【健康秘笈】痛經還在喝紅糖水的,快看看中醫怎麼說吧

痛經喝紅糖水有用嗎?

1、紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效,更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。可以幫助產後女性緩解子宮收縮,但對經期女性而言,用處並不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生,避免經期受涼,在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

2、喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢,女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮,補中氣、補血養肝(依中醫觀點,子宮正是走肝經),溫筋通絡效果會更好。

3、但是紅糖屬熱性,易燥火上火,針對體質虛弱,寒濕血虛,氣滯血於的女性可提高體內熱性,減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀。反之,假如你的體質為火性體質,即內熱較重,虛火上行,服用燥性很大的紅糖水,好比火上澆油,身體受不了虛火過旺,於是以出血方式泄內火,會造成出血過多。

因此,紅糖水也不是能隨便喝的。

中醫治痛經要對症下藥

1、陽虛內寒

表現癥狀:經期或經後小腹冷痛,月經色淡量少,伴有腰酸腿軟,手足不溫,小便清長等。

對策:應服有溫經散寒,養血止痛作用的藥物。例如紅糖薑湯,對寒性痛經就非常有效。紅糖具有補血、祛寒、散淤和暖肝等功效,生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。二葯合用,能補氣養血,溫經活血。

2、肝腎虛損

表現癥狀:月經乾淨後1—2日出現腰酸腿軟,小腹隱痛不適,或有潮熱,頭暈耳鳴等。

3、氣滯血淤

表現癥狀:經前或行經期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒,經量少或行經不暢等。

對策:應服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。

4、氣血虛弱

表現癥狀:經期小腹綿綿作痛,月經量少,色淡質薄,神疲倦力,臉色蠟黃,食慾不佳,大便溏瀉等。

對策:應服具有益氣補血止痛作用的藥物,如烏雞白鳳丸,還可多吃羊肉。

女性要從生活中預防痛經

1、避免冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節,在經期或經前後,痛經者宜多飲溫開水,不應多食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時,進食大量冰淇淋會減少月經量,縮短周期,下腹疼痛加重,對痛經的預防不利。

2、勞逸結合

經期要保證充足的睡眠,可照常工作與勞動,但要禁止劇烈運動,如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等。以免發生經血過多或閉止不潮,致氣血損耗或氣血運行不暢,使痛經反覆發作。一些白領婦女有經行腹痛者,不可長期以一種坐姿伏案電腦旁,應適當走動,使氣血暢通。

3、切勿貪涼

夏季出汗較多,毛孔開放,易受風寒之邪的侵襲。有痛經病史的婦女在樹陰下、涼台上、過道里乘涼的時間不宜太長,吹電風扇的時間也不宜過長,空調房間的溫度不要調得過低,沐浴後要把身上的水擦乾。尤其在經行之際,盡量避免受寒,這也是痛經的預防重要措施。


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