【飲食保健】長壽滋補養生綜合篇21

「龜速」吃飯 讓你健康長壽求醫網

「想長壽嗎?那就吃慢點吧。」這被認為是人類長壽的秘訣之一。有研究證實，唾液腺在分泌唾液的同時，還會分泌一種腮腺激素。它可以被機體重新吸收進入血液閱讀全文>>

素食主義：真的可以助我們長壽嗎？尋醫問葯網

現在很多朋友為了養生健身，選擇了素食，素食一般是指不吃動物性的食物，只吃一些常見的蔬菜瓜果類食物。不過很多朋友質疑這種養生方式，不知道是不是素食主義真的能幫我們達到健康養生，延長壽命的做用，今天就一起來了解一下吧。 古人認為，素食有益於養生。明代兒科學家萬全在所著的《養生四要》里閱讀全文>>

六點吃晚餐最長壽 睡前不宜過多補鈣求醫網

吃多餐是我們一直認為的健康飲食方式。大量的研究表明，這一飲食習慣的好處很多，美國專家的一項研究證明，減少實驗鼠的飯量和間歇性禁食閱讀全文>>

常吃這七寶 延年又益壽求醫網

中國正在步入老年社會，現在人們也越來越要求健康長壽，從前說人活七十古來稀，而現在呢?六十多歲都可以說年輕。現在九十歲一百歲的老壽星很多閱讀全文>>

長壽秘訣：十個健康飲食好習慣要養成尋醫問葯網

身體的健康是我們每一個人的美好追求，誰不想擁有健康，但是，保證健康如果我們只靠吃一些昂貴的保健品是遠遠不夠的。我們需要從日常生活的點點滴滴做起，適當的運動 ，良好的生活和飲食習慣都很重要。下面這十種健康飲食習慣就能幫助我們保證身體的長久健康。 1、用涼開水泡紅茶 美國農業部研究發現閱讀全文>>

六種食物老人越吃越長壽 天天一斤奶活到一百不是夢求醫網

長壽老人都很關注每天吃什麼，他們總會選擇最健康的食物來吃，絕對一切不營養的食，的確飲食的選擇搭配是老人保健重要一項。那麼老年朋友吃什麼長壽呢閱讀全文>>

長壽秘訣：枸杞這樣吃就能為你增壽尋醫問葯網

枸杞子一直是很多朋友們用來養生的食品之一，通常我們認為它可以幫我們緩解腰膝酸軟、頭暈、健忘等不適，但是，現在專家研究發現，如果我們用一些方法烹飪它，還能幫我們達到長壽的目的，快來了解一下吧。 磨豆漿的時候放一些 枸杞是個好東西，具有延緩衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝。然而有專家閱讀全文>>

長壽養生很簡單 蔬菜堅果是秘訣求醫網

研究證明，老人每天吃一份未加工蔬菜，可延壽2年。一定要是未加工的，因為蒸煮會消耗掉蔬菜中30%的抗氧化劑。而每周吃5次堅果閱讀全文>>

主食米飯是基石 吃對讓你健康又長壽尋醫問葯網

現在生活中，越來越多的朋友們認為要是為了健康，我們就應該遠離米飯等碳水化合物類的主食，但實際上，米飯是我們每日菜譜中不可缺少的存在，它除了能夠有效供給人能量，還能改善我們身體的營養平衡。聽聽專家們對米飯與健康的看法。 1、米飯慢慢嚼，不會升高血糖 從上世紀80年代開始，有專家提出了閱讀全文>>