糖尿病最怕做9件事，做2件就是自殺，但一個習慣可降血糖2個點

都是得了好幾年的糖尿病，吃差不多的葯，有的人血糖控制得不錯，有的人卻早早的出現併發症，視力模糊，手腳麻木等，為什麼區別會這麼大呢？看看下面給大家介紹的也許你就知道了。日常生活中，糖尿病有些高壓線是不能逾越的，否則相當於在慢性自殺。

下面，我們就一起看看日常生活中，哪些做哪些事情會導致糖尿病病情加重：

1.光吃菜不吃主食

很多糖友都忌憚主食，因此吃飯的時候喜歡多吃菜，少吃飯，而這樣反而會導致病情的加重，因為國人的飲食，都是喜歡用油炒菜，含有大量的油和鹽，熱量往往比主食還要高，加上缺少碳水化合物，長期來說，對血糖控制是很不利的。

2.抽煙酗酒

雖然適度的喝一點酒，可以幫助改善血液循環，但是大量的酗酒對身體的危害很大，會使得你的血糖得不到控制，吸煙則是百害無一利。

3.喜歡久坐看電視

據《美國醫學協會雜誌》的一篇文章介紹，長期久坐看電視，會導致患上二型糖尿病喝心腦血管疾病的風險大大提升，導致早死。而對於糖尿病患者來說，這種習慣更是傷害很大。

4.喜歡熬夜，缺乏睡眠

據瑞典的一項調查統計，對8000個健康的中年人進行跟蹤監測，十年後，有多達500位患了糖尿病，他們都有著一個共同的特點，那就是睡眠質量不佳，或者缺少睡眠。睡眠可以說是世界上最好的安慰劑，因此要好好利用。

5.吃藥就不控制飲食

很多糖友非常依賴藥物降糖，忽視了飲食，還有些人則是單純的控制飲食，拒絕用藥，導致血糖降不下來。而糖尿病是需要飲食和藥物並重的，如果單純做好其中的一項，對病情的控制都是有限的。

每天做這件事可降血糖2個點

糖尿病患者最好能夠養成這個習慣，就是每天飯後喝一杯天然硒野蘭蕎茶。它獲得了天然硒認證，含有豐富的微量元素硒。硒是人體所需的微量元素，不僅可以幫助改善身體抵抗力，而且可以幫助保護胰島素細胞，避免胰島細胞受到過氧化物的傷害。此外，天然硒野蘭蕎茶還含有蘆丁以及D-手性肌醇。蘆丁具有改善血管脆性和通透性的作用，促進血管微循環，從而幫助改善血管健康，預防血管硬化。D-手性肌醇則能夠促進胰島β細胞分泌胰島素，幫助調節血糖，輔助血糖的平穩。因此糖尿病患者可以在餐後喝一杯這個茶，對餐後血糖的調節以及血糖健康都是益處多多。

推薦閱讀：