中年白領比實際老10歲 - 家庭醫生在線 - 健康問題 一網答盡

近日，中國醫師協會等機構發布了《中國城市人群健康白皮書》，該調查涉及全國31個省、自治區、直轄市，有效問卷51.3萬份，是中國曆年規模最大的一次「城市健康狀況大調查」。該調查顯示，主流城市的白領亞健康比例達76％，處於過勞狀態的接近六成，真正意義上的「健康人」比例不到3％，35－50歲的高收入人群中，「生物年齡」超齡趨勢明顯加快，平均超過「日曆年齡」10年左右。對於壓力來源的調查結果顯示，買房、父母健康、婚姻和孩子教育成為白領四大壓力源。買房成為第一壓力的受調查者達46％，成為頭號壓力源。父母健康問題則成為白領第二大壓力來源，達38％，留守老家的「空巢父母」無人照顧的問題，成為「移民白領」心裡的痛。此外，城市越大壓力也越大。而對生活方式的調查顯示，從飲食、睡眠、運動及心理各個方面進行調查統計，近八成白領飲食睡眠不規律，每天感覺比較疲倦。23.7％的受調查白領表示早餐「隨意打發，起晚就不吃了」；20.7％經常在外吃快餐，不能保證蔬菜水果的正常攝入；54.4％每天會感覺沒睡夠，另外32.4％睡眠質量不好；46％偶爾運動一次。「其實，我們所說的衰老，是指身體機能和心理健康狀態的滑坡。這些變化多是在體內悄悄發生的，外表未必看得出來。」衛生部首席健康教育專家洪昭光教授說。調查也表明，導致白領「早衰」的原因主要有兩大類：一是代謝異常，這與生活水平提高有密切關係。這些「富貴病」很少獨來獨往，若不及時干預，會發展成糖尿病和心腦血管病等疾病，成為「精英猝死」事件的幕後黑手。二是慢性疲勞、失眠、心理障礙等，這類疾病的形成除工作緊張、經常加班等壓力因素之外，長時間上網、應酬過多、飲食不科學、作息無規律、缺少體育鍛煉以及家庭不和睦、精神壓抑等都是重要因素。
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