如何增福添壽 星雲大師提供妙訣

依佛教的看法，福壽並非上天所賜，亦不是他人所給予，而是自己的業力感得。所謂自作自受，自己的凈行善業能為自己帶來無盡的福壽，自己的劣行惡業也會斷絕福壽的因緣，糟蹋自己的幸福。佛教所講的五戒，不殺生就能永保長壽，不偷盜就能擁有福報，只要遵守佛教的五戒就能得到福壽。日常生活之中，如何自我修持，才能健康長壽、幸福快樂呢？下列妙訣，可供參考：

吃得粗，吃得少；吃得苦，吃得虧。

起得早，睡得好；七分飽，常跑跑。

多笑笑，莫煩惱；天天忙，永不老。

這詩偈告訴我們正確的生活態度、正常的生活規律，能夠如此，福壽自然會有。日常食衣住行中，吃東西不精挑細揀。除了吃得粗、吃得少，更要吃得苦、吃得虧，偉大的事業都是從吃虧受苦中煎熬出來的，污泥里才能長出凈蓮，烈火中才能冶煉出黃金，在打擊挫折下才能造就成熟的生命。如何才能福壽綿長？生活要有規律秩序，早睡早起，有一定的作息；心情要保持安和愉快，不輕易鬧情緒，不隨便發脾氣，讓自己忙碌起來，忙碌於學習新的知識技能，忙碌於事業的創造，忙碌於服務社會人群，忙碌於自我生命的提升，把自己的生活充實起來，讓煩惱沒有一絲空隙可乘，享受放曠逍遙的歡樂人生！

佛教認為人生最大的快樂不在於獲得多少，而是在於對已經擁有的能珍惜幾分。知足第一富，能知足感恩的人才是世間最富貴的人。「別人騎馬我騎驢，看看眼前我不如，回頭一看推車漢，比上不足比下余」，比較別人，只有帶給自己更多的怨憤痛苦，幸福就在一念的肯定，當下的承擔，不忮不求、不悲不惱的當下一念，就是至上的幸福。「勿羨他人富，勿悲自己窮，知足心常樂，無求品自高」，就是這個道理。

福壽既然是我們所企盼追求，那麼我們應該追求什麼樣的福壽呢？佛教認為世間的福壽無論如何的廣長，都有它的缺憾限量，不是最究竟殊勝。明朝唐寅有一首詩《一世歌》描寫得好：

人生七十古來稀，前除幼年後除老。

中間光陰不多時，又有炎霜與煩惱。

人生短暫如白駒過隙，虛幻似水上浮漚，每天在吃喝拉撒之際浪費多少寶貴光陰，在所剩不多的生命里，又裝滿多少的貪瞋苦悶，這種如夢幻泡影的福壽不是我們所追求的對象，這種如鏡花水月的人生不是我們所實踐的目標，那麼人生當求怎樣的福壽呢？

求福當求永久福，增壽當增無量壽；

求福當求智慧福，增壽當增慈悲壽。

我們追求福報應追求生生世世的永久福報，而不是追求一生一世的短暫福報，如《金剛經》所言，一生一世的幸福是有限、有量、有盡、有為、有漏；永久的幸福是無限、無量、無盡、無為、無漏、盜賊不能偷、水火不能侵、永恆不缺失的幸福。

長壽，如果只是肉體生命的延長，而無言教、工作、道德、智慧、和諧等精神作為生命的內涵，其實長壽也是沒有什麼價值的。我們應該追求永恆不死的真生命，追求與虛空宇宙同在，亘古不滅的無量壽。「求福當求智慧福，增壽當增慈悲壽」。只有福報，沒有智慧，好比獨輪難行，單翅難飛，必須融合了智慧的福報才功行圓滿，有了智慧的福報，才能運用智慧把自己的福報回饋給一切眾生。同樣地，只有長壽而不知行善，這種長壽對眾生而言，無存在的意義。因此我們要追求智慧福、慈悲壽，如觀世音菩薩，累劫累世慈悲度化，不求自我完成。

在人間，福有限，壽亦有限，如果能把福德修成福德性，那就是無量的了。將有限的人生壽命，修行證悟到自己的真心本性，那個不老、不死，永恆不滅生命，便能隨緣逍遙，任運自在，其樂融融了。

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