【太極武術】

共640篇文章顯示摘要每頁顯示 50條馬雲保鏢曾獲武林大會擂主 "僅"拿百萬年薪馬雲保鏢曾獲武林大會擂主 "僅"拿百萬年薪馬雲保鏢曾獲武林大會擂主 "僅"拿百萬年薪2014-12-28 08:21.分享到：馬雲出席重要活動時，包括去紐交所敲鐘的時候，李天金都在一旁，但儘管馬雲有錢，卻只有李天金這一個貼身保鏢。閱16轉0評0公眾公開14-12-28 08:27問道西雅圖：美國道士的太極夢問道西雅圖：美國道士的太極夢問道西雅圖：美國道士的太極夢2014-12-26 08:45.更多作者：吸血龜 收藏 分享 被瀏覽1015次 尚無評論(我來評論)美國道士的太極夢 (1)在中國太極多數時候只是和廣場舞分庭抗禮的一種健身方式的情形下，在大洋彼岸還有這樣一群人在默默堅持尋道之旅。Harrison Moretz和學生一起練習推手。Moretz中文名叫莫承華，是陳...閱13轉0評0公眾公開14-12-27 08:15「武當妹妹」張麗娟走紅 那些年走紅的妹子「武當妹妹」張麗娟走紅 那些年走紅的妹子「武當妹妹」張麗娟走紅 那些年走紅的妹子2014-12-17 07:14.更多作者：面具兔子 收藏 分享 被瀏覽359次 有1條評論12月4日，「武當妹妹」在武漢長春觀里練習武當劍與太極拳法。「武當妹妹」名叫張麗娟，湖南湘西自治州吉首市人，從小對武術著迷。2007年春隻身來到武當道教功夫學院學武。閱20轉0評0公眾公開14-12-17 08:37[轉] 85式太極拳動作的細微要求如十字手定式時易患此毛病，老師為此著重指出：「做十字手時，當右腳跟著地，左腳尖應立即翹起，此時重心在右腳。」又如，單鞭接提手上勢時，老師又告誡我們：「扣左腳時重心後移，就形成雙重；提手邁右腳時重心前移，又造成雙重」。其他諸如提手上勢定式、提手上勢接白鶴晾翅時右手下移與右腳提起、白鶴晾翅定式、白鶴晾翅接摟膝拗步時右掌下...閱24轉2評0公眾公開14-11-23 22:14[轉] 扎西，楊式太極拳胯的作用 —— 轉自自然松[轉] 扎西，楊式太極拳胯的作用 —— 轉自自然松。[轉] 扎西，楊式太極拳胯的作用 —— 轉自自然松[轉] 扎西，楊式太極拳胯的作用 演練太極拳時，人們在身法上追求「中正安舒、輕靈圓活」，在步法上追求「進退轉換虛實分明」，還講求「虛靈頂勁」和「尾閭正中」，根據趙斌老師和傅鍾文老師的教導，加之我多年的練拳體會，我認識到要做到以上...閱15轉3評0公眾公開14-11-23 22:04[轉] 太極拳三十七式散手秘訣此太極拳三十七式散手秘訣系王師新午七十年前所傳之手抄本，多年來僅供師傳弟子內部習練研究傳閱，原譜作者是宋書銘老前輩。棚按雙推須熟練，全憑腰腿作機關。下勢先從左手棚，右手直探敵襠中。左纏右棚兼進步，梭要輕靈玉女穿。二、現由王新午之弟子王錦泉老師提議，經張希貴、劉篤儀、陳有山、韓琳、李生春、董榮生、周建國等傳人研究，一致...閱16轉2評0公眾公開14-11-23 21:48揭秘少林寺商業帝國揭秘少林寺商業帝國揭秘少林寺商業帝國2014-11-16 16:56.更多作者：張家界之路邊草 收藏 分享 被瀏覽2572次 尚無評論(我來評論)近期，少林寺與河南登封嵩山風景名勝區管委會5000萬門票拖欠問題鬧得不可開交，雙方甚至為此對簿公堂。本應一心向佛的少林寺其實吸金能力十足，圍繞著海內外的功夫秀，收入涉及表演、房產、食品、醫藥等諸多領域，產...閱8轉0評0公眾公開14-11-17 08:10楊式太極拳推手匯總楊式太極拳推手匯總。閱24轉7評0公眾公開14-11-10 22:14太極拳涉及主要穴位介紹 ---笑紅塵太極拳涉及主要穴位介紹 ---笑紅塵。太極拳涉及主要穴位介紹 ---笑紅塵 太極拳涉及主要穴位介紹。[/B]丹田是針灸學名詞，腹部臍下的陰交．氣海．石[/B]門．關元四個穴位都別名丹田。丹田在哪裡，有人說得挺嚴格，說是臍下三寸的氣海穴，有的書上把丹田象標明穴位那樣準確地畫出來，而實際上太極拳講丹田，...閱120轉28評0公眾公開14-10-13 13:00楊式傳統太極（楊澄浦傳）楊式傳統太極（楊澄浦傳）閱92轉21評0公眾公開14-10-13 12:59楊式八十五式太極拳使用方法歌謠12、如封似閉拳友見拳向他攻．左手抓腕不放鬆，我即穿掌抓他腕．旋轉拿脈把肘封．拳友墜肘右手解，撮閉雙肘胸前攻。雙手撈月相機動．他來右拳我抱胸，手似蝴蹀把拳弄，任憑拳友多面手，他拳巧落十字中。29、雙峰貫耳 拳友見勢忙含胸，拍膝雙引眼前沖， 拳友雙手抓我腕，我即翻掌把腕封， 塌腰後坐施采捌．拳友不肯向前送． 我即旋腕身後帶...閱35轉7評0公眾公開14-10-13 12:56夢雪兒！收藏的太極心得（11)收藏的太極心得（11)閱22轉3評0公眾公開14-10-09 18:47開開心心 快快樂樂收藏的太極心得（10）開開心心 快快樂樂收藏的太極心得（10）閱7轉1評0公眾公開14-10-09 18:17開開心心 快快樂樂收藏的太極心得（9）開開心心 快快樂樂收藏的太極心得（9）閱17轉8評1公眾公開14-10-09 10:14淺談初練85式楊式太極拳得氣體會淺談初練85式楊式太極拳得氣體會。那麼我是如何練氣的，在老師還沒講呼吸的方式，我把楊式太極拳85式，當做培氣的動功，在這整套動作中，我初練主要是用意念三個穴位來代替。從理論上，我把張三丰在《學太極拳須斂神聚氣》中說：「人之生世，本有一無極，先天之機是也，迨入後天，即成太極。故萬物莫不有無極，亦莫不有太極也。人之作用，有動...閱118轉17評0公眾公開14-10-09 09:26楊班侯《太極九訣》詳解 （轉）在同對方推手時，如遇對方的掤式難以致勝時，即要另法攻擊之，要以先發制人的方式進手，不能讓對方佔先來制我。例如對方與我接觸太近，我要封閉對方的來勢，或破對方的掤手時，須先用采挒的手法拆解對方的鋒銳，使對方失去攻或守的時機。與對方盤手，自己要能虛中有實，實中有虛，還要掌握對方的虛實狀況，雖然應本遇虛當守，遇實則發的原則，...閱18轉6評0公眾公開14-10-04 22:51楊式太極拳拳譜姿勢楊式太極拳拳譜姿勢。楊式太極拳混圓勢。楊式太極拳攬雀尾勢。楊式太極拳手揮琵琶。楊式太極拳進步搬攔捶。楊式太極拳十字手。楊式太極拳抱虎歸山。楊式太極拳倒攆猴。楊式太極拳海底針。楊式太極拳分腳。楊式太極拳轉身蹬腳。楊式太極拳進步栽捶。楊式太極拳左右打虎。楊式太極拳披身踢腳。楊式太極拳雙風貫耳。楊式太極拳進步蹬腳。楊式太極...閱23轉4評0公眾公開14-10-04 22:41楊雲中：王宗岳《太極拳論》心解《太極拳論》就是太極拳極為重要的經典，也是太極拳的心要，它以中華文化、中華智慧、儒釋道三學闡明中華武術，使中華武術成為智慧拳、文化拳、哲學拳、藝術拳、養生拳、武術文練拳。太極乃萬物之源、萬物之始、萬物之心、萬物之能、萬物之用，動靜之機，陰陽之母，一切歸太極，太極生一切。太極思維是整體思維，萬法歸一法，一法歸無法，無法...閱66轉24評0公眾公開14-09-24 12:47氣灌丹田的具體方法氣灌丹田的具體方法 做到氣灌丹田的具體方法（論太極和形意兩種不同的內氣練習方法）太極的氣獲取的理論依據是極靜則生動，獲取的位置是從會陰處上升到下丹田。形意的氣是通過通過吸取外部的空氣到肺部，然後下灌到下丹田而獲得，是通過采後天之氣而獲得。以上三步做到熟練後，氣沉丹田的基礎便有了（一個月左右），但是這時候感覺丹田的氣好像...閱15轉自金菩薩公眾公開14-09-23 22:32《授秘歌》與大道太極拳之修鍊（上)---武術人《授秘歌》與大道太極拳之修鍊（上)---武術人《授秘歌》與大道太極拳之修鍊（上)---武術人一、概論 太極哲理是人類社會和自然界的最高哲理，太極文化是中國古老本土文化的結晶，太極拳藝是中華文化的瑰寶。太極拳由太極和拳組成。二、《授秘歌》的來源與傳播（一） 發現《授秘歌》（二） 傳播《授秘歌》 （三）諸名家多莫能自持 三、《授秘歌》...閱12轉自空空太極公眾公開14-09-23 22:31《授秘歌》與大道太極拳之修鍊(中)---武術人《授秘歌》與大道太極拳之修鍊(中)---武術人《授秘歌》與大道太極拳之修鍊(中)---武術人 4. 大道太極拳 太極拳修鍊的上層功夫是無形無象。但這　　4. 大道太極拳太極拳修鍊的上層功夫是"無形無象"。太極拳前輩大師們都要求後學者在"空"字上下功夫，如汪永泉在《楊氏太極拳述真》中說："進一步可以加深內功的鍛煉，探...閱6轉自空空太極公眾公開14-09-23 22:31《授秘歌》與大道太極拳之修鍊(下)---武術人《授秘歌》與大道太極拳之修鍊(下)---武術人《授秘歌》與大道太極拳之修鍊(下)---武術人 （五） 虎吼猿鳴 在神虛領或虛領頂勁的西山懸磬掌握後，你就要進入虎吼猿鳴的內煉階段了。落實到太極拳里，要"性修神、命修氣、氣修形"。其次，要注重動功的修鍊，動功主要有"太極松功"、"大道太極拳式功" "大...閱5轉自空空太極公眾公開14-09-23 22:31如何掌握太極拳呼吸方法這是太極拳的基礎呼吸方法，可以單獨練習，也可結合套路練習。太極拳動作緩慢，動作一起一落，呼吸也隨之變化，所以說拳勢呼吸也是在緩慢深沉的腹式呼吸基礎上的提高拳勢呼吸雖然基本七貫穿了整個太極拳套路的演練過程，但一也不能拘泥於此。因為太極拳動作並不是每一個都按照起落開合排列，尤其是某一個動作組合，也很難用拳勢呼吸的標準去衡...閱6轉自興安書館公眾公開14-09-23 22:30[轉載]太極拳氣行腳底，不是「沉」下去的，而是「開」下的太極拳氣行腳底，不是「沉」下去的，而是「開」下去的！氣行於手是從肩背開過去，氣貫湧泉是從後胯開過去的！人體中，能夠讓內氣自然沉落到底的部位只有兩個：1、前丹田，自然狀態下人體的重心；然而內氣循環流動不是隨時都定得住的，只有幾個地方可以定氣，最穩定的是丹田和命門、其次是肩背和後胯！真正太極拳入門，就一個標尺——「氣斂入骨...閱10轉自太極一圓公眾公開14-09-23 22:29太極拳中的舒指坐腕是什麼意思太極拳中的舒指坐腕是什麼意思　　太極拳中的舒指坐腕是什麼意思？掌的動作是整體動作的一部分，許多掌法都是與全身動作連成一氣的，因此舒指坐腕，實際是將周身勁力通過「其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指」而合成一氣。腕部在全身關節中最為靈活，旋轉度很大。對腕部，最應掌握的原則是「坐腕」。「坐腕」要求在手臂伸縮纏繞過程中，腕...閱12轉自太極一圓公眾公開14-09-23 22:27撇身捶式的要點撇身捶式的要點。右拳落在神庭上。左拳岔住左腰間。右拳撤回又一捶。此為太極變中拳。二、勢成後可打背折靠勁，左手可於靠打時以拳面或掌頂住腰間以助力；四、本式因身法較開展，身形左右轉動時，足部易浮動，擰鑽子、拔根、喝風等拳病，極易出現。庇身捶是陳式太極新架里的動作名稱，其練法與是陳式太極老架一路里的撇身捶式一樣，用法、練法...閱4轉自太極一圓公眾公開14-09-23 22:26熟記太極要訣，讓您終生受益熟記太極要訣，讓您終生受益熟記太極要訣，讓您終生受益。太極拳要訣主要有：　　1.心專：習練太極拳要高度專心入靜用意，必須全神貫注，意念要灌到周身各個部位，乃至貫注至手中指指肚。7.丹功：太極拳所有動作的關鍵是丹田的樞紐作用，拳式周身一家，大小動作都要以丹田為樞紐。14.棚圓：棚勁很重要，打拳時周身要棚圓，而且要加大周身的棚勁...閱11轉自普門裡的蓮公眾公開14-09-23 22:26[

]《認識太極拳十三篇》會國際標準的太極拳套路，說自己會太極拳，也一定是假太極拳；隨著人們對太極拳練習認識的深入，隨著人們對傳統文化的渴望程度的增加，作為太極拳探討者，我們有必要對太極拳體系進行細緻的剖析和研究，以方便人們更方便地了解和掌握太極拳這一傳統精華！在一般情況下，太極拳的學習從套路開始，套路練習同推手練習相結合以提高對太極拳的認識...閱2轉自疏簾邀月公眾公開14-09-23 22:26宗師楊澄甫對習練太極拳者的六點忠告宗師楊澄甫對習練太極拳者的六點忠告。一、習練太極拳要良師之指導、好友之切磋，而最緊要者，是逐日自身之鍛煉。二、太極拳之程序，先練拳架，如太極拳、太極長拳；外者，即周身輕靈，節節貫穿，由腳而腿而腰，沉肩曲肘等是也。故腿曲至垂直為準，逾此謂之過勁，身軀前撲，即失中正姿勢。腳掌應分踢腿、與蹬腳二式，踢腿時注意腳尖，蹬腿時則...閱5轉自老鷹666公眾公開14-09-23 22:24魏坤梁：六首太極拳古歌訣探釋（上）【提示】 本文所探釋的六首太極拳古歌訣，在清末之後的出版物中，最早出現於民國時姚馥春、姜容樵兩先生所著、1930年出版的《太極拳講義》一書中的《乾隆抄本》中，是屬於此書出版之前民國時一般流傳的所有太極拳古拳譜中所沒有的拳譜；由此必須明白雖然很多外家拳的動作是可以用太極拳的方法練或改造為太極拳的動作而成為太極拳的載體，但...閱2轉自興安書館公眾公開14-09-23 22:22魏坤梁：六首太極拳古歌訣探釋（下）第三首太極拳古歌訣探釋。歷史上很明白的反映，就是民國時很多省縣雨後春筍般地倡辦國術館，太極拳均被列為必修課，學練太極拳的人上千上萬，然而，真正能夠用太極拳技法「以柔克剛」地在擂台上贏人者鳳毛麟角，反映絕大多數的學練太極拳者實際上無非主要是學得了一些太極拳的皮毛枝葉，是用習慣的外家拳方法學到了一套太極拳套路而已，核心的...閱1轉自興安書館公眾公開14-09-23 22:21太極拳之「氣」與「勁」的探討(下)其二、根據太極拳經典與實踐，沒有腰的主宰，僅僅丹田的"鼓盪"，太極拳之"氣"與"勁"仍是不可能發生的；學練太極拳如果脫離了"內"，僅僅追求"外"，這種太極拳不可能是真正的太極拳，而包括"勁"的"氣"，正是太極拳之"內"的核心之一，太極拳古拳譜中的許多內容...閱1轉自lyghym公眾公開14-09-23 22:19太極拳之「氣」與「勁」的探討（上）一、太極拳之"氣"不是氣功之"氣"，也不是中醫所說的所有人體生理之"氣"很多太極拳家也都有這種認識，如李亦畲先生的《五字訣》、楊澄甫先生的《太極拳使用法》中都有把"氣"與"勁"視為同一的反映，李雅軒先生在他的《隨筆》中有時也把"氣沉丹田"稱為"勁沉丹田"，孫劍雲...閱1轉自lyghym公眾公開14-09-23 22:18我對太極拳「轉腰」的體悟我對太極拳「轉腰」的體悟我對太極拳「轉腰」的體悟。（三）太極拳「轉腰」的重要性 　　上述這種「能如水磨摧急緩」的「轉腰」對於太極拳有很多作用。這種「能如水磨摧急緩」的「轉腰」對於太極拳的種種作用，可以用太極拳「主宰於腰」這一句話來概括，滬、杭等地功夫較高的太極拳前輩都是或自覺或不自覺地這樣轉腰的，但如不經指點，外行的人...閱10轉自294680160公眾公開14-09-23 22:17太極拳的「手上不要有東西」太極拳的「手上不要有東西」「手上有東西」與「是手的動作」那就是不符合太極拳的。顯然，「手上不要有東西」是太極拳不容置疑的根本性的原則，是不是肯定這句話是太極拳與外家拳在觀念上的一道分水嶺，也是太極拳是不是入門的一個標誌。如果有人認為手的動作就是手在主動、認為「手上不要有東西」、「不要是手的動作」、「練太極拳不動手」是...閱5轉自聽雨軒 sjh公眾公開14-09-23 22:16[

]太極拳的腰與空肩很多人練太極拳，手臂的向前運動是整個身軀的同方向推動所引起的，這樣，由於沒有反作用力量的發生和傳遞，手臂是不可能成為太極拳所說之放鬆的，肩在手臂的向前運動中也是不可能不發生同向之支撐作用的，肩就必定是僵硬的，也就是說「空肩」是不可能的；太極拳的「空肩」與全身各種要領都有整體關聯影響，比如身軀的中正自然豎直是「空肩」的...閱6轉自心中一靜公眾公開14-09-23 22:13太極拳前輩的一個不傳之秘——「空肩」這是因為很多往前運動的手臂與這一側的肩胸很可能首當其衝接受到敵人攻擊，而由於胯的體位是往後運動的，手臂與這一側的肩胸部位在接受到敵人攻擊力量時，這一側的胯不僅不會頂抗，而且能夠借敵人之力「左重則左虛、右重則右杳」地發生「隨人而動」的被動的向後弧形運動，從而帶動手臂與這一側的肩胸部位也「隨人而動」地向後弧形運動；手臂的...閱4轉自興安書館公眾公開14-09-23 22:12談傳統楊氏太極拳的對拉拔長談傳統楊氏太極拳的對拉拔長太極拳的習練中，尤其是楊式太極拳要求舒展大方，如何做到舒展大方呢？這就要求對拉拔長。對拉拔長手臂有，腿部有，身軀也有。如左摟膝拗步，左手向左下摟，右手向前推，這推出的右手的手臂一定要有對拉拔長，即手及手腕向前的同時，肩窩要向後拉，使手臂變長，但要注意，不能推過，過則不松，要注意肘部，肘部要松...閱1轉自戈壁的紅柳公眾公開14-09-23 22:11太極拳的起勢怎樣練③另兩種是一手臂與敵人一手臂的內側、另一手臂與敵人另一手臂的外側相接觸，兩手的距離就均應約與兩乳頭同寬。而上述這種兩手上弧線的運動軌跡反映為先是沾粘連隨地隨敵人之動而動，如果我的兩手臂在敵人兩手臂的內側，由於敵人攻擊力量的作用，我的兩手由於我身軀的寬度而被略微分開，敵人的胸部被暴露在我的面前，同時當敵人的兩手臂近於伸...閱2轉自柔輕如風公眾公開14-09-23 22:10楊式太極拳部分單式的練法閱3轉自清新小窩公眾公開14-09-23 22:08《太極拳之練習談》 楊澄甫口述 張鴻逵筆錄《太極拳之練習談》 楊澄甫口述 張鴻逵筆錄。太極拳，乃柔中寓剛，綿里藏針之藝術，於技術上、生理上、力學上，有相當之哲理存焉。近來研究太極拳者，由北而南，同志日增，不禁為武術前途而喜。太極拳開始，先練拳架。踢腿時注意腳尖，蹬腿時則注意全掌，意到而氣到，氣到而勁自到，但腿節均須鬆開平穩出之，此時最易起強勁，身軀波折而不穩，...閱1轉自我愛太極劍公眾公開14-09-23 21:56太極拳起式太極拳起式 起式是楊氏太極拳非常重要的部分。李雅軒大師講過，太極拳是拳也是氣功。這裡什麼氣沉丹田、氣意鼓盪大家可參看拳論。推薦下面太極拳理論知識文章給各位朋友。最全的太極拳理論知識文章大彙集。收集了大量名家演練太極拳、劍、刀、槍、扇等視頻供大家參考學習。收集了大量太極拳、劍、刀、槍、扇等教學帶視頻供大家參考學習。閱3轉自lir787582公眾公開14-09-23 21:54楊氏太極內功(立禪)五、立禪的功效：立禪初學者可強化腎經能量，根據王唯工博士氣的樂章一書中研究，初學者練立禪（其書中稱為站樁功）後馬上以經絡儀量。腎經能量中醫稱為「先天之氣」，實為將下半身血液送回心臟的能量，心臟有充分的血液迴流才能有充分的血。故腎經在血液循環中扮演非常重要的角色，腎經能和心臟充分配合完成血液循環在中醫稱為「心腎相交」。...閱7轉2評0公眾公開14-09-23 21:52太極呼吸 （轉)本集簡介： 太極拳所說的氣，中醫稱之為"元氣"，"中氣"，"內氣"即"內勁"。太極拳動作與呼吸配合的基本規律是：在變換姿勢時吸氣，掌或拳向前進擊出呼氣，所謂起吸落呼。所以如何把握太極拳的呼吸法，尤其是腹式呼吸，這對太極拳來講至關重要。太極拳之呼吸原則上是以自然呼吸和逆腹式呼吸為主，初練時...閱1轉自七號書館公眾公開14-09-23 21:30鄭曼青口述練拳要訣鄭曼青口述練拳要訣鄭曼青口述練拳要訣2009年04月23日 16:31.以右手與左腳相貫一線之勁。右腳與左手亦然。如右手左腳實則右腳左手虛。右手實勁交與左手，其樞機在夾脊。左腳實勁交與右腳，其樞機在尾閭。比諸拳論所謂"腰如車軸""腰為纛"二語，尤為顯赫。若如肉架子上掛肉，便是死肉。要之全身之勁，百分之百沉於一隻足心，...閱2轉自立方體公眾公開14-09-23 21:19金剛力功+渾元一氣功第二套功法為「日」字功，主煉調息，以動求靜，以靜求氣，在意念作用下，使全身之氣歸於下丹田形成氣團(即一身之氣歸聚一處)，久煉此功，長氣、長力、並能祛病健身。第三套功法(中級功)為「月」字功，主煉導引行氣，以氣求動，以意調氣，在意念作用下，使下丹田的氣團升至中丹田，直到使氣團隨意念升降，意到氣到，即可治病、強身，又可發力防...閱7轉自松林雨果公眾公開14-09-23 21:18打通小周天二、震動尾閭法（小周天打通法之二） 　　先雙腿盤坐。三、壁虎爬行法（小周天打通法之三） 　　我們都看過壁虎或諸如蜥蜴、鱷魚的爬行吧，咱們這個動作就完全依照它們來進行，爬行得越像越好。具體操作方法如下：用意識假想丹田有一股熱氣，由丹田下行，循小腹，抵臍下四寸中極穴，經會陰，過穀道（肛門）至尾閭，沿夾脊棘突中上行，達頭頂百...閱3轉自舞動的朱雀公眾公開14-09-23 21:16楊式太極拳拳譜但醉後，飽食後，皆宜避忌。當重心後坐轉爲重心前移時，腰部微微向上，而後向下、向前繞一弧形，以引導著勁力和掌握著動作的方向向前（其他如轉體動作以腰向左右轉動來引導勁力和掌握動作的方向），這叫做"主宰於腰"，或"腰爲車軸"。２、左臂在兩掌合抱時須含有繃意，右掌向右後上方列出時，勁要起於腳，發於腿，主宰於腰...閱5轉自ymgsxyh公眾公開14-09-23 21:15清代王宗元論太極拳譜清代王宗元論太極拳譜。太極拳譜，出自清代乾隆年間，山西王宗岳所著。他以教書為生，精通太極拳，所著是咸豐年間後人河南舞陽知縣武霽宇偶獲，經其弟弟武禹襄之手流傳下來，再經李亦畲手抄而廣為流布。自從《王譜》流傳以後，各家在這基礎上，不斷充實，由於以前流傳以手抄本見多，故難辨齊全真偽，為滿足太極愛好者，流水無限作為楊式太極六...閱89轉13評0公眾公開14-09-05 20:56拳術中的「站樁功」以上為站馬步樁靜練功夫成熟的火候，即前賢所說的「換勁，弱轉強，拙化靈，以求技 ] 擊妙用」 o 在練功過程中，「形虛氣 i 運，凝神氣固，勿忘勿助」是法貝 l 1 馬步樁功練到一定程度時，要 i 加入拳法訓練，即加入訓練手法功· i 夫，如使用馬步直拳和馬步正、側炮 i 拳，以及向兩腿側「陽峻泉」穴位置 i 高度的上崩下砸拳法的訓練、金雞 ...閱27轉自白猿五行...公眾公開14-08-27 09:13
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