激活胸腺祛病延年

　　剛出生時，胸腺約為15克，以後日漸增大，至性成熟期，發育到最高峰，重量約為30～40克。　　人過中年，胸腺漸行退化；至老年，多在10克以下，僅高峰期的四分之一，有時甚至僅遺留腺體殘跡。　　胸腺是「免疫器官之母」，能分泌多種激素，為人體建立一個完善的免疫系統的功能。當胸腺萎縮、功能衰退之後，會對健康產生極為不利的影響，其中尤引人注目的有癌症、自身免疫性疾病等。　　擦胸，能開其穴、暢其經、活其絡、養其臟，氣血通暢，刺激胸腺功能活力的恢復，從而提高人的抗病能力。　　每天用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100～200次，就會激活胸腺，起到防病健身、祛病延年作用。　　具體做法是：用雙手的大魚際線沿著前胸向下推，經過膻中穴時要有一定的力度；兩手交替運行，做200次。堅持練習，天長地久，就會神清氣爽，抒胸的作用就會顯現。　　另外，運動鍛煉也是鍛煉胸腺的最佳途徑。每天堅持散步或慢跑30～45分鐘，其他運動可斷續進行，並按照自身體質，酌情安排時間，　　胸腺一旦恢復功能，就可幫助人類抵抗衰老疾病。　　補充胸腺多氨酸，可使因胸腺萎縮而喪失的胸腺多氨酸再次充足。這些胸腺多氨酸對於異位性皮炎、類風濕性關節炎、糖尿病的預防甚有功效。更令人吃驚的是，它甚至對精神分裂症也可產生影響。　　為了充分獲取胸腺多氨酸帶來的益處，你要攝取足量的維生素、礦物質與酶。事實上，胸腺處方在缺乏上述物質的情況下是無效的。　　人到成年後，胸腺逐漸萎縮，有些人胸腺素分泌急劇減少或缺失，此時為提高免疫減弱的機體功能，補充胸腺素是必須的。　　使用胸腺素(又名胸腺肽、胸腺五肽)要注意副作用：由於外界非正常注入，使自身分泌的胸腺素應急減少或不分泌，短期可以，如果長期，會使人體該機能下降，身體免疫力下降，形成依賴。
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