「太道至簡」與太極拳修鍊

06-20

周末有深圳和泉州等地新老拳友來訪交流，大家一起暢談太極，體驗太極，其樂融融！

拳友相聚，免不了談談體會，聊聊拳理，試試拳藝。從外家拳藝到內家功法，從有形到無形，從身形到意形，從力氣到氣力，從氣力到意力，充分比較武術力量技法與太極拳功法的不同要求，認識到太極拳「用意不用力」之神奇功境非力量與技巧所能為，對太極拳修鍊方法--「大道至簡」讚嘆不已！

惠安拳友邱國南，從小習武30載，專修雙節棍及截拳道，拳法靈活，動作快捷，力道尚純。體驗太極拳功法時，無論動作如何快捷，招式如何順勢，只覺如揉「麵糰」，擊之無點，抱之無根，摔之無實，無謂舉止，作繭自縛矣。

浙江拳友李大維，從小習武，家傳刀術，亦修傳統太極拳，他用「氣力」談及太極拳功境。他說，太極拳的勁力，推之感覺不到著力點（支點），有氣球或氣墊感，退之感覺到鉛柱之擊，既沉又重，直慣身後，防不勝防。

泉州拳友徐先生，愛好游泳，今年偶然接觸太極拳老六路，套路尚未學成，僅練習無極樁月余就體會深刻，感悟到太極拳功境如此神奇，體會到太極拳功法卻是如此簡單，不可思議。

深圳拳友吳曉兵，曾是重慶大學工科老師，近年隨師學習傳統太極拳，其曾試探以科學理論析解太極拳功法，可隨著交流益深，反而感到太極拳理精深，功法莫測。

大極拳不僅是拳術，更是中華傳統道家功。道家功法內涵精深，後人難以明析。恩師李和生先生對太極拳之功法高度概括，總結提出「練哪想哪」修鍊理念。筆者嚴遵師訓，認認真真學拳，馬馬虎虎練拳，練功日久，終窺太極拳道門庭。回顧練拳歷程，印象中沒有深奧拳論，沒有複雜功法，沒有繁多招式，僅有「練哪想哪」之象，始終不渝，一以貫之。

如此簡單明了之功法，不正是「大道至簡」嗎？

先賢早有論述，大道至簡，大智若愚，然有幾多拳友聽之信之？以技論拳，以力論拳，以形論拳，以玄論拳，拆招論竅，自編創拳，混淆拳道視聽，拳者能不惘然乎？

筆者體悟太極拳「大道至簡」有三：

一是拳論深奧，陰陽變化至簡。先賢拳論，乃前人功夫結晶，字字句字蘊藏陰陽機理，非常人常理所能辨。吾輩練拳，不可窮究。吳曉兵拳友說：「越是科學解釋越複雜，越想搞清楚就越模糊」。只有從簡單的主觀意想去認識陰陽之理，體會陰陽之內運感覺，逐步深入，逐步升華。

二是門派雖多，練拳方法至簡。太極流派眾多，然拳理相通，理唯一貫。太極拳屬內家功，以修內為要，講究內運外動。然不少拳者理解拳論偏悖，主次顛翻，糾結拳架，枉費時光。恩師恩澤拳道，提出「練哪想哪」，以心意貫之，以內促外，方為正道。只可惜拳者不信其然矣。

三是功境莫測，功法心法至簡。拳論雲；「太極者，無極而生」。道本無法，動即是法。動，身動心動也。外家主身動，內家主心動。簡單的說，太極拳功法心法就是人之主觀能動或主觀臆想，亦稱之意念或神經。僅太極拳初級階段練腰而言，亦須「腰動至簡」，即主觀想像腰（腎）運動。初學者不要過多過細考慮腰如何動？如何松？腰能松個大概就行，能轉個大概就好。能動就行，不可奢求。

大道至簡。道在生活中，法在太極中。拳友當自勉。