仙學泰斗胡海牙先生簡單一招治腎虛的不傳之秘 -

06-21

陳佰強

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陳佰強

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腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在發，其充在骨，為陰中之少陰，通於冬氣。, k5 ~9 Z5 ], l% p　　——《黃帝內經·素問·六節藏象論》3 [3 9 h4 U; O/ I# J2 g　　# E) b9 _0 6 Ta3 U! T　　我的老師胡海牙先生今年已經95歲高齡了。前一段時間陪他去體檢，身體各項指標基本都正常。他單位的老同事跟他見面後，開玩笑地說：「您的身體棒得跟三十歲小夥子似的，有什麼養生秘訣嗎？您是研究道家仙學的，也給我們傳授一些靈丹妙藥啊！」老先生微微一笑，說：「哪有什麼靈丹妙藥，妙藥就在自己體內，只是你們不知道怎麼用罷了。」3 X/ R1 p" b, B9 ]$ B　　老師的一句話引起大家的好奇心，紛紛請教。只見老師雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動，一邊笑呵呵地說，「看明白了嗎？就是這個。」- H% x2 ~) A: f( e( q" Y　　大家看得一頭霧水：「就這麼簡單？！」- z( _8 r6 h8 k) K& X+ q* A　　老師頗有深意地說：「千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣啊。」& h/ ^% |: n0 p& x# C6 J# g　　這樣一來，大家更好奇了，趕緊追問是怎麼回事。2 l- C" @4 |7 H0 * w　　老師說：「其實古書裡面都講了，『流水不腐，戶樞不蠹』，要活就得動啊，關鍵是如何去動。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」. w0 D6 R6 [# W% L2 hM" N$ `　　聽了老師這麼一解釋，大家紛紛學著剛才老師的樣子比划起來。我也習練這個方法多年，覺得特別好，親身實踐下來更是深有感觸，獲益匪淺。2 E( B: Y- K3 k2 u7 T3 ?" v　　曾經有一次應約到北京一所著名高校講養生，有學生問我：「您既搞臨床診療，還要做學術研究，您怎麼還有那麼好的精力呢？」我沒有直接回答他的問題，而是從座位上找了一位看起來精神不太好的學生，讓他到台前做胡老傳給我的這個瞬間強腎法的動作。4 v: }0 n. d}$ L$ f! Q/ E　　我讓他雙手握拳，拳心虛空（如圖1），貼在腎腧位置（如圖2），利用膝關節的上下抖動進行反覆摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。三五分鐘後，這位學生高興地說，「從來沒感覺這麼輕鬆過，這個方法真有效！」一時間，課堂上沸騰起來。, ~6 T1 J9 ^; T! ]! h8 b. j5 k" h　　由此可見，這個方法對誰最管用？恰恰是過度疲勞、精神不好，睡眠不足的人。3 M+ D" N( i% ^, ^) O( Y+ g　　現在大多數人連休息的時間都沒有，更不用說保持充沛的精力了。前蘇聯有一位生理學家，經過多年的研究，發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解，也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法，也就是說單純的運動，只能緩解疲勞，並不能補充精力，最好的方法是通過運動來恢復，而我們這個方法，不僅能緩解疲勞，還能在短時間內補足腎氣。另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運動也有一定的效果。. ^# ?$ e: F: r# s: e　　在過去，這種運動被譽為中醫里的金匱腎氣丸，有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。對腎虛，慢性腰脊勞損，腰間盤突出的病人非常實用。我之所以能夠在忙碌的生活工作當中保持旺盛的精力，就是掌握了這個奧秘。從道家醫學的觀點來看，這正是啟動了人體自身的大葯的結果。& b! i- K3 m; a8 V" [7 Q5 H. K圖片已放在附件里) a8 h1 m1 R5 ?& y" S! I2 [/ Y( A# z