想要皮膚好，先學會正確洗臉

從出生開始，洗臉就是跟隨我們每天2次的必修功課。可就是如此簡單，人人都會的事情，其實不少人還是有相當多的誤區。

簡單的來說，一次正確又完整的潔面，就是把臉上的灰塵，汗水，毛孔里的油脂，彩妝都洗掉，同時又不會傷害皮脂膜和角質層。而合適的產品，則可以減少清潔後緊繃甚至起皮的現象，也不會給肌膚帶來不必要的刺激。

對於潔面這件事，我們既不能做」懶人「也不能做」狂人「，就是每天2次的潔面還是需要的，但是3-4次甚至更多，其實除非實在是油的可以炒菜，否則真是」殺敵一千自損八百「的做法。而對於皮膚出油並不多的人，早上那次完全可以只用溫水冷水交替沖洗來代替。但是晚上的那次，請不要偷懶，好好的使用潔面產品，讓多餘的皮脂，吹了一天的灰塵，靜電引起的懸浮物，都跟皮膚說再見。

潔面產品，從大類來分，就是普通潔面產品和卸妝潔面產品。

普通潔面產品的形態，大部分是皂，粉，摩絲，啫哩，乳液。

我們的皮膚除了少數中性以外，剩下的不是偏干就是偏油。就像我們大眾認知的一樣，清潔類的產品，泡沫越多，洗掉的油脂也越多。不分青紅皂白就只要泡沫多多多的話，會像我之前課堂里說過的，把細胞間脂質都洗沒了，皮膚屏障被破壞，各種皮膚問題都會接踵而來

皮膚偏乾的人，建議選擇泡沫較少的乳液狀產品，如果實在無法接受低泡，可以買使用氨基酸表活體系的摩絲，但請務必不要選擇泡沫會持久不消散的產品。真正的氨基酸界面活性劑，沒有復配其他的話，就算配合打泡瓶，起泡網，看起來泡沫多了，但也是會很快就消散的。

而偏油的人，則可以選擇皂，啫哩，相對去油能力就會大一些。但是在使用潔面皂，精油皂或者手工皂的時候，不論是全皂配方還是半皂配方，也就是含皂基的產品。請一定要反覆的沖洗，因為有皂基就有皂垢問題，這些物質會堵住毛孔，如果沒洗乾淨真的還不如不洗。想知道自己用的潔面皂皂垢到底有多少，塗在頭髮上洗洗看就知道了，另外千萬不要用離子濃度高的礦泉水來洗臉！會更加容易引起皂垢。

還有一種潔顏粉。如果使用的界面活性劑是氨基酸的，又沒有復配其他很多噱頭成分的話，其實倒是一個適合所有肌膚的很好的選擇。由於不含任何水性成分，所以幾乎不用添加防腐劑。不過這種產品也有缺點，就是遇環境潮濕容易結塊，取用不方便，使用膚感也很一般。市面上這類產品較少，還有很多廠家為了產品不結塊，而加入礦物粉，滑石粉之類的，對於這樣的產品，不在我的推薦範圍里。

卸妝產品的形態，有油，水劑，免洗凝膠，乳液，膏霜。水劑除了卸妝水，也包括水油分離的產品。

首先，我遇到過很多人會認為，自己不化妝，就絕對不能使用卸妝產品，因為卸妝產品都是傷皮膚的。這裡有一個誤區，卸妝產品的卸妝能力，由植物油，礦物油，小分子多元醇，界面活性劑和合成酯決定。

這些成分中，植物油和小分子多元醇，都是完全沒有傷害性的，植物性的油脂親膚性好，多元醇則是很好的保濕劑，缺點是卸妝能力比較弱，淡妝沒問題，妝一濃，就需要你反覆，耐心，慢慢卸才能卸掉。界面活性劑可以讓油脂遇水乳化，比例越高，讓你感覺越清爽，當然去脂能力太強，就容易引起刺激和乾燥。而合成酯，則是小分子的去污高手，溶解彩妝能力最強，但是分子小，極性大，就有可能發生在清洗過程中，把皮膚不應該吸收的彩妝成分也給滲透進去了，這樣對敏感性皮膚來說，就更容易過敏。

所以結論是，只有卸妝能力超強，速度超快的，才對皮膚有傷害，不化妝絕對是沒必要用了。

如果你平時只是淡妝，塗個粉底，甚至只有一個隔離，塗點唇膏上個不防水的睫毛膏。那麼完全可以選擇含大量植物油的卸妝油，礦物油也不是不能用，但如果是礦物油產品，請不要選擇太便宜的，這樣堵塞毛孔和過敏的風險都比較高。如果不喜歡油，也可以選擇卸妝乳，凝膠或者膏霜。外出的話，貪圖方便也可以買卸妝棉片，但是請注意只選擇多元醇含量很高的產品，比如甘油，丙二醇，因為只有這樣，才不會洗去過多的油脂，因為淡妝的你完全不需要特別厲害的卸妝成分。

那麼工作需要，必須天天濃妝的話。如果你夠愛自己的皮膚， 也可以選擇潔面油，耐心的慢慢按摩，把彩妝都溶出來，可以重複2-3次，最後用洗面奶把殘留都洗走。卸妝膏霜也是比較好的選擇，因為這些產品里同樣添加了較大量的油脂，只是一樣需要你耐心慢慢按才行。而為了貪快就使用那些一擦就能擦掉彩妝，擦完以後皮膚容易感覺緊繃，甚至有點刺刺的，比如卸妝水，卸妝棉，說明界面活性劑的含量都相當高，那麼長此以往，你的毛孔會越來越粗。

化妝的還是不化妝，在知道自己應該如何選擇合適的潔面產品以後。我再來跟大家說一說，如何正確潔面。

1。潔面請用溫水，35-40度左右都可以，溫水和涼水交替，可以讓皮膚更加緊緻。用熱水洗臉是需要馬上停止的行為，油脂大量流失，皮膚也會迅速老化。用冷水洗臉則會造成油脂殘留，應該要洗掉的氧化油脂殘留會容易引起毛孔堵塞和痘痘。

2。在你使用任何帶磨砂顆粒的產品前，不管是去角質的，還是面膜，或者潔面霜，都需要先認真仔細的把臉洗好，角質統統軟化了，才能保證不會磨壞你的表皮層。舉個簡單的例子，比如粘底的鍋子，如果你不泡軟，就用刷子刷，要洗乾淨鍋底也會被擦壞，但是泡軟了以後，輕輕一刷就全脫離了。

3。潔面的時候，請耐心輕柔的按摩臉部，不要為了去黑頭就用力揉搓，這樣做對於清理毛孔污垢沒有任何幫助，還會引起皮膚髮紅甚至出現紅血絲。

4。使用潔面油卸妝的話，一瓶溫和的潔面油，油脂比例一定要在80%以上，不要追求清潔後過度的清爽感，這是界面活性劑太多的證明。其次，用的時候，請千萬不要吝嗇用量。足夠多的油，可以讓指腹滑動順暢，保證可以按摩3分鐘左右，才能把彩妝，毛孔里的污垢，都推出來。用法是先在乾燥的臉上輕輕按摩，然後用溫水乳化，最後才用溫水沖洗乾淨。

5。不管你用什麼洗臉，最後溫水沖洗的步驟，一定要多衝幾遍。尤其是用皂的，更加需要注意。對於髮際線容易長痘痘的人來說，這點也要重視起來。

6。已經有草莓鼻或者深受黑頭困擾的人，潔面油，洗面奶，清潔膏霜都是你比較好的選擇，卸妝水和卸妝棉片容易擦走表面的油脂，留下凹陷毛孔里的污垢， 會讓情況更加嚴重。

最後，請大家記住，潔面產品只能洗掉灰塵，老廢的皮脂，角質，很表面容易脫落的污垢，對深層的黑頭，痘痘，都是沒用的。哪怕你洗得再勤快，再用力，都無法解決裡面的問題。