原來這個小東西就是治療失眠的剋星

06-20

失眠是一件極其痛苦的事情。每一個失眠患者心中都一個想睡好覺的夢。很多失眠患者為了能夠睡個好覺，都吃安眠藥。有些患者知道安眠藥不好，但是也在迫不得已的使用。其實，安眠藥並不好，一是有副作用，二是通過安眠藥獲得睡眠，第二天會很難受，頭也昏昏沉沉的。

其實有個酸甜的食物不僅吃著可口，還能治療失眠，這個就是酸棗仁。張仲景《金匱要略》里的「酸棗仁湯」，用的就是我們當零食吃的那種又酸又甜的酸棗仁。

酸棗仁就是野生酸棗的棗核，超市藥店都能買到，可以自己買來沖水喝，每天10克至15克就可以。藥店買的話，有生、炒之分，最好用炒的，生的有滑腸的問題。

酸棗仁安神、養心、斂汗。常見的中藥「鎮靜安眠丸」，就是以酸棗仁為主要成分製成的。經試驗有抑制中樞神經系統呈現鎮靜、催眠作用。用酸棗仁煎劑和粉劑治療失眠症，結果表明，有一定鎮靜安眠的短期療效。在臨床上面，採用酸棗仁，對於輕度或是重度失眠均可取得較為顯著理想的療效。

而且酸棗仁可以直接用開水沖泡，也可以直接用老煲粥，如果你還在遭受失眠困擾，不妨添加微信：楊氏中醫（xmcha365）幫你分析一下，解決失眠困擾。