養生321的文件夾【體質養生】

陽虛體質養生法陽虛體質養生法。陽虛體質。陽氣就是人體中的能量或者熱量，陽虛就是身體中陽氣不足，失於溫煦，以畏寒怕冷，肢體不溫為主要特徵的體質狀態。腎陽虛可見周身畏寒，下肢水腫，小便清長，齒搖發脫，男子陽痿早泄，女子宮冷不孕、痛經、閉經、帶下清稀量多，易患早衰、不孕不育、性功能低減、水腫等疾病。另有桂附地黃丸，原名『腎氣丸，也具有補...閱2轉自聰得公眾公開15-02-27 14:12常有虛火——陰虛體質保健法常有虛火——陰虛體質保健法 陰虛體質，是指常有虛火的一類體質，由於精、血、津液等物質的虧耗，陰虛不能制陽，導致陽熱相對偏亢，機體處於虛性亢奮的一種狀態，使人適應能力減弱，機體容易衰老。1.飲食保健 陰虛體質的飲食調理的原則是滋陰替陽。2.藥物保健 陰虛當補陰。其運動鍛煉應重點調養肝腎之功，如可經常打太極拳、八段錦、固...閱4轉自tbdx公眾公開15-02-22 14:31明辨九種體質，遠離慢性疾病（九種體質經典調養方）明辨九種體質，遠離慢性疾病（九種體質經典調養方）_口袋推推 明辨九種體質，遠離慢性疾病（九種體質經典調養方）根據中醫理論和現代醫學的研究成果，中國人可分為9種體質類型，其中健康的平和體質僅佔33%，而其他8種偏頗體質(氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣鬱體質、血瘀體質、特稟體質)佔到了67%，居於前4位的則是：...閱1轉自李婉公眾公開15-02-21 11:12痰濕體質養生痰濕體質養生。痰濕體質養生指南痰濕體質養生指南。所以平日里「富貴病」患者及有發福傾向的痰濕體質者都應該以健脾補氣、祛痰除濕為養生重點。針灸推拿保健　　保健推拿調痰濕，祛脂減肥益健康　　《扁鵲神應針灸玉龍經》中有「痰多須向豐隆瀉」，沉降痰濁，高脂血症。《十四經要穴主治歌》中有「豐隆祛痰有神功，有形無形痰不同」的記載，可...閱2轉自養生修行...公眾公開14-10-12 11:28中醫專家：根據虛症選補方主要表現有面色發白，怕冷，四肢不溫，腰膝酸軟，陽痿早泄，肢體浮腫，大便溏泄，喜歡熱飲或熱的食物等癥狀，可多補些冬蟲夏草、鹿茸、人蔘、蛤蚧、 肉桂、附子、胡桃肉、十全大補、腎氣丸等。這幾種虛證可以單獨出現，也可以是兩種或幾種相兼出現，所以在進補時必須謹慎，根據病症的不同來量身用藥。陰虛體質，秋冬進補可常用沙參、玉竹、麥冬...閱1轉自510030公眾公開14-10-02 21:16第十節 特稟體質調養第十節 特稟體質調養體質調養（十）：特稟體質調養。過敏體質在中醫醫藉中稱為「特稟」體質。蒼朮祛風燥濕，苦參清熱燥濕，木通滲利濕熱，石膏、知母清熱瀉火，以上均為臣葯；當歸、生地、胡麻仁養血活血，寓「治風先治血，血行風自滅」，為佐葯；用於急性蕁麻疹、濕疹、過敏性皮炎、稻田性皮炎、藥物性皮炎、神經性皮炎等。閱1轉自胡言佛語公眾公開14-10-02 20:08體質調養（九）：平和體質維護保養體質調養（九）：平和體質維護保養體質調養（九）：平和體質維護保養。九、平和體質維護保養。（一）體質特徵。先天稟賦良好，後天調養得當，陰陽平和，臟腑氣血運行正常的人大約佔人群的33%。這類體質的人體形勻稱、肌肉結實，精力充沛，面色紅潤有光澤，頭髮潤澤有彈性，食慾、睡眠、性功能良好，大小便正常；1、平和體質日常不要吃得過飽，...閱1轉自胡言佛語公眾公開14-10-02 20:08體質調養（八）：痰濕體質綜合調養體質調養（八）：痰濕體質綜合調養體質調養（八）：痰濕體質綜合調養。八、痰濕體質綜合調養。（一） 體質特點。當人體臟腑、陰陽、氣血、津液運化失調，體態肥胖或由瘦變胖，這種體質即為痰濕體質，這是目前比較常見的一種「富貴」體質類型。痰濕體質常有胸悶、咳喘、痰多；痰濕體質的人容易罹患高血壓，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛風...閱1轉自胡言佛語公眾公開14-10-02 20:08體質調養（七）：濕熱（陽盛）體質綜合調養體質調養（七）：濕熱（陽盛）體質綜合調養體質調養（七）：濕熱（陽盛）體質綜合調養。而龍膽瀉肝軟膠囊是根據《中國藥典（95版）》中「龍膽瀉肝丸」的配方，改變劑型而研製成的新品種。針對「龍肝瀉肝丸」中有關木通的腎毒性，經過反覆的實驗，最終使用生於四川、雲貴一帶的川木通，成功代替有腎毒性的關木通。川木通與關木通相比，它的清熱...閱1轉自胡言佛語公眾公開14-10-02 20:07體質調養（六）：氣鬱體質綜合調養體質調養（六）：氣鬱體質綜合調養體質調養（六）：氣鬱體質綜合調養。六、氣鬱體質綜合調養。氣鬱的人形體多消瘦，偶有偏胖。氣鬱體質約佔人群總數的8.7%。氣鬱體質多愁善感、憂鬱寡歡。隨著生活節奏加快、心理壓力增大，人們容易出現情感壓抑，情志不暢，造成氣鬱的人也越來越多。2、體育及旅遊活動：運動身體，可以疏通氣血，既欣賞到美景，...閱1轉自胡言佛語公眾公開14-10-02 20:07體質調養（五）：血瘀體質綜合調養體質調養（五）：血瘀體質綜合調養體質調養（五）：血瘀體質綜合調養。五、血瘀體質綜合調養。（一）體質特點。3精神調養：精神愉快能使氣血、營衛流通，有利血瘀體質的改善，要培養樂觀的情緒。4藥物養生：可選用地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等活血養血中藥。芍藥和血養血，與諸祛瘀葯合用，有活血養血之功；閱1轉自胡言佛語公眾公開14-10-02 20:06體質調養（四）：氣虛體質綜合調養體質調養（四）：氣虛體質綜合調養體質調養（四）：氣虛體質綜合調養。四、氣虛體質綜合調養。肺主大氣（全身氣），腎藏元氣，脾胃為「氣化之源」，故脾、胃、肺、腎都應溫補養氣。氣虛的人首先應當用氣養腎功。4、藥物：腎氣虛宜服金匱腎氣丸；肺氣虛用玉屏風散。這種體質稱氣陰兩虛體質。b陰陽兩虛：既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別...閱1轉自胡言佛語公眾公開14-10-02 20:06體質調養（三）：血虛體質綜合調養體質調養（三）：血虛體質綜合調養體質調養（三）：血虛體質綜合調養。三、血虛體質綜合調養。血虛的人虛而煩躁，臟腑失養、血不載氣。1、飲食調養：補血虛的食品有菠菜、胡蘿蔔、赤豆、黑木耳、紅糖，桑堪、荔枝、松子，黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉，烏骨雞、豬肉、豬血、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、魚類、海參等。a當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入...閱1轉自胡言佛語公眾公開14-10-02 20:06體質調養（二）：陽虛體質綜合調養體質調養（二）：陽虛體質綜合調養體質調養（二）：陽虛體質綜合調養 第二節 陽虛體質綜合調養。（一）體質特點。要除祛陽寒必須補脾腎，陽虛的關鍵在溫補脾腎。陽虛體質尤應重視環境調適，提高人體抵抗力。脾陽虛可選理中湯；腎陽虛宜服金匱腎氣丸。凡中醫臨床辨證為腎陽虛型的慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、前列腺炎、尿瀦留、甲狀腺功能低...閱1轉自胡言佛語公眾公開14-10-02 20:06體質調養（一）：陰虛體質綜合調養體質調養（一）：陰虛體質綜合調養體質調養（一）：陰虛體質綜合調養。第一節 陰虛體質綜合調養。陰虛在五臟中，肝藏血，腎藏精，肝腎同為下焦，所以，要以補陰清熱，滋養肝腎二臟最為重要。1、精神調養：陰虛者性情急躁、經常心煩不寧，遇事易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故。b甲魚二子湯：甲魚1隻與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食...閱3轉自胡言佛語公眾公開14-10-02 20:05如何改善「痰濕體質」閱1轉自胡言佛語公眾公開14-10-02 20:03體質調養體質調養。閱1轉自電車公眾公開14-09-27 22:29根據自己的體質養生根據自己的體質養生。1．陰虛體質養生法。2．陽虛體質養生法（1）體質特點：形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。3．氣虛體質養生法（1）體質特點：形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。...閱1轉自祝冀館藏公眾公開14-09-09 16:00【醫生教你】一張圖看懂《11種體質，你屬於哪種》教你如何健康！【醫生教你】一張圖看懂《11種體質，你屬於哪種》祝你健康愉快！閱5轉自長庚書庫公眾公開14-08-19 22:27[書籍]養生看體質:全新的體質養生法本書作者為「京城四大名醫」孔氏家族嫡系繼承人、北京著名「孔伯華醫館」館長孔令謙老師。孔老師綜合家族百年研究成果、針對現代人生活狀況提出全新的「體質養生法」，將現代人體質分為「陰虛、內熱、脾濕」三大體質。現代人養生有很多誤區，不清楚自己的體質盲目進補，有的人盲目養生甚至會斷送自己的性命！孔令謙老師本書彙集中醫世家百年養...閱2轉自循天園公眾公開14-06-19 19:36胖補氣，瘦補血:朱德保健醫生的養生智慧胖補氣，瘦補血:朱德保健醫生的養生智慧 在本書中，胡教授深入淺出地講述了一眼知健康的訣竅--胖則氣虛，要補氣；一天，一個老幹部活動中心請我去講養生，課間休息時，一位胖子走上前來問：「胡教授，你說氣血平衡是長壽之本，講得太好了，不過，我們普通人怎麼知道自己的氣血是否平衡呢？你給我摸摸脈，看我的氣血如何？」 我說：「不...閱1轉自循天園公眾公開14-06-19 19:36九種體質特徵要訣:加圖片說明九種體質特徵要訣:加圖片說明 九種體質特徵要訣:加圖片說明 九種體質特徵要訣:平和質，精力旺，很健康，很燦爛；血瘀質，血黏稠，易忘事，常長斑；閱1轉自舞動的朱雀公眾公開14-05-24 19:49留心你的身體悄悄變老英國整骨療法協會的提姆·阿勒代斯表示，背部關節出現早期退化，原因可能是外傷及坐姿不當。不管做什麼運動，買一雙專業的訓練鞋可減輕關節的壓力。對抗方法：多做鍛煉靈活性的運動，如伸展運動、初級瑜伽以及太極拳。對抗方法：鍛煉腿部肌肉是老年人保持生活獨立、預防摔倒的關鍵。對抗方法：英國心臟基金會推薦３０分鐘適當強度的運動，...閱3轉自cxmly126公眾公開14-05-15 15:16手腳冰涼的28個改善方法中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。16、食用肉桂山楂粥：肉桂溫中散寒，能擴張血管，使血液循環旺盛，疏通血脈。水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、...閱1轉自幸運草wrh公眾公開14-05-15 14:43陰陽虛實鑒別表沉默寡言容易有精神自閉的現象，所以要判斷一個精神病，陽虛叫憂鬱，於是我們可以在這邊裡面寫他情緒的反應，陽虛的人是容易憂鬱，到達陰實是抑鬱，所以我們也可以這麼看，天氣冷的時候，人潮就不沸騰，安安靜靜的，冷天颳風下雨，百貨公司沒有人去逛，安安靜靜的陽虛，陽是熱鬧，已經不熱鬧叫做安靜，沒有陽氣就屬於安靜，在一個人身上表現就...閱1轉自西湖諧人公眾公開14-05-06 20:21血虛體質中醫調養妙招血虛體質中醫調養妙招　　每個人的體質個不相同，而在我們的生活中有的人天生體質就比較虛弱，尤其是血虛，對於血虛的人群中醫調理是最有效的方法，那麼該如何調理呢？中醫體質養生方法　　1、起居調攝：要謹防「久視傷血」，不可勞心過度。3、藥物養生：可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。十全大補湯或人蔘養榮湯，亦可改湯為丸長久服用。閱1轉自博粹堂中...公眾公開14-05-06 20:15血瘀體質的穴位養生血瘀體質的穴位養生 血瘀體質的穴位養生 瘀血體質對人的壽命、健康、美容的影響靚良大，是一個要引起高度注意的體質。血瘀體質的人的葯膳:瘀血體質三種治療方法: 第一種：刺血療法（放血療法）：就是用針具或者是刀具來刺破或劃破人體特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，以治療疾病的一種方法，據說當年名醫扁鵲也用過這種方法，直到現...閱1轉自~魚魚~公眾公開14-05-06 20:14【食療養生】陽盛質 食療菜譜專輯【食療養生】陽盛質 食療菜譜專輯陽盛質。閱1轉自宏景書苑公眾公開14-04-20 10:56【食療養生】氣鬱質 食療菜譜專輯【食療養生】氣鬱質 食療菜譜專輯氣鬱質。閱1轉自宏景書苑公眾公開14-04-20 10:56【食療養生】特稟質 食療菜譜專輯【食療養生】特稟質 食療菜譜專輯特稟質。閱1轉自宏景書苑公眾公開14-04-20 10:56【食療養生】血瘀質 食療菜譜專輯【食療養生】血瘀質 食療菜譜專輯血瘀質。閱1轉自宏景書苑公眾公開14-04-20 10:56【食療養生】痰濕質 食療菜譜專輯【食療養生】痰濕質 食療菜譜專輯痰濕質。閱1轉自宏景書苑公眾公開14-04-20 10:56【食療養生】濕熱質 食療菜譜專輯【食療養生】濕熱質 食療菜譜專輯濕熱質。閱2轉自宏景書苑公眾公開14-04-20 10:56【食療養生】陰虛質 食療菜譜專輯【食療養生】陰虛質 食療菜譜專輯陰虛質。閱1轉自宏景書苑公眾公開14-04-20 10:55【食療養生】陽虛質 食療菜譜專輯【食療養生】陽虛質 食療菜譜專輯陽虛質。閱1轉自宏景書苑公眾公開14-04-20 10:55【食療養生】氣虛質 食療菜譜專輯【食療養生】氣虛質 食療菜譜專輯氣虛質。閱1轉自宏景書苑公眾公開14-04-20 10:55痰濕體質要運動（自辯體質系列８）痰濕體質要運動（自辯體質系列８）其實，這個形象和中醫說的「痰濕體質」很接近。痰濕體質的人一般體形較胖，腹部肥滿而鬆軟；痰濕體質的人容易得「梅核氣」，就是感覺喉嚨里有一塊東西，吐不出來，咽不下去，很難受。痰濕體質一般舌體胖大，舌邊常有齒印，舌苔厚膩。痰濕體質的調養要注意以下幾點：1.加強運動。有幾味中藥，常用於痰濕體質的...閱1轉自滑鼠點擊s...公眾公開14-04-19 20:15認清體質再養生認清體質再養生。一、體質分型。陰虛體質型。陽虛體質型。氣虛體質型。濕熱體質型。痰濕體質型。瘀血體質型。氣鬱體質型。陽盛體質型。特稟體質型。健康體質型。二、每種體質不同的癥狀。3陽虛體質的人，平時可以常服用「金貴腎氣丸」（腎陽虛）、「理中丸」（脾陽虛）。肺氣虛，宜選補肺湯，腎氣虛，多服腎氣丸。養生防治法則：1.面色暗黃、易...閱2轉自霜葉飛公眾公開14-04-06 20:19最全健康常識彙編最全健康常識彙編。閱1轉自羅靜公眾公開14-04-06 20:18健身養生經閱2轉自羅靜公眾公開14-04-06 20:18保健格言365句，句句經典！【健康百科】59、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。甜多傷腎。218．怒則氣上，驚則氣亂，悲則氣消，喜則氣緩，恐則氣下，憂思氣結。317．多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以養心，記古訓以警心，行善事以安心，除私念以靜心，情至理以明心，多活動以健心。322．常存八心：　　常存安靜之心，常存正義之心，常存...閱1轉自羅靜公眾公開14-04-06 20:18五種性格五種養生法五種性格五種養生法。每個人都有自己的性格，性格不同，養生方法也各異。人無法超越自己的性格，那麼，如何針對每個人不同的性格，來改善自己的生活質量和確保個人的健康長壽呢？孤傲自尊性格。養生方法：這種性格的人，不妨多讀點書，尤其是養生保健方面的書。豁達開朗性格。養生方法：這種性格的人，大都會因對事物考慮簡單，而出現偏差...閱1轉自羅靜公眾公開14-04-06 20:18人體保健知識大全【實用珍藏】人體保健知識大全【實用珍藏】閱1轉自羅靜公眾公開14-04-06 20:17如何改變酸性體質如何改變酸性體質 如何改變酸性體質。酸性體質容易引起人體疾病酸性體質導致酶促反應效率下降；酸性體質是什麼原因造成的好吃的東西幾乎都是酸性的，如：魚、肉、米飯、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，鹼性食物如海帶、蔬菜、白蘿蔔、豆腐等多半是不易引起食慾但卻對身體有益的食物。70％的疾病好發於酸性體質的人身上，而人們...閱1轉自喜好喜好公眾公開14-04-06 20:17中醫9種體質類型劃分依據及特徵中醫9種體質類型劃分依據及特徵。☆中醫9種體質類型劃分依據及特徵☆中醫體質類型劃分的依據是，用中醫病理表現特點來確定病理體質分型，因為體質理論本身是中醫認知論證的特色，這次談的中醫體質9類（平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣鬱型、痰濕型、血瘀型、特稟型。）標準實質上有8類為病理性體質，一般不談無舌苔及脈象表述，因...閱1轉自abc328公眾公開14-04-06 20:17推薦 [中醫體質辨識與養生] 相關文檔八款推薦 [中醫體質辨識與養生] 相關文檔七款。 編撰製作:老孺子牛 老孺子牛歡迎您光臨！中醫體質食療。中醫九種體質情況介紹。北京中醫藥大學：袁卓珺（王琦學生）人體九種體質辨識。中醫體質辨識與養生。經典的中醫體質辨識與養生-王國瑋.（中醫精品指南）九種體質判定與辯證養生。s=s6&id=/swfs/2011/9/20110905032417_105618.swf.老孺...閱1轉自老儒子牛公眾公開14-04-06 20:16如何吃出鹼性體質如何吃出鹼性體質說起鹼性食品，有人說："做飯時多放點鹼，不就等於多吃鹼性食品了嘛！我們在日常飲食中所吃的食物，如海帶、菠菜、西瓜、蘿蔔、香蕉、梨、蘋果、胡蘿蔔、草莓、萵苣、土豆、南瓜、黃瓜、洋蔥、藕、紅薯、大豆等蔬菜、水果類、茶葉、牛奶等，所含的鹼性元素（鉀、鈉、鎂），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在體內的最...閱1轉自fxtown公眾公開14-04-06 20:15[

]中醫體質食療養生手冊中醫體質食療養生手冊濟南比心比力食品有限公司2012年1月食療養生必須講究科學，本手冊以中醫體質分類與判斷標準和子午流注為根本指導，集結千百年來古代名家以及現代食療養生權威專家的食療養生思想編寫而成。實際上腎氣虛與腎陽虛是程度不同而已，腎氣虛若沒有得到改善，可以發展為腎陽虛；第二章陽虛質食療養生第一節陽虛質-衛陽虛食療養生...閱1轉自澄懷閣主公眾公開14-04-06 20:159種體質 食療調養狀元榜9種體質 食療調養狀元榜。食療狀元：甲魚甲魚可以壯陽氣，補益陰虛，可以做枸杞沙苑甲魚湯，每月喝兩次。食療狀元：白蘿蔔白蘿蔔可清熱生津、涼血止血，痰濕體質的人可以經常做蘿蔔絲餅，當作主食食用。食療狀元：薏仁《本草綱目》上說：「薏仁健脾，益胃，清熱，祛濕」，濕熱體質的人可以做薏仁芝麻湯，每晚臨睡前飲用。食療狀元：蜂蜜蜂蜜能...閱1轉自Just some...公眾公開14-04-06 20:15中醫教你分清 你屬於哪種體質中醫教你分清 你屬於哪種體質。陰虛體質、寒涼體質......說到體質，每個人的身體狀況都不盡相同，日前，關於體質又有了新分法。4月9日，我國第一部《中醫體質分類與判定》標準出台，研究人員在全國範圍內進行了21948例流行病學調查，總結出人體有9種體質。那麼，你屬於哪種體質，在平時的生活、飲食習慣上又該注意什麼？特徵：正常的體質。特徵...閱2轉自唯安方達公眾公開14-04-06 20:14
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