18塊常用肌肉解剖（附口訣）

上醫之道·2016-07-06 16:58

根據運動醫學和解剖醫學原理，以運動醫學四大理論為指導。在18塊肌肉上操作。對大家最為頭疼的麻木、疼痛效果可以當面見效，立竿見影。

18塊肌肉：頭後大/小直肌，上/下行斜肌，前斜角肌，斜方肌，岡上/下肌，大/小圓肌，肱二/三頭肌，腰大肌，縫匠肌，股二/四頭肌，腓腸肌、豎脊肌。

頭後大/小直肌：

· 頭後大直肌

起點：C2棘突；

止點：枕骨下項線外側；

·頭後小直肌

起點：C1後結節；

止點：枕骨下項線；

上/下行斜肌：

·頭上斜肌

起點：C1橫突；

止點：枕骨下項線外側上方；

·頭下斜肌

起點：C2棘突；

止點：C1橫突；

前斜角肌：

·前斜角肌

起點：C3~C6橫突前結節；

止點：第1肋骨上面斜角肌結節；

斜方肌：

·部位：項部和背上部皮下，單側為三角形，兩側合成斜方形；

·起點：上項線內1/3，枕外隆凸，項韌帶，C7棘突，T1~T12棘突和棘上韌帶；

·止點：

·- 上束—鎖骨外側端1/3；

· - 中束—肩峰和肩胛岡上緣外側；

·- 下束—肩胛岡上緣。

岡上/下肌：

·部位：肩胛骨的岡上窩內；

·起點：肩胛骨岡上窩；

·止點：肱骨大結節的上部。

大圓肌：

·部位：肩胛岡下方，小圓肌之下；

·起點：肩胛骨下角背面；

·止點：肱骨小結節；

小圓肌：

·部位：肩胛骨岡下肌下方；

·起點：肩胛骨外側緣背面；

·止點：肱骨大結節的下部；

肱二頭肌：

·部位：上臂前方，有長、短兩頭；

·起點：

·- 長頭以長腱起自肩胛骨盂上結節；

·- 短頭起自肩胛骨喙突；

·止點：肌腱止於橈骨粗隆，腱膜止於前臂筋膜。

肱三頭肌:

·部位：上臂後方，有3個頭，分別是長頭、外側頭和內側頭。

·起點：

·- 長頭起自肩胛骨盂下結節；

·- 外側頭起自肱骨體後面橈神經溝外上方；

·- 內側頭起自橈神經溝內下方；

·止點：尺骨鷹嘴。

腰大肌：

·部位：位於腰椎兩側；

·起點：

·- 腰大肌

·起於T12~L5椎體側面和橫突；

·止點：股骨小轉子。

縫匠肌：

·部位：股四頭肌前內側；

·起點：髂前上棘；

·止點：脛骨粗隆內側面。

股二頭肌：

·部位：大腿後面外側，有長、短兩個頭；

·起點：

·- 長頭坐骨結節；

· - 短頭起自股骨粗線外側唇的下半部；

·止點：腓骨頭。

股四頭肌：

·部位：大腿前側，有四個頭；

·起點：

·- 股直肌：起自髂前下棘；

·- 股中間肌：起自股骨體前面；

·- 股內側肌：起自股骨粗線內側唇；

·- 股外側肌：起自股骨粗線外側唇；

·止點：四個頭合成一條肌腱包繞髕骨，往下延續成髕韌帶止於脛骨粗隆。

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