為什麼我吃黑枸杞拉肚子？原來這些人不能吃，黑枸杞的禁忌你知道嗎？

1陰虛人群吃黑枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意黑枸杞的用量，因為黑枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

黑枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，黑枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用黑枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

脾胃虛弱的人群身體容易出現拉肚子以及肚寒涼的情況，特別是感冒發燒、身體發炎的人群。

吃黑枸杞子有所禁忌

黑枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於黑枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

從上述專家的介紹中，我們知道黑枸杞的副作用有哪些了，當然，這些副作用並不是說所有人都會出現的，而只是對特定的人群才會有的，因此，只要大家對自己的身體情況有所認識，並且有選擇性的吃，一次不要吃太多，那就不會有什麼問題。

禁忌泡水

黑枸杞所含有的花青素具有極強的水溶性，不可用高溫泡水，會破壞其體內花青素的成分(建議用60°以下的純凈水泡取)；不要與茶葉一起泡水服用，茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，會直接影響黑枸杞中有效成份的吸收，降低其效果。

【黑枸杞適宜人群】

1、皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性

2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性

3、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領

4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者

5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群（會增加自由基，侵害身體）

6、眼睛乾燥、視力下降、經常專註工作學習的人群

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