糖尿病合併高血壓怎麼辦？按按這五個穴位！

眾所周知，糖尿病患者如果血糖控制不佳，會引起高血壓、冠心病、冠心病、糖尿病足等併發症。糖尿病合併高血壓的病人，除了在日常生活中進行飲食、運動、用藥等方面調理之外，還可以進行中醫穴位調理。

穴位一：風池穴

風池穴不僅可以促進頭部經脈通暢血液循環，緩解頭痛、眼部疲勞、失眠等癥狀，而且對頸椎痛、乳腺增生、糖尿病性高血壓有極好的保養養生效果。

按摩手法：

風池穴位於枕骨下大筋外側凹陷處。按摩時用左右手中指和食指分別按揉兩側風池穴，兩手同時進行按揉，早晚各一次，按揉約2-3分鐘。

肩井穴位於乳頭正上方與肩線連接處。主要對肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等有明顯療效。

按摩手法：

先以左手食指壓於中指上，按揉右側肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側肩井穴五分鐘，力量要均勻，以穴位局部出現酸脹感為佳。每日早晚各一次。

穴位三：太沖穴

太沖穴位於第一、二趾骨結合部之前凹陷處。現代常用於治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經麻痹、癲癇、肋間神經痛、月經不調、下肢癱瘓等。當高血壓病人生氣或者情緒激動時，可以坐下來按摩一下太沖穴。

按摩手法：

按摩太沖穴，能起到「消氣」的作用。按摩時用拇指或者中指直接按壓即可，早晚各按摩2-3分鐘。

穴位四：湧泉穴

湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於足底前部凹陷處。主治昏厥、中暑、癲癇、小兒驚風，頭痛、頭暈，咯血，咽喉腫痛，小便不利，便秘，足心熱等。

按摩手法：

湧泉穴位於第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。按摩時先用右手按摩左腳心的湧泉穴，再用左手按摩右腳心的湧泉穴，按揉至發熱，最好是睡前用溫水洗腳後再按摩，效果更佳。

穴位五：足三里穴

足三里穴位於膝眼下3寸處，是「足陽明胃經」的主要穴位之一。常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血症、冠心病、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。

按摩手法：

用左手的拇指放在足三里穴上，其他四指握住脛骨，然後以拇指垂直下按，以指尖有節奏的按壓並配合一些揉的動作，需要用力。每日早晚各一次。

下期健康知識：糖尿病合併眼病的穴位按摩！