口服膠原蛋白真能美容嗎

由於人們對皮膚美容和營養的格外關注，膠原蛋白和其他一系列與皮膚結構相關的醫學概念被熱捧起來。俗話說，吃什麼補什麼，所以膠原蛋白含量高的食物被挑揀出來，奉為美容佳品。更有甚者，覺得食物的濃度還不夠，開始購買口服膠原蛋白進行「深度」保養。 　　為什麼覺得皮膚變好了 　　很多人喝了膠原蛋白溶液後馬上就覺得皮膚明顯白了，比食用前變得水潤、有彈性，但是也有不少人同時發現這種膠原溶液的效果就像開關，開始用了感覺不錯，停止使用立馬回復原形。這不禁讓人心生許多疑問，難道喝膠原溶液美容的效果並不能保持？抑或這種效果並沒有宣傳的那麼誇張？還是效果的來源另有玄機？ 　　大量的媒體宣傳和廣告代言的確會對服用者產生強烈的心理暗示，除卻心理原因以外，看看這些產品的成分表和配料表：藍腚果精華、海岸松精華、透明質酸、細胞間脂質、維生素C及E、大豆精華、氨基酸、玻尿酸、從魚中提取的蛋白質等。據報道，藍腚果和海岸松樹皮的提取物含大量的黃酮類和原花青素，是對抗機體氧化自由基的強大武器；維生素C及維生素E都是抗氧化維生素，維生素E還可以改善微循環；大豆異黃酮自身就具備美容的功效，大豆異黃酮在機體內被轉化成雌馬酚，雌馬酚具有類雌激素樣作用。日本對於大豆異黃酮的研究位居世界前列，很多臨床研究發現口服大豆異黃酮可減少面部皺紋。如此複雜的綜合成分，究竟膠原蛋白佔到多高的比例，是唱主角還是配角呢？且不說膠原蛋白是否發揮作用，僅僅這些配料就已經達到了促進美容的目的。 　　口服的膠原蛋白跑哪裡去了 　　膠原蛋白是一種蛋白，因此進入胃腸道後也難以擺脫與其他食物蛋白同樣的命運。在胃內強酸和各種消化酶的作用下，它會分解成甘氨酸、谷氨酸、羥基賴氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸等氨基酸或短肽，經過小腸的吸收後，進入機體內巨大的氨基酸池。機體根據環境的變化和需求的不同，將這裡的氨基酸調用去合成需要的蛋白質。體內膠原蛋白質的合成速率與相關合成酶的活性有關，合成酶就像生產訂單，訂單的多少導致了生產數量的多少。合成酶主要受年齡、遺傳、環境、疾病等多種因素的影響，年齡增加、環境惡劣等都會使合成酶數量或功能下降，直接導致膠原蛋白在體內合成量減少。 　　哪些才是美容的好方法 　　養成好的飲食習慣多喝水，平均每日飲用白水或者無糖茶水1200ml，若遇高溫天氣適度增加300～500ml。多吃蔬菜和水果，每天盡量吃500克以上。保持吃豆腐及其豆製品的好習慣，平均每日50克。 　　養成好的生活習慣早睡早起不熬夜，保證作息規律，進行適量運動，防晒避免光老化，不使用品質不佳的護膚品和化妝品，不吸煙，減少被輻射的機會，不要在暴飲暴食後快速減肥。
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