春天陽氣生髮！中醫：一個「絕招」讓孩子更快長高

06-21

孩子都是被爸媽捧在手心的，「快高長大」也是父母對孩子最大的期盼。想讓孩子長高，除了注重運動、加強營養外，其實中醫的穴位推拿也對小朋友長高起著不小的作用，下面就一起來了解一下吧。

指導醫生：深圳市寶安中醫院（集團）針灸科醫師廖海嬌

影響兒童身高因素多

兒童生長發育涉及到多個因素，主要有：

1、體質性青春期發育延遲

即出生身高是正常的，1-2歲時生長速度變緩，3歲後速度又正常。

身高齡、骨齡落後正常2-3年，青春期發育落後多於2年，男孩可延遲到16-18歲，女孩可延遲到14-16歲，身高需到約20歲才達到正常，但呈正常低值。

這是有遺傳傾向的，不需特殊處理。

2、家族性身材矮小

父母身高偏矮，孩子身高也偏矮小。

3、低出生體重兒生長緩慢

這類小孩出生足月，但體重＜2500g，沒有家庭矮小史，也無內分泌異常，生長速度在正常的低值範圍。

4、全身性疾病或營養缺乏

如嚴重營養不良、嬰兒期慢性腹瀉、慢性心肝腎疾病等。

這種小孩矮小不嚴重，生長激素也不低，在進行調養後，身高、骨齡都有可能恢復正常。

5、精神社會因素

如家庭壞境、心理壓力等。

春季小兒推拿助長高

研究表明，每年2-5月是兒童、少年的高速生長期，平均長高1.37cm，是一年中最高的。

從開春到初夏，在大自然陽氣生髮的時候，順應陽氣升勢來養陽，進行中醫小兒推拿，可以增身高、調脾胃、益腦髓、提正氣。

根據中醫理論，少兒身高和三個臟腑有密切關係。

1、腎主骨：

想長高，首先骨骼要健康發育，這取決於腎氣是否旺盛。

骨骼的精華在於骨髓，養腎就能養骼。

2、肝主筋：

筋必須依賴肝血滋養，肝血充盈才益氣於筋，從而保證運動功能。

3、脾主肌肉四肢：

脾胃為後天之本，氣血生化之源。

氣血充足則腎精充足，腎精充足則骨髓充足，骨骼壯健。

小兒推拿手法及穴位介紹

1、捏脊：

孩子俯卧，背部裹露，家長塗抹一些滑石粉；

用雙手中指、無名指、小指握半拳，食指半屈；

拇指伸直，對準食指前端，然後頂住小孩皮膚，拇，食指往前推，提拿皮肉，向上捻動，從脊柱兩側雙手交替向前，推至大椎穴（脖後突出處）兩邊。

每天睡前給孩子捏3-5遍，能調理其消化系統，增強抵抗力。

2、按揉足三里：

足三里在小腿前外側，距脛骨前緣一橫指（中指）。

每天按摩3-5分鐘，能調節機體免疫力、調理脾胃、補中益氣、扶正祛邪、通經活絡。

3、按揉湧泉：

湧泉穴在腳底中心處，每天揉3-5分鐘，可補腎。

推拿建議：每周3次，4次為一個小周期，共6個小周期。