盛夏易發心臟病，四招可防心梗

目前正值炎炎夏日，高溫加悶熱，這種「桑拿天」對患有心腦血管疾病的患者十分不利。

王大娘今年73歲，胸悶氣短，不願吃飯，乏力出汗，怎麼也不會想到，自己會突發急性心肌梗死，幸虧家人及時送到醫院，經過哈醫大四院心內科搶救治療，最終好轉出院。

據哈醫大四院心內科四病房主任支宋湘教授介紹，人們常認為冬季是冠心病的高發季節，而忽視夏季冠心病複發的危險性。其實，炎熱天氣也是誘發心腦血管疾病高發期。當環境溫度在30℃～35℃時，人體血液循環加快，代謝能力加強，這對血液循環系統產生較大影響。雖然寒冷的冬季是心血管疾病的高發期，但是在氣溫高、氣壓低的天氣，特別是「濕悶」的桑拿天，空氣中濕度增高，含氧量降低的時候，平時患有高血壓、冠心病的人常常會感覺不適，出現胸悶、氣促、頭暈等癥狀。

四招防心梗

宋湘教授建議：

1、補充水分，多喝白開水，保證充足的血容量，避免因血液黏稠度增高誘發心肌梗死。老年人如果在夜間喝一杯白開水，有助於預防中風和心肌梗死等心腦血管疾病的發生，夜間缺水會使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞。

2、動靜適宜，納涼時間不宜太長。因為長時間靜坐會使血流速度減慢，回心血流量減少，這時如果突然起來活動，很容易使冠狀動脈血流量發生驟減而致疾病發作。適當的運動有助於維護正常的血管機能，運動以心情舒暢、不感到疲憊為度，不要過早過強。飲食清淡可以減少高血壓、高血糖、高血脂的風險。很多新鮮蔬菜、水果、粗糧等含有天然的抗氧化成分，經常食用，也能起到保護血管的作用。同時注意，勞累時不要馬上洗澡，先休息一會兒，恢復一定體力之後再洗，也可以在浴室里放個小板凳，坐著洗澡，這樣能在一定程度上減少發生心肌梗死的風險。

3、保證睡眠、心態平和。大腦中管理心臟功能的區域會在強大的壓力下失去平衡，促使腦細胞向心臟組織發出訊號，導致心臟承受壓力而出現病症。情緒激動會引起血壓、心率的快速變化，成為血管內斑塊破裂的誘因，應當避免。

4、合理使用空調。一般空調房間空氣質量較差，冠心病患者容易因為室內氧氣逐步減少而出現胸悶、心絞痛甚至更嚴重的癥狀；而如果從高溫的外界直接進入冷氣開得很低的空調房間，更容易發生因為血管遇冷急劇收縮而導致的心肌梗死。所以，如果開空調，要經常開窗換氣，最好在開機1至3小時後關機。室溫最好定在25℃至27℃左右，室內外溫差不要超過7℃。

明日主題：冠心病患者支架前後的注意事項