6種曾慘遭丟棄的養顏食材，美容又不是拼爹刷錢，不是越貴越好!

分享內調美容養顏信息，我們一起越變越好！

很愛看金老爺子的小說，小說中，一群毛頭小子打來打去，只為爭什麼武林第一，真正的高手卻躲在山洞裡，或者在鬧市的大宅里……

一些養顏食材也是這樣，媒體、專家天天翻來覆去的講，這個有效，那個可以美容……其實，真正養顏的食材就躲在你家的廚房裡，躲在你的冰箱中，甚至……躲在你的垃圾筒里，被單純的我們無情的丟棄了，而我們呢，還花大力氣從網上、從商超、甚至從國外搬來那些昂貴的食材，彷彿錢花出去了，才能美起來呢！

下面妖精將會為妹子們細數那個曾被你丟棄過的上等養顏食材，哎呀，我也丟過好多呢，妖精也是邊寫邊後悔的牙兒癢。

一、葡萄籽。

現在的葡萄越來越大了，基本上妹子們都是吃了果肉，把皮跟籽都去掉吧！

恰恰丟掉的葡萄籽，作用可大了。它被稱為是可服用的「護膚品」。葡萄籽有非常好的抗氧化的功能，不管你保養的再好，我們的皮膚和身體可是無時不刻不處於氧化和衰老的過程啊，葡萄籽恰恰可以使這個過程放緩。

喜歡過敏的妹子可以吃一點葡萄籽。它可以抑制致敏因子「組胺」的釋放，增強免疫力，徹底改善過敏體質。

經常對著電腦、手機的妹子也非常需要的，它可以抗輻射，減少電腦、電視、手機等對皮膚和內臟器官的傷害。這一點尤其適合我們，現在我們可是無時不刻不把自己暴露在一個超強輻射的世界裡啊。

另外，葡萄籽還有「皮膚維他命」的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑；減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑；清除痤瘡、癒合疤痕。

每回吃完葡萄，把籽留下，洗乾淨、晒乾，再用料理機打成粉，做粥的時候放一點到裡面，長期堅持下去，你會看見皮膚和身材的改變。如果你覺得太麻煩，也可以去買那種含有籽的葡萄乾，效果也是不錯的，就是熱量有一丟丟的多。

順便說一下，安利有那種葡萄籽精華二百多一瓶，貴的要死，這跟你自己打粉的葡萄籽效果沒有什麼區別的。

二、桔子皮

我們吃橘子時隨手丟掉的橘子皮作用可大了。晒乾之後，放置一年以上的橘子皮就是大名鼎鼎陳皮。

現在市場上一斤十年期的陳皮，比一條金項鏈來的還要貴，其實陳皮也不是越久越好啦，一般來說，一兩年的陳皮是比較合適的。存的太久了，反而失去的藥效。

陳皮燥濕健脾，理氣化痰，是讓你的身體變得輕盈、通暢的食材。

夏天裡天氣悶熱，吃什麼都沒有胃口，來一杯陳皮水，馬上胃口大開；外出飲食，吃太多肥甘厚味，吃塊陳皮糖，能促進消化；生活和飲食不規律，體內積累太多痰濕，長痘痘還有怎麼也減不掉的肥肉，也可以考慮吃一點陳皮，有減肥和祛痰濕的功效；吃完東西，總覺得肚子脹氣難消化，也可以吃一點陳皮，馬上身輕如燕。

現代的家庭更是需要陳皮，因為我們總是吃進去的太多，而消耗的太少，這就打破了身體的平衡，產生氣滯和濕阻，陳皮就可以促進胃液分泌，排出腸道積氣，促進痰濁排出，間接起來到了去痘和減肥的作用。

曾經參加過廣東女朋友的婚禮，新娘媽媽鄭重其事的把五年陳的陳皮交給她，叮囑她，結婚之後，可用陳皮煲湯、泡水、做粥呢。外行人都嫌太矯情，只有懂得陳皮好的人才明白，那才是對女兒細緻無微的愛呢。

3、花生皮

小時候，我就有一個習慣，吃花生的時候喜歡把花生皮給搓掉，露出白嫩的花生果仁，只吃裡面的果仁。後來才知道，我是白白丟掉了養血的機會啊。

花生的熱量挺高的，聽老人們說一斤花生可以打四兩油，可這些油主要含在果仁當中，花生皮相對來說熱量較低。然後熱量低的花生皮還有養血的功效，簡直是完美的女人食物，又有營養，又不會擔心發胖。

何謂養血？一可以補血，山東有個紅衣口服液，說是補血效果相當好，其中主要成份就是我們曾經丟掉的花生皮。

二可以止血。脾統血，脾氣虛的人容易出血，而花生皮正好可以補脾胃之氣，達到補氣止血的作用。

4、南瓜籽

我家人都挺愛喝南瓜粥的，一買就買一隻大南瓜，每次都把南瓜子洗凈、晒乾，然後炒著吃。

這麼做其實挺麻煩的，而且外面買的瓜子也不貴，但是我就是樂此不疲，只因我知道南瓜子可是個寶貝哦。

給家中老公吃點南瓜子，可以預防前列腺疾病；家裡喂有小動物的，給他們吃的糧食裡面拌點南瓜子，可以幫助殺死肚子裡面的害蟲；女人吃點南瓜子，可以健脾益氣，利水消腫；孩子吃點南瓜子可以補充鋅，可以促進生長發育。

南瓜子還是一種飽脹感很強的食物，他的熱量比普通瓜子要低的多，而且味道也不差，我一般都會選擇那種綠茶口味的，減肥期間吃了也不會有負擔。

5、玉米須

女朋友來我家吃玉米，都嚇一大跳，一鍋的玉米須。

是啊，我家煮玉米，玉米須都不去掉的，放進水裡一起煮，把玉米煮好後撈出來，剩下的水濾渣，就是龍鬚茶。這個茶可以降血脂、降血壓，利水消腫，去除體內的濕熱，長痘、皮膚油，小便少而黃的妹子最適合你。

另外，很多人都喜歡在早上喝一杯黑咖啡消腫，玉米須的作用不遜於黑咖啡，早上吃完玉米之後，也喝一杯龍鬚茶，一天身體和小臉都會緊緻有的型。

6、魚鱗

買了魚，讓魚販子給你收拾魚的時候，叮囑他，把魚鱗給你找個袋子裝起來。

魚鱗簡直是個營養庫。

含有大量的鈣質，不飽和脂肪酸和膠原蛋白。另外，魚鱗裡面還有較高的甲殼素，這個東西可以預防便秘、促進脂肪的新陳代謝，對皮膚也非常好。

用魚鱗做成魚鱗凍，再加上點調料，味道Q彈爽滑，是夏日裡很棒的一道冷盤。看這個做好的魚鱗凍，看起來很像涼粉，但比涼粉有營養多啦，是一道熱量低的美容菜呢。

妖精叨叨時間：

最近妖精被禁閉啦！

說的好像很嚇人，就是我們職業學校一年一度的技能大賽，我呢，由於業務能力強（說到這裡有一陣心虛），被我們親愛的領導選中輔導學生技能比賽，一個月的時候，基本是在一個技能室，沒有網，也沒有無線，周六日、晚自習都得在那裡。

這對於平時遊手好閒、好吃懶做的妖精來說，必須得沒有激情也得打瓶雞血上場啊，我呢，就是這樣一個人，平時很懶散，但是自己份內的事情都會去努力做好，如果因為自己的不專業影響到其它人和事，我會覺得一年心裡都不安。

所以，這段時間，重心還是放在三個熊孩子的輔導上，零零後的小孩兒呢，妖精會努力跟他們拉進距離，努力讓自己的心態變得更年輕一些！妹子們的問題，這幾天來已經累積到幾千條了，奈何我這雙小手手，回復不過來，等我忙完這陣，再慢慢回復啊！

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