中老年人如何警惕無預兆急性心梗發生？

心肌梗塞病人多數都有心絞痛的病史，但在臨床上也經常見到有的病人，平時感覺身體狀況很好，常規體檢血脂、血壓、心電圖也都正常，只有在作特殊檢查時才能發現有心肌缺血。這些病人往往發病很急，病情兇猛，同時伴有嚴重併發症，如室顫、室速、心源性休克、急性心衰等，在死亡的病人中有30%死於發病後的2小時以內，往往來不及送到醫院搶救。

　　冠心病是冠狀動脈發生嚴重粥樣斑塊增生或合併血栓形成造成管腔阻塞，引起冠狀動脈供血不足，心肌缺血或梗塞的一種心臟病。冰凍三尺非一日之寒，冠心病的發展是一個長期的過程。

　　臨床上經常遇到一些自認為平時身體很健康，但在跑步、過勞、上下樓梯後突然出現心肌梗塞的隱性冠心病患者，由於這些患者平時不知道自己患病，所以其危害非常大。許多猝死事件就是這樣發生的。他提醒中老年人要特別警惕這種無徵兆的心肌梗塞。

　　1、男性40歲以後、女性50歲以後每年都應定期體驗，要把心臟作為重點之一。這種檢查不是常規意義上的血常規、心電圖檢查，要作專科深度檢查，如平板試驗，運動核素心肌掃描（ECT），經濟條件許可的可以多作排冠狀動脈CT篩查。

　　2、要養成良好的生活習慣，平時少吃膽固醇高和辛辣刺激性食物，多吃含維生素C豐富的蔬菜、豆類、豆製品等食物；炒菜用植物油，少放鹽，清淡為好。少喝酒，不吸煙，煙中的一氧化碳會大大降低血紅蛋白的攜氧能力，容易造成心肌缺氧；飲酒多可使血壓升高，增加心臟負擔。

　　3、適量運動，加強鍛煉。參加一定的體力勞動和體育活動，對預防肥胖、鍛煉循環系統的功能和調整血脂代謝都有好處，因此，適量運動是預防冠心病的一項積極措施。但要量力而行，尤其是老年人，要選擇適合自己年齡、身體的運動項目和運動量，如慢跑、散步、太極拳等。患有高血壓、糖尿病、高脂血症的患者不要勞累過度，避免熬夜工作。

　　4、保持樂觀情緒和良好的心態，尤其是老人，應忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜過悲。少看有刺激性的影視片，少參加有刺激性的活動。精神緊張、情緒波動均可誘發心絞痛。

　　5、老年人要起居有常，順四時適寒暑，早睡早起，寒冷季節注意保暖，減少戶外活動，寒冷刺激會使血管收縮，增加心臟負擔，減少心肌供血而產生疼痛。

　　中老年人在日常生活中突然出現胸骨後或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或頸部；體力活動時有心慌、氣短、疲勞和呼吸困難感；熟睡或噩夢過程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢；性生活時感到胸悶或胸痛不適等，首先應想到是冠心病，要及時到醫院檢查，以免耽誤病情。