有影響的），一起放鬆一下。

也可以是周末的下午，一個晚餐，抑或是一個brunch。把寶寶託付給可以信任的人（這很重要，不然兩個人都心裡牽掛著寶寶恨不得匆匆回家就浪費了這段獨處時光），僅僅是兩個人，穿上平時帶娃不方便穿的美衣高跟鞋出去約會吧！看場電影，喝個下午茶，抑或是什麼都不做就手牽手逛逛街，不看娃，不聊娃，（是的，這段時間就忘記你們有個娃吧），好像回到從前，聊各種有意思的話題，就當是給自己放個假，找找戀愛的感覺。絕對是對感情很好的升溫。

Tips 3: 注重自己的形象

是的媽媽們，你沒有看錯，即使結了婚有了娃我們也不應該對自己的形象鬆懈。堅持塑身運動，就算帶娃不能化妝不能穿以前的美衣，起碼可以把自己弄得精神一點。

在家的時候，就不要老是穿那兩件灰灰暗暗又沒版型的哺乳服了吧，紮起馬尾，穿個大開口領打底衫也可以顯得年輕又美，又方便哺乳。

這不光是女為悅己者容，而是把自己搗騰美了絕對能讓媽媽高興，而媽媽心情一好，甜蜜還真就是水到渠成的事。（是，就是這麼女性主導）

Tips 4: 注意夫妻間的說話技巧

有娃模式下，夫妻二人很多生活習慣都要重新磨合。這個時候溝通就顯得尤為重要。溝通好了，大家都能順順利利往前進行，溝通不好，則有可能又是一場爭吵的導火索。

這裡我強烈推薦大家謹記蔓媽咪獨創PASH溝通大法！實戰經驗，所向披靡＝）

這裡的PASH實際是四個字母的組合：

P－Praise稱讚

A－Appreciate感激

S－SomethingSweet情話

H－Humor幽默

1）P－Praise稱讚

所有人都喜歡被稱讚。先生可以稱讚妻子生完小孩身材還是很棒，很漂亮，太太可以稱讚先生超級會帶娃（是的，大多數情況下爸爸帶娃時娃反而乖），這些稱讚不僅可以讓雙方都保持一種愉悅的心情，也可以強化稱讚者所希望看到的行為結果。（比如先生稱讚妻子生完小孩身材恢復得那麼快，妻子就會更加努力塑身keep這一種狀態）。大家開開心心地就奔著共同的目標去了。

2）A－Appreciate感激

學會表達感激很重要。「謝謝你那麼照顧我沒吵醒我自己晚上給他換尿布」，「我真的很感動你在家人朋友面前一直都稱讚我」，這些都是很簡單的話，但不說對方卻真的能夠感受到「自己的行為被認可」，及時的感激對於情感的互動作用不容小覷。

3）S－SomethingSweet情話

說到夫妻間的升溫溝通法，怎麼可以沒有情話呢。＝P 既然是要戀愛的感覺，那就要說戀愛時的話，不怕肉麻，不怕甜膩，情話，永遠是聽不厭的嘛。

4）H－Humor幽默

既然是帶娃模式，夫妻間的摩擦爭執意見不同一定是比二人世界時更多的。那如何用幽默的方式化解爭執也很重要。大家笑一笑就過去了，所謂干戈化玉帛是也。