「腿細人短壽」的正確含義

最近有「腿細的人短壽」一說，讓很人多匪夷所思，它的正確含義是：腿粗腰也粗的人，比腿細而腰粗的人，罹患心腦血管病等的風險要高。更準確地說，這種人不僅腿細，而且中段肥，那些腿細腰也細的人，顯然是無此風險的。

人體上最應該減肥的部位就是腹部，因為腹部的脂肪是最容易沉積，又最容易入血的，所以，對健康危害最大的肥胖，不是全身胖，而是中段胖，比如「將軍肚」，「游泳圈」之類，這在醫學上稱為「腹型肥胖」。如果這裡積存的脂肪過多，會加大心臟病、糖尿病和其他疾病的發生率，如果比喻的話，他們的體型更像蘋果，與之相比，身形像梨的人，也就是腿粗，下身肥胖的人，患上心臟病和糖尿病的幾率反而會降低。這個研究是國外共調查了將近3000名男女志願者，整個研究持續了12年之後得出的。

這個調查還顯示，在這12年中，因各種疾病去世的人，其大腿周長都少於60厘米，而那些大腿周長小於46厘米的人，他們在接受調查期間的死亡率是一般人的兩倍。與此同時，如果男人的腰圍超過101厘米，女人腰圍超過89厘米的，他們罹患心臟病和糖尿病的風險也將大大增加。由此推斷，人體下部的脂肪是有益健康的，但具體機理不明。

對於中國人來說，減少大肚子應該比給大腿增肥更可實施也更必須，而腰粗腿細，呈蘋果體型的人，很多都是平時不愛運動的人，如果單從腿上看，他們真的不算是胖人，甚至體重上也未必真是個胖子。但是，只要他的腰圍超過了標準，就足以將其當胖子對待，因為他們看似正常或者僅僅是超標的體重，可能是因為肚子里脂肪的重量代替了腿部脂肪甚至是肌肉的重量，是偷著長的胖子，屬於隱形肥胖。胖，

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