屏障受損，用什麼產品修復？

小夥伴們選產品總是很煩惱，不確定的某款產品，能不能用？對修復屏障到底有沒有用？

說一句誠懇的話：屏障修復不難！

你對皮膚屏障了解的越多，思路越清晰，那麼你的修復屏障就能又快又好，不走彎路。

屏障是什麼？

皮膚屏障：

1. 你的「油」+「汗」+「脂」（表皮細胞產生的脂：含神經醯胺，固醇，和遊離脂肪酸）共同在皮膚表面形成一層膜（皮脂膜）

2. 角質細胞，細胞間脂質

以上兩點共同組成了你的皮膚屏障。下圖↓↓

屏障的作用是啥？

這層屏障，能鎖住你皮膚水分、脂質，幫助你抵抗皮膚表面病菌，有著重要的保護作用。

你屏障為何會受損？

梳理一下你平日的美容、護膚與清潔，是否讓你角質、皮脂膜被破壞了。

有經驗就能知道，屏障受損是被」作「出來的結果。喜歡濕敷、深層清潔、熱水沖臉、去角質、果酸換膚、酸類產品、日晒的多、頻繁卸妝並用化妝棉摩擦的厲害等行為，本質上它們都屬於「破壞角質，削弱屏障」。

屏障受損後，為何久久護理不好？

1. 原因：受損後你皮膚的自身修復力並不會「大升級」，並且皮膚抵抗力還很差。這時，如果你護膚還和平時一樣「作」，就會出現皮膚修復進度「趕不上」你的破壞。

2. 小夥伴常和我交流，「為何我很注重清潔痘痘還不好，臉好紅？」、「為何我每天濕敷，粉刺就是不下去？」、「我毛孔好粗，是敏感肌，能用水楊酸嗎？」。

3. 我一直強調：「酸類產品」、「去角質」、「深層清潔」，它們並沒有讓你的皮膚更滑更健康，因為它們屬於「破壞」的那一陣營。修復到平滑的皮膚靠什麼？終究還是靠你皮膚自身的修復能力。

舉例：屏障受損後，可能出現的皮膚問題

（↓↓下翻，看能對上號嗎）

癥狀1：皮膚乾燥，皺紋

皮脂膜缺失+角質層受損後，皮膚自身不能夠鎖水，出現「干緊繃」，如同敏感肌。膠原蛋白缺失，導致松垮干紋。

癥狀2：皮膚敏感，長粉刺

屏障受損時，皮膚抵抗力低，高敏感性，神經反應強，平時能用的護膚品「用不得」，用了後刺激感強。各種微弱刺激，也會讓皮膚更容易長粉刺。

癥狀3：受損後，出油多，膚質都變了，偏混油痘肌，毛孔粗大

皮膚保濕力越低，皮脂腺分泌油反而增多，僅僅是為了保護皮膚不幹燥。這些油成為了你毛孔的負擔，它們堵住毛孔形成微粉刺，讓毛孔活生生被「撐大」。在屏障健康時，出油能及時的被皮脂膜「傳遞」走，不容易堵住毛孔形成角栓與黑頭

癥狀4：色斑色素沉澱加重很多

屏障受損肌會經常被微小刺激引起皮膚髮炎。發炎一直持續，就會導致色沉色斑。炎症褪去後，炎症留下的色沉也會極容易讓你「黑臉」。

癥狀5：皮膚蠟黃，彈性減弱，衰老了很多

受損肌對紫外線和周遭環境的抵抗能力極弱，風吹日晒皮膚超級容易變蠟黃，膠原蛋白失去彈力，皮膚對抗自由基的能力減弱後，皮膚衰老得很快。

癥狀6：塗護膚品搓泥，不吸收

護膚品滲入角質層中（大家說的「吸收」），受損肌角質、皮脂膜、細胞間脂質缺失，塗護膚品時滲透率很低，甚至出現產品浮於皮膚表面，很難滲透入膚的局面。

癥狀7：紅血絲，毛細血管擴張

屏障受損肌，容易皮膚髮炎、微微的刺激，從而容易引起臉紅，血管擴張。

癥狀8：屏障受損引起臉疙疙瘩瘩、粉刺、痘痘、皮炎

自己護膚不當「作」出來的屏障受損，慢慢會發展為痘痘肌、脂溢性皮炎、敏感皮炎、玫瑰痤瘡等。譬如，一次過敏沒有當即護理好，之後容易變成屏障受損，經常過敏。

屏障受損後，你需要修護屏障保濕品

你皮膚屏障處於「修復中」，它本身防禦功能很差，塗修復品其實是自己製造1層屏障。

此時，使用的產品不能拖後腿、不能用錯。常見的修復屏障能用到的成分：

1.甘油，尿素，牛油果脂，透明質酸等：日常用的補水保濕產品，常常就含它們

2.屏障修復模擬生理皮脂的成分：神經醯胺ceramide，植物鞘氨醇等。一般僅僅是修復品中會有它們。神經醯胺ceramide，它的重要功能（圖↓↓）：

1. 皮膚自有的「神經醯胺」，它維持著皮膚的水油平衡，是肌膚的自我保護元素。

2. 護膚品中的「神經醯胺」，它能增強皮膚屏障，重建細胞。受刺激的皮膚尤其需要更多的神經醯胺，有研究表明使用含有神經醯胺成分的產品能減少紅腫和角質層水分流失，起到增強皮膚屏障的作用。

含神經醯胺的產品很多，我個人喜歡用

雅頓金膠 和 OGEN高保濕凝露 （它們2個都含有相當量的神經醯胺）

你可能也了解過雅頓，我就說說我個人的使用感受以及它們的成分對屏障修復的效果。

雅頓金膠，在配方上來說：

1. 修復屏障（主打神經醯胺，油酸，亞油酸，亞麻酸，植物鞘氨醇）

2. 抗氧化抗衰老（依靠視黃醇棕櫚酸酯，視黃醇亞油酸酯）

雅頓金膠的膚感與效果

1. 初上臉比較「油」（質地：流動性很強精華液，油酸類成分量多）

2. 不一會兒就成膜了，不影響防晒和上妝。

3. 對屏障修復的效果（我個人會給85分）：改善泛紅敏感區，效果給力，提升氣色較好。

雅頓金致面部膠囊精華液（30粒）14ml，360元。早晚1顆，半個月的用量。

OGEN高保濕凝露，配方上來說

1. 修復屏障（主打神經醯胺，透明質酸鈉，大豆卵磷脂，甘油）

2. 幫助抗氧化，提高抵抗力。依靠：生育酚（維生素E）,泛醇(維生素原B5)，海藻糖，川芎，苦參，銀杏提取物

OGEN高保濕凝露，膚感與效果

1. 初上臉，比較清透，不粘膩（透明的精華-乳液質地）

2. 不一會兒，就成膜了，不影響防晒和上妝。

3. 對屏障修復的效果（我個人會給79分）：修復力好，抗氧化不錯，長期修復屏障用，預算也合理。

OGEN高保濕凝露 50ml 95元

修復屏障的產品有很多

挑選屏障修復品，我個人覺得效果和性價比都需要考慮，屏障修復不是一件容易的事兒，需要長期用修復品，小夥伴根據自身來選擇就行。

CeraVe夜間PM乳液、珂潤面霜、Topix Replenix修護晚霜、HABA滋潤鮮活美容乳等修復屏障都有效果。市面上添加角鯊烯，神經醯胺，必需脂肪酸的產品有很多。

日常護膚與修復

清潔

少洗臉，不搓臉，洗澡不沖臉，用溫水涼水，早晨多多清水洗，晚上用用清潔產品。

偏乾性皮膚：直接清水洗，或無泡 /啫喱 /乳液型潔面。

偏油性皮膚：氨基酸潔面產品。

防晒

敏感爆發期採用硬防晒：寬沿帽+大墨鏡+傘。

條件不允許硬防晒：用純物理型防晒品。

非敏感皮：可物化結合用。

濕敷、精華、水

盡量減少面膜貼、化妝水濕敷或用滲透快又強的精華液。它們在快速滲透同時，對原本就處於高敏感性神經反應強的皮膚來說，是一種刺激。

保濕修復品的質地與膚感問題

它們因為含大量接近人生理皮脂的成分和保濕因子，膚感一般不會是「 好吸收、啞光、輕薄」。你需要的是它們的配方，而不是它們的膚感哦，能修復屏障最重要。

超油皮，塗不塗產品的問題

大油田或許不需保濕，你的生理皮脂已經是最好的天然保濕劑。如果油脂溢出過度，還可能引起脂溢性皮炎等問題。你就單純做好防晒和其他日常護膚方式不「作」就成。

總結

屏障破壞是一瞬間的，要去個角質還不容易嗎，但往往你精心注重於修復屏障，就會發現好難。皮膚自身的修復力，似乎沒有想像的那麼給力。這時候給它足夠的保濕修復品，日常護膚精心細緻一點，就能出現 「重建>破壞」 的效果。

期望小夥伴跟我多多交流，或許我寫的不一定對，僅僅是我個人的體驗哦，僅供參考。

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