想告別亞健康，就喝當歸黃芪紅棗排骨湯，讓你告別去醫院

在當今社會人們的生活壓力全非常大，在這壓力之下，人們的身體也出現了各種的不適，比如氣血兩虧，渾身無力，體弱多病，易怒失眠，憂鬱焦慮等癥狀。

其實歸根結底全是由氣血引起來的，氣血是身體健康之本，只有健康是1其他全是0。

今天我就為大家分享一道健康、保健的「紅棗當歸黃芪排骨湯」，製作簡單，補氣養血又強身，而且不用花錢去醫院。

紅棗，具有滋陰補陽，補血之功效。

當歸，具有提高身體免疫力、抗貧血、抗菌、防治癌症以及腫瘤等功效。

黃芪，具有補氣固表、改善心功能、降壓等功效。多用於治療脾氣虛弱、體倦乏力食少便溏等癥狀。

豬排骨，提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。適宜於氣血不足，陰虛納差者。

主料：紅棗8個、當歸6克、黃芪30克、枸杞15克、豬排骨350克。

做法

1.準備好紅棗、當歸、黃芪、枸杞。

2.排骨冷水下鍋焯水，撈出洗凈備用。

3.將洗凈的排骨，放入湯盆中。

4.把紅棗、當歸、黃芪、同排骨一起放在湯碗中，加入三碗水。

5.鍋中倒入水，放入燉湯三腳架，放入湯盆。

6.大火煮沸，轉小火燉煮1小時。

7.關火前的20分鐘放入枸杞。

8.出鍋即可食用。

製作技巧

1.當歸和黃芪的比例是1:5這樣才能發揮出最大的效果。

2.排骨一定要冷水下鍋焯水。

3.枸杞在出鍋前20分鐘再放。

4.原汁原味的燉湯最好，不要放鹽。

5.此款湯，對經期過後的女性朋友，食用效果非常好。

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