學會做這涼拌菜, 夏天不怕吃飯沒胃口

06-21

其實夏天的時候吃不下飯都是很正常的，小孩不愛吃飯就想想是不是因為菜不合適，不要總是逼著小孩子吃那種特別不愛吃的菜，當然有些營養需要的菜除外。不過，還是要好好的學做菜，像我每次做好菜都會問寶貝媽媽做的菜好不好吃，他說不好吃我就問他怎麼不好吃了，然後每次她都會說，還會跟我說她喜歡做什麼菜。最後我自己再去學。近來學了這個涼拌菜，看他們吃的開心我也開心了，做法分享給大家。

準備青椒，紅椒，苦瓜，西藍花，苦苣，櫻桃蘿蔔。

所有的菜處理一下，洗洗切切。

然後鍋中燒水放鹽，西蘭花下水煮熟撈起。

苦瓜也一樣。

然後調一碗美味的調味料。材料是鹽糖還有味精生抽醋。

最後拿個大盆所有的菜撞在一起加調味汁還有麻油攪拌均勻放置一會更入味，真的美味，重點是很有營養，你試試。