裸睡覺對男性的好處和危害

裸睡覺對男性的好處和危害

1、好處

1.1、從預防性功能障礙來說,和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環,使陽氣被抑制,對於性功能更無益處。同時,內褲太緊,會使陰囊的溫度升高,導致精子生成和發育障礙,降低男性的性能力。

1.2、另外,緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環和正常排精。脫衣而眠,則有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,且裸睡可以讓睾丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾望自然就增強。

1.3、從治療性功能障礙來說,臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守,很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起,與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係。

建立了裸睡習慣的夫妻,對彼此的身體更加坦然,性生活更放得開,男性在性行為中更容易主動。同時,也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧,增加親密接觸的機會,對彼此也更加寬容和欣賞,有利於夫妻感情的維持。

2、壞處

2.1、如果不注意個人衛生,就會把今天的病菌留到了床鋪上,明天裸睡就有了入侵者了,病菌累加在床鋪上,日復一日,健康就會受影響。性生活的次數較頻繁的,要勤換被褥。

2.2、裸睡,如果沒有蓋好被子的話,很容易著涼的。

2.3、裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。

大家對裸睡要有一個正確的認識,應全面看待。裸睡只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該採用。裸睡完全是一種個人習慣,沒有好和不好之分,完全看個人喜好。不過,如果你有興趣嘗試裸睡,就需要了解一些裸睡的注意事項!

裸睡的注意事項

首先,在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的,因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。

再次,一定要注意保暖,注意不要著涼,人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節卧室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。

最後,床具的軟硬度要適中,床褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝晒,千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

另外,需要強調的是:對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該採用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。

哪些男人不適合裸睡

1、青春期男性也不適合全裸而睡,因為這個年紀的人正血氣方剛,而裸睡使下體缺少一層屏障,經常與被子摩擦,陰莖易興奮,夜間會頻繁勃起,容易影響睡眠。

2、老年人不適合裸睡,睡覺時不穿衣服,僅靠蓋被子來禦寒,是很難完全蓋住肩部和頸部的。老人抵抗力差,睡覺時最好穿睡衣。

3、腸胃不好的人,裸睡時最好注意保護腹部,以防著涼。

4、有泌尿系統感染的人,也不宜裸睡。

5、有特異性體質的人應該慎選裸睡。