男人冬季怎樣正確吃羊肉 補腎壯陽食療方

　　冬季正是吃羊肉滋補的季節，一家圍著桌前吃著熱乎乎羊肉，豈不是件快意人生的事情!羊肉普遍我們知道有很好的滋補作用，常吃有利於身體的保健!男人更是應該多吃。

　　那麼，冬季男人補腎壯陽吃什麼好?

　　補腎，中醫名詞。是指通過飲食、葯補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態，生活中人們習慣將補腎壯陽聯繫在一起。

　　壯陽，中醫名詞，指通過氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性慾的目的，男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。

　　中醫提醒：補腎壯陽不同早泄、陽痿等，並非男性的性功能障礙，目前這方面存在有誤區，應正確對待。壯陽只需加強運動，合理膳食，以及健康的生活方式更為重要。

　　中醫講葯食同源葯補不如食補，冬季男人補腎壯陽可以多吃羊肉。中醫認為，羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有暖中祛寒、溫補氣血、補腎壯陽的功效，所以，在嚴寒冬季，多食羊肉，可禦寒保暖，溫中補虛壯陽，增強抗病能力。

　　那麼，男人冬季怎樣正確吃羊肉?

　　在所有烹飪方法中，羊肉燉著吃最營養。這是因為羊肉經過燉制以後，更加熟爛、鮮嫩，易於消化。煮過肉的湯是滋補身體的佳品。

　　而且，如果在燉的時候再加上合適的中藥或營養上能起到互補作用的食品，滋補作用會更大，如枸杞羊肉湯、黃芪羊肉湯等。

　　所有做法中，燉羊肉最營養，爆炒羊肉營養次之，烤、炸羊肉油分大，營養損失最多。燉羊肉做法也最簡單，只需將羊排剁成5~6厘米長，加入蔥、姜，以慢火熬燉。

　　推薦羊肉補腎壯陽食療葯膳方如下：

　　羊肉生薑湯：

　　羊肉300克，生薑20克，蔥白1根，水適量，燉至羊肉爛熟，食肉飲湯。

　　羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;

　　羊肉山藥粥：

　　羊肉60克，煮爛後，切碎;山藥50克，切成小塊;粳米120克，上三味共煮粥食用。

　　羊肉加山藥補血、強身、通便、開胃、壯陽。

[責任編輯:劉林]
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