用足三里治腹痛，手法錯，當然沒效果！正確方法看這裡

在人體全身上下幾百個常用穴位里，要說哪個穴位最有名，恐怕就要算「足三里」了，廣大讀者朋友們肯定都聽說過它。

足三里是足陽明胃經上的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。通俗的講就是先保持膝蓋彎曲狀態，從下往上觸摸膝蓋，你會摸到左右有兩個小坑，這兩個小坑就是內外膝眼，把你的四個手指（相當於3寸）並齊放在這個下面，然後在小腿中間的骨頭棱向外1.5cm的距離，交叉點就是足三里穴。

大家都知道這是一個強壯保健穴，經常按壓可以調理腸胃，強身健體，延年益壽。但是很少有人知道它也是可以治療急性胃腸炎，我通過親身經歷十分確定足三里在這方面的療效。

那時我才研究生剛畢業，班裡組織畢業旅行，我們就去海邊玩了一個禮拜。在回北京的途中，不知道是海風吹的，還是吃壞了什麼東西，在火車上我是坐卧難安，肚子疼得厲害，只能蜷縮在列車的角落裡才舒服一些。

火車上也沒有什麼藥物，由於大家都是醫學生，自己也是推拿按摩專業的，就只能用一些手法來緩解癥狀。我記起在課本中《四總穴歌》說：「肚腹三里留。」意思是說，凡是肚子、腹部的病痛，都可以通過足三里穴來擺平。

我就按照平時所學習的內容，按壓自己的足三里，果不其然，很快腹痛的癥狀就緩解了。這些都是書本上的內容，但是很多讀者朋友會質疑：「我吃壞東西肚子痛的時候按壓足三里，怎麼就不怎麼管用呢？」

現在，我成為醫院裡的一名帶教老師，也會經常碰見學生問同樣的問題，我用了很多年的時間才悟出其中的道理，不是按壓足三里不管用，是按壓的方法不正確。這就是臨床經驗，和廣大讀者朋友分享一下吧。

足三里中的「里」通「理」，「三里」指的是足三里能夠調理人體的「上、中、下」，胃脘部的位置靠上，屬於「上」，按壓足三里的時候就需要同時使用向上的力度；腹部正中的疼痛屬於「中」，就需要手指和穴位垂直，向內按壓即可；小腹部的疼痛（婦科疾病常見）就屬於「下」，在按壓足三里的時候就需要同時使用向下的力度。

大多數的人用足三里治療腹痛的時候都是一味的往內按壓而不得其法，肯定療效也就大打折扣了。

足三里只是其中一個例子，人體中的很多穴位都需要我們臨床工作者不斷地開發，才能把老祖宗的東西傳承下去。