學會把握呼吸節奏是舞者必須掌握的技能

迪馬探戈，看著爽

學會呼吸有助於提高國標舞技能：在跳舞的過程中把握好呼吸節奏，並要延綿地、流暢地貫穿整個舞蹈過程，這樣才能將動作技巧發揮到極致。反之，在跳舞過程中，舞者的呼吸斷斷續續，動作就會僵硬，不連貫，缺乏表現力。因此，學會把握呼吸節奏是舞者必須掌握的技能。正確呼吸給予舞蹈生命力舞蹈屬於直觀藝術，舞者通過肢體表現情感，使用胸式呼吸方式多於腹式呼吸或胸腹混合式呼吸。舞者的呼吸在動律、節奏和力度上，隨著情緒的產生和變化，配合動作的起伏，這樣才能有助於充分、自如地連接動作，帶動感情，形成完美的流動藝術，給觀眾以舒展、身體輕盈的印象。舞蹈中正確的呼吸方法吸氣時，腹部肌肉既不向里緊收也不向外挺出，同時胸腔向兩旁擴展。呼氣時，小腹保持良性收緊，只有這樣，才能使形體始終處於自然、可控的狀態。舞者掌握正確的呼吸方法還有利於完成和提高動作技巧。當做姿態性控制動作或組合時，一般採用慢吸、蓄氣、慢呼的呼氣方法，這樣有助於平衡時間，使動作更具美感。呼吸與藝術呼吸從生理學的角度而言，呼吸是一種運動。呼吸的實質，是有機體與外界環境之間的氣體交換。吸氣時胸廓擴大，呼氣時則縮小。舞蹈中的呼吸也被稱為藝術呼吸。藝術呼吸是以自然呼吸為基礎上，通過控制、處理、合理把握等行為運用呼吸，從生理的需求上升為理性的支配及其運用，使呼吸與舞蹈旋律、風格達到高度完美的統一。
推薦閱讀：