如何安慰鼓勵一個自卑/抑鬱的人?

如題，圈裡有個寫文非常非常好的太太，大概是神仙下凡的那種程度，但是由於原生家庭以及可能天生性格也是有點喪的那種，太太經常會發一些負能的話，看了真的很心疼，但是我嘴太笨真的不會安慰人，希望大佬們幫幫我啊啊啊啊啊啊啊啊

可能是他的眼中只看到那些比他優秀的多的人，所以感到自己的微不足道與渺小，可能其實他也知道自己寫的好，高於大多數普通人的好，但是他對自己的要求更高，這種想法一定程度上會激勵他更好地發展自己，但是對於這種把自己的長處和別人的更長處比，往往讓他不容易快樂，而且長期壓抑也不利於身體健康。高滿意度導致他對於自己平常完成的小事滿不在乎或者沒有成就感。你不妨勸他放低心態，不要對自己要求那麼高，輕鬆點也許是進步更快的法寶，我知道這種有點傲氣的人不好勸服，所以你加油哦，如果他自己也受困於這種境況肯定也是在想辦法解決的。

以上

咳咳

或者說，有種人，明明有優勢但是整天很喪，有些是裝的

如果覺得不好就是我在瞎比比吧，本來淺陋。

謝謝邀請！

有時候安慰是沒意義的，當對方釋放很多負能量的話，你「接著」就好了，就是兜得住她的負能量，而不是要立刻把對方從負能量里拉上來，那不是她需要的。她需要有人讀懂她的無力感她的失望她的喪，您要是能承接得住她的這一切，她會自己好起來的，關鍵是您承接的住嗎？我說的不知道您是否明白，很多時候我們需要的不是安慰和開導，我們需要的只是一個可以真的懂自己的人，懂她的無能為力，僅此而已。

謝邀

不知道其他人是怎樣的，我就說說我吧，我希望有人能聽我訴說，不要表現的不耐煩的樣子，不用安慰我，看著我就好，再奢侈一點就是想有個人抱抱我，我真的很想得到一個擁抱，一個緊緊的擁抱，把我抱的疼也沒關係，可是平時在別人面前的性格是比較內向老實的，也沒有能夠擁抱的朋友，一個奢望吧。

我也是和他一樣，是原生家庭的受害者，典型邊緣型人格障礙患者，我也經常在朋友圈發很多負能量的東西，而且多半是在凌晨兩三點，我發的時候只會給一些重要的人知道，你能看到這樣的朋友圈他應該心裡是信任你的，這樣的情緒不需要讓無關的人知道。

我不知道他的原生家庭給他造成了什麼樣的影響，大多數是因為被忽略缺乏關愛和陪伴，內心是一個極度沒有安全感的人，至少朋友圈在他認為是一個安全可以釋放情緒的地方，他可能不需要你的安慰和鼓勵，所有的話語在這種時刻都會顯得蒼白無力，他需要的是肯定，是對自我價值的肯定和建設，以及讓他知道這不是他的錯，要正視這樣的自己，缺乏父母無條件的愛會讓人忽視自己的價值，他不明白自己不需要做什麼其實也是值得被愛的，你只要給他愛和陪伴，溫暖他就好。

其實作為同樣的人，至少感同身受吧，熬過一個又一個漫漫長夜，我的人生也只剩下孤獨和死亡，我也在努力，希望大家都可以變成這個世界的小可愛。

自卑和抑鬱真的是安慰不了的

最好的辦法就是陪著他吧

別讓他自己一個人待著

時常誇誇他 讓他覺得自己也沒有那麼差

來自已經自卑多年的學姐

真的很需要陪伴

謝喵。

在對方不了解自己面臨的具體問題時，話說的再漂亮其實也會覺得很無力，反而像題主這樣的這份真誠的關懷才是最溫暖最珍貴的東西。直接向她表達你問題描述里的感受就好。

陪伴

比鼓勵，安慰有用的多

我就是一個自卑而且有點小抑鬱的人，這樣的人需要的不是安慰，是陪伴，是安全感，這樣的人自卑，覺得自己沒有存在感，你多陪她，給她足夠的信任，讓她感覺到自己也是被信任的，自己有存在的價值，就會好很多了，最後，你太太能遇到一個你這樣的丈夫，真的很有福氣，祝你們永遠幸福~

多多陪伴吧，產生這些情緒有一部分是因為太關注自我，如果題主真的想關心她（他）的話，多多陪伴這個人，還有要多鼓勵，和她一起參加活動之類的，只要在人際交往或者其他方面產生好的效果，我相信她很快就能走出來的。但是如果是很害羞很內向的那種的話，可以多多參加一些比較私人的活動，像是廚藝，烘焙，這種有很強內心感受的活動，這樣也會好很多哦 。還有就是，經常和好朋友聚聚啊，多走走，盡量不要長期呆在一個地方，多和人接觸，最最重要的是，有事情做。嗯，自我感覺，淺薄勿怪。

還是陪在他身邊，多說無益，讓他知道你愛他，不管他什麼樣

自卑抑鬱是長時間緩慢形成的心理疾病，就算找心理諮詢師，也只是打開對方的內心世界讓內心力量自愈，緩慢並且效果欠佳，如果對方不打開自己的內心，旁人與他的思想就完全不在一個線上。

只能多一些陪伴，多看看世界，語言上嘴笨的話就少說，因為同樣的話不同的人理解是不一樣的。

不了解具體情況就去安慰別人只能得到別人的敷衍。

勸你什麼都別做，如果你真得想幫她的話。

不太容易鼓勵和安慰，但是她願意寫出來還是挺好的，對於她本身就是一個發泄和調整的過程，你真是一個善良的人，會心疼別人，你能有這麼好的心意，很多人看見了可能已經覺得安慰了

不是當事人，不做評價。

走出來，靠的是三分天註定，七分自身正氣。

比起身邊的人 我每次看到有陌生的人鼓勵我就會特別感動 與我素未蒙面但是鼓勵我 就很溫暖

作為一個在康復期的抑鬱症患者，我覺得靠別人口頭表示些什麼是沒有用的，因為自卑情緒下的人是只會相信自己的想法的。默默的陪著就好，想走出來只有靠自己頓悟。