為什麼有的時候特別想咬死自己，用尖銳的東西戳自己，直到看到血一點點流出來才釋懷？

06-20

不知道為什麼，經常會莫名變得特別低落，很想做一些傷害自己的事情來擺脫這種感覺。
我沒有抑鬱症，只是心情很奇怪。
小學時特別喜歡用卷筆刀的刀片部分劃胳臂，細細的血流出來讓我覺得特別輕鬆。
我高中的時候特別喜歡買圓錐，因為用新圓錐的尖尖扎手指流出來的血是圓圓的形狀，很豐富的很圓滿的樣子。
中學時候最嚴重的一次經歷也只是用刀片割腕，我也不知道我為什麼要死，反正最後也沒死掉。

有的時候，會特別特別難過，這種難過像是心掉進了湖底，湖底很黑但是還有一絲光，呼吸的時候一會幹的快要窒息一會吸進去的全是水。很想哭，但又不想說話。

你在知乎上來提問，是還不想做心理諮詢嗎？

我不知道你的情況有多嚴重。但是要是做心理諮詢，一定要找正規的專業的。

我隨便說幾句，希望能對你有幫助。

我很小的時候就開始有自殘了，具體忘記了為什麼，那時候爸爸是我們班的數學老師，教書特別嚴格，也不顧忌我的面子什麼的，點名，批評，瞪視，辱罵，打我。當著全班同學的面。我讀書早，比同學小了兩三歲，小學六年級，感覺和同學沒什麼共同話題，很孤獨。那時候就喜歡用玻璃片戳手指。

心情不好就戳，有時候並沒有一件觸發的事情，僅僅是心情低落，或者煩躁。

養成了很不好的習慣。

對於死，想到的更多是報復。你罵我，我死了你後悔吧。

然後對鮮血有點好奇，也有點害怕。

我脫離這個階段是因為遇到了很好的朋友。這個朋友不許我再這樣做，讓我有什麼事情都要說出來。我初中的時候很敏感，對同學關係、父母關係、身體發育的困惑、性的困惑等等都想得很多，但是因為負面的情緒有人可以傾訴，自殘的行為變得很少了。但是養成了淋雨的壞習慣。我淋雨並不是出於傷害自己的心理，而是覺得雨水讓我寧靜、和世界隔離。但是仍然傷害身體。

但是到了高中，我的朋友離開我了。我又是孤身一人了。

然後一切都不受控制了。

我又開始自殘了，學會了買刮鬍刀片而不是玻璃片。割手腕而不是手指。也喜歡割指甲小月亮那裡的肉。淋雨冷水澡。覺得自己很孤獨。這時候對於死的感覺是想死，因為找不到活著的理由。一個人在世上沒有任何意義。

高一的時候在自殺和活著之間反反覆復掙扎。畢竟對死亡還是很恐懼。

到了高二，和父母的關係緩和，又捨不得外婆和家人。

有時候假裝很外向到處交朋友，勾搭好看的女生，和男生稱兄道弟。

但是內心很消極，只想自己一個人，想到什麼都是消極的。

但是這時候，那些我並沒有真正關心的朋友給了我很多溫暖。

他們也阻止我，也讓我說出來，不要自己難過。也伸手給我咬，讓我不要咬自己。

在這種很真誠但是很表面的關心之下，我還是會偷偷地自殘，手上總是有新傷所以從來不敢穿短袖。我自殘從來都不是為了要誰因此關注我，一直都是自己覺得心理好些。有人看到我反而會不舒服。

是很認真的想過死，沒死成。

然後大學了，因為不想變得很另類所以沒再囤小刀片，想著要盡量正常一點。後來真的就慢慢正常起來了。

以前還是會有時候想要小刀片，因為焦躁的時候看到鮮血確實會好一些。

但是我沒有這麼做。後來就沒有這樣的想法了。

我記得我一個朋友說：我也想自殘。但是我想以後和我愛的人做愛的時候，他不要看到我身上的傷口。

我也記得有人對我說：我也割過啊，你以為我都割在這麼顯眼的地方嗎？我為什麼要勸你不割了？你不自己想明白，誰勸你都沒有用。

我還記得我看到一句話，說，男生你不要和自殘的女生在一起。她連自己都捨得傷害，還有什麼是做不出來的。

我嗤之以鼻。我就是捨不得傷害別人，才選擇傷害自己。

而且傷害自己才會好受，才不會內疚。

但是我仍然害怕那種嗜血的戾氣，會傷害到我身邊的人。

所以會慢慢變得不這樣。

我記得上心理學課的時候有什麼生本能和死本能。我覺得可能有時候真的會有想傷害自己的衝動。而如果這樣做的時候心理感覺好受，下次就還會這樣來解決問題。這樣是一個很不好的循環。

自己慢慢調整就好。

首先要接受自己。接受不完美，接受犯過的錯誤。

其次是，只有你自己才能對自己好。如果你自己都不對自己好了，別人也都幫不了你。

再次是，人都是孤獨的。是靈魂的孤獨。朋友和愛人也阻止不了這樣的孤獨，要接受這一點，學會和自己相處。

然後就是，最好能發泄。有朋友家人最好，要是沒有的話，寫日記寫詩，養花跑步。用其他的方式來宣洩情緒。

其實直到現在有時候還是會有傷害自己的衝動。

也明白那種連淚水都掉不出來只是獃獃的難受。覺得傷害自己，看到鮮血會好些。

但是僅僅是衝動而已。我比以前更知道，只有自己才能對自己好。只有好好活著才能彌補和給予。

我也心疼那些心疼我傷口的人們啊。

釋放壓力有很多種方式，你選的是其中一種，比較特殊的方式

如果還有其他的釋放自己內心壓力的方式，你覺得會是哪種？

謝邀

請立即去看心理醫生

瀉藥。

您的情況非常危險吶。。

請趕快聯繫您所在地的有許可的心理醫生。

這種情況已經不是知乎或百度一下所能解決的問題了。

我所能給您的最好建議就是尋求專業心理醫生，注意，請一定面談。

其次，多出去看看自然，多運動。

我不知道您與周圍人的關係怎樣，所以很多東西不好做出判斷。

最後祝好。

是不是劃著...看一點點滲出的血會莫名的變得輕鬆一點點...那種感覺

看不懂。

你應該是有某種心裡障礙。或許你可以問自己的大腦，怎麼自己的血液讓你有快感？！要是只是喜歡圓滿的樣子可以找些類似物替代。解決不了找心理諮詢師

謝謝邀請

建議想咬自己時咬胳膊肘。

自傷行為是攻擊性指向自己的表現，你需要在安全的關係中慢慢轉化自己的攻擊性，儘快開始心理治療是最好的選擇。