如何防晒和曬後修復

來自專欄 Verteam美妝美膚

我們為什麼要防晒？

這個世界上，傷你最深的除了前男友，還有來自天空太陽光忠的紫外線。雖然肉眼看不到，但紫外線里的UVB和UVA，能穿透大氣層直達你的皮膚，讓你皮膚變黑變老，細思極恐啊

皮膚曬後變黑的原理：

首先你要知道紫外線是怎麼讓皮膚變黑的呢？

紫外線中的UVB和UVA是會傷害到你皮膚的，UVB：是傷害皮膚表面，可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。UVA：是直接刺激到皮膚內真皮層引起細胞受損然後開始發炎，也相當於皮膚髮紅的時候，那麼發紅後（發炎）皮膚會做一個自我保護產生了黑色素細胞，黑色素就是保護傘，所以黑色素沉澱後就皮膚就開始變黑了。

SPE防晒係數：

SPF值是UVB防護能力的標誌，防晒係數，是指防晒霜防止戶外紫外線對皮膚造成損傷的能力。SPF值越高者，能夠防止越少的紫外線射入皮膚。防晒的時間也越長。那該怎麼計算時間呢？

如果你不做任何保護措施，陽光下，20分鐘，你的皮膚才會曬紅。那麼，理論上來說，SPF15的防晒霜能夠延長15倍長的時間，大約5個小時。

PA防晒指標：

PA值指的是防止UVA的有效程度指標。PA的強度用+來表示，多一個+表示有效防護時間延長。

防晒是你每天必做的功課：

UVA不分時間一年四季，瘋狂在線，不曬不醜你不罷休！

因不同季節、不同時間的紫外線強度是不同的。所以建議你儘可能在所有季節和天氣情況下做好防晒措施。

目前比較廣泛使用的是紫外線指數(UV Index) 來衡量紫外線的強弱。很多天氣應用或新聞應用都會推送當地當天的紫外線指數，可以根據指數對照下圖進行日常防護。

防晒方法

物理防晒：通過反射、散射作用阻擋紫外線。必要時候戴袖套長袖長褲，日常外帶防晒傘，實打實的物理防晒更有用的。

化學防晒：通過吸收有害的紫外線實現防晒，發生在皮膚內部。選擇合適自己的防晒產品塗抹即可

防晒食物：吃含抗氧化劑的顏色鮮艷的番茄、胡蘿蔔、西瓜等等

關於防晒的常見問題：

Q：先化妝還是先塗防晒？

A. 再做完日常的清潔和護理後，安安靜靜選一款防晒指數偏高的防晒乳塗抹。等至少5分鐘，防晒膜穩定了，臉上幹了。再來開始粉底-定妝-眉眼修容。

Q: 防晒需要卸妝嗎？

A: 如果是彪悍的防水型，那一定要卸。如果不知道自己的方式防不防水，可以根據臉部的油膩程度決定。但建議日常外出後卸妝會對皮膚更感覺，用溫和卸妝產品洗凈比較好。

Q: 係數高的防晒霜每天塗，會不會加重肌膚負擔？

A: 不會，只要是正規渠道購買的防晒霜都是安全的，不會對肌膚有什麼壞影響。相對於紫外線對肌膚造成的傷害，還是推薦大家用防晒係數高的防晒霜，做好365天的防晒工作。

Q: 防晒霜需要用多少量呢？

A: 對於整個臉部來說，1顆葡萄或者1元硬幣的用量是合適的。流動性強比較稀的防晒再多一些，一定要用夠量才能起到作用，另外腿部、胳膊的也要注意防晒哦。

Q: 防晒霜的塗抹方法

上防晒的手法最好不要用揉的，因為它不是護膚品，並且會加大搓泥的可能性；而是要用拍的，慢慢「堆」在臉上的感覺。擠需要用的量在手心，然後用手指取一些拍在臉部，重複這個動作直到手裡的量全都已經上臉了

其它關於防晒的小Tips：

? 即使是防水型的防晒霜，確切的意思也只是「耐水」，可在一定程度上保持遇水後的功效穩定性，但在游泳和大汗、擦汗之後，還是應及時補塗。

? 可以隨時帶防晒霜或者是防晒噴霧即使補塗

? 出門提前30分鐘塗好防晒霜，能讓防晒霜更好被皮膚吸收，避免因流汗而喪失了防晒功能。

曬後修復：

舒緩鎮靜：曬後1-3小時，皮膚因為毛細血管擴張，會發紅髮燙。高溫會讓刺激皮膚中的黑色素母細胞加速合成麥拉寧色素。這時候給皮膚降溫就是將黑色素抑制在搖籃里~~ 噴霧細密的水霧能均勻覆蓋面部，帶走熱度，迅速讓皮膚溫度降下來！建議不要用冰塊和刺激的產品。

補充水分：皮膚溫度已經降下來了，3-6小時是修復急救黃金期，如果在這期間能採取正確的保養，可以大大減少皮膚被永久損傷的幾率。使用補水產品，放冰箱後使用效果更佳。

記得曬後要先修復再美白，不能馬上開始美白工作，產品中的水楊酸，果酸，維C，熊果苷，這類成分有可能加重敏感。

補充油分：曬後1-2天，這時曬後的表層細胞大量死亡，並且會慢慢脫落，上妝會開始有起皮的現象了，嚴重的話不化妝也能看到明顯的脫皮，如果護理不到位的話，這期間很容易產生細紋。用保濕乳霜做到補水補油，輕薄塗抹吸收就好，厚重會給肌膚帶來負擔。

美白抗氧化：按照上面的護膚步驟來，現在的皮膚應該已經得到即時的舒緩了。本來敏感的皮膚現在應該也回到健康狀態。現在修復的黃金期已經過去，美白的黃金期到來啦！這是因為黑色素會在曬後三天才開始沉澱，所以這時候美白是首要工作。

提問時間：請問大家是否知道隔離有什麼作用？隔離霜、妝前乳、防晒 有什麼不一樣？上妝順序又是怎麼樣的呢？

解答：隔離霜其實就是帶含有防晒的妝前乳，為了讓消費者有更多選擇和賣點所以研發生產。那為什麼叫隔離，隔離的英文叫「makeup baes」翻譯就是妝前乳，但早期國內認為這是在妝前使用會起到隔離其他彩妝效果所以就取名了隔離。

順序：防晒—隔離/妝前乳

關於妝後防晒就講到這裡了，最後還是很有必要廣告植入一下：問嘆氣墊bb霜不只是美妝還是你的護膚必備品，遮瑕並含40+++防晒指數，補妝更方便，不用擔心妝後補防晒的複雜步驟~~曬後修復還可以用問嘆全能效小魔瓶、精華面膜、酵母爽膚水、酵母乳霜鎮定補水有木有！！！

防晒千萬別忽視了，不然你除了黑得快，老得也快

ps：一個熱愛美妝美膚的小姑娘v 383084989