天乾物燥 來點潤肺飲食

推薦理由

寒冬季節，天氣乾燥，所以導致人們皮膚和內臟系統都顯得很乾燥，這就需要及時的補充水分。除了注意補水之外，還應注意潤肺，因為氣候乾燥容易引發肺部疾病的發生。白蘿蔔是潤肺的食物之一，在我國江浙滬一帶，民間就有「冬天蘿蔔賽人蔘」的說法，可見在冬季食用蘿蔔的好處多多。在《日華子本草》中，有白蘿蔔可以消痰止咳、治肺萎吐血的作用，而在《隨息居飲食譜》中也有關於蘿蔔的記載，蘿蔔有著「治咳嗽失音，咽喉諸痛」的功效。白蘿蔔適合於排骨一起煮湯喝，冬季補水又潤肺。蓮藕可入肺經、心經、脾經，其性味甘溫，無毒。吃熟蓮藕，有補心生血，健胃開脾、清熱潤肺的作用，燉煮蓮藕湯還可以利尿。鱸魚的蛋白質和不飽和脂肪充足，維生素和礦物質豐富，具有健脾開胃，滋補肝腎，止咳化痰的特效。冬季多吃些潤肺的食物，也可減少感冒的發生，還能保持身體健康。

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