瘦弱女性的10個健康煩惱

　　肥胖固然有損健康，但過瘦也不好，特別對於女性來說。澳大利亞「雅虎健康」網近日對體重過輕女性可能面臨的健康煩惱進行了總結。根據英國劍橋大學魯思·盧斯博士的定義，身高體重指數低於18.5為體重過輕。

　　1.胃下垂。當人過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。

　　2.膽結石。膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過於消瘦的人，一般熱量攝入不足，所以沉澱在身體組織中的脂肪就會加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結晶並沉澱下來形成結石。

　　3.子宮脫垂。沒有足夠量的脂肪作為保護，子宮很容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出到陰道口外，形成子宮脫垂，嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

　　4.不孕症。女性的體脂百分比至少要達到17%，才能維持正常的月經周期和性慾水平，這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標準。因為，脂肪組織能將腎上腺皮質所提供的原材料加工轉變為雌激素，是體內除卵巢以外製造雌激素的重要來源。體內脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內的濃度水平就會受到影響，導致雌激素水平處於不足狀態。

　　5.骨質疏鬆。美國最近對3683名女性的調查研究發現，體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。因為過瘦的人雌激素分泌不足，影響了鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，從而引發骨質疏鬆，進而發生骨折。

　　6.貧血。過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足，再加上偏瘦導致的基礎代謝率較低，因而影響了營養物質的吸收，這都會加重貧血癥狀。另外，營養不良導致免疫力降低，還容易出現繼發性貧血。

　　7.血尿。腎臟由一層緻密的結締組織包裹著。過瘦的人，體內脂肪含量不足，導致這層結締組織變鬆弛，肌力減弱，無法為腎臟提供外在肌肉保護，從而導致腎臟內部靜脈血滲出，出現血尿，還常伴有腰部酸痛。

　　8.十二指腸瘀滯。過於消瘦會導致腸系膜和後腹膜脂肪稀少，內臟下垂，這會縮小脊椎與腸系膜上動脈近端部分之間的空隙，致使十二指腸遭受壓迫。於是，吃下去的東西難以消化，表現出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯後嘔吐。

　　9.記憶衰退。大腦工作的主要動力來源於脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。消瘦的人，體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，這會使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力。

　　10.脫髮。頭髮的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，會引起頭髮頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤。▲

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