講真！脾虛能折壽

忘了這是第幾次寫脾胃了哈。之所以這麼重視這個小小的脾，是因為包括我在內的絕大多數人絕對是深受脾虛之苦。月經不調，臉色發黃，嘴唇顏色淡，大肚腩，眼袋等等，脾虛絕對就是大債主。

最最關鍵的是，脾虛的同時還影響人體的陽氣，陽氣決定人的壽命。所以，脾虛讓你的壽命縮短。

女人的養顏大計，婦科病，男人關心的補腎強身，小孩的發育問題，其實大多數的根源都在脾。多多艾灸，將脾好生伺候的，其實想生病變醜都難。

一、這麼多婦科病皆因脾虛起

氣血化生於脾胃。脾又能統血，女性以血為本，懷孕以後要血來養胎，分娩時又需要血以助其娩出，哺乳期的乳汁由血所生化，月經的主要成分是血，血海滿溢，則月經按期來潮，血海空虛，無餘可下，則月經稀少或閉經。

若脾胃虛弱，不能生血統血，則經、孕、產、乳各種疾病都可能發生， 八個婦科常用穴位，中脘、關元、子宮、歸來、八髎、足三里、三陰交，兩個調脾胃，佔據1/4的江山，可見脾胃對婦科的重要性！

二、為啥說中國是脾虛大國

其一、中國人用心多於用身。思慮傷脾」，思慮由「心」管，屬火，脾屬土，火生土，火是土之母，如果母親消耗太大，兒子就要受累，心思過重的人自然胃口不好。

其二，中國人吃的太雜，不注重健康，餐飲業衛生堪憂，導致大腹便便的人越來越多。

其三，脾主肌肉。中國人肌肉力量相對弱。現在生活都是小康了，體力活動銳減，同樣是對脾氣的削弱。 中國女性更容易出現垂臀平胸等「黃臉婆」徵象，之所以以「黃」來形容，因為黃色是脾氣不足時必然顯然的顏色。

三、小孩脾虛問題多，你家的是嗎

孩子小時候，很多都是小肚肚鼓鼓的，脾主肌肉，脾氣虛則腹肌無力，不能約束內臟，肚子因此鼓出來。

脾虛而致的肌肉無力，也體現在胃腸道上，孩子的胃腸道消化力量遠不及成人，如果不注重飲食，先是消化不良，食積，之後是感冒發燒不斷，並因此影響生長，這也是中國孩子生病的最常見規律。

四、這些癥狀是脾虛的警報

1、 聽聲音。脾好說話聲音就會非常洪亮，底氣足。

2、渾身沒勁兒。因為「脾主肌肉」，所以脾虛的人容易疲勞

3、看嘴唇。脾氣足則唇色紅潤有光澤，彈性好3、舌質胖淡，甚至有齒痕。

4、大便不成形，或者是便溏5、眼袋大。脾是運化水濕的，脾虛運化無力，水濕會首先堆積在眼部

五、艾灸養脾灸起來

脾一旦虛，就需要耐心來調養。用單純的藥物治療脾虛相對比較困難，因為他的病就在脾胃，藥物進去，不容易被吸收。所以還是要多艾灸哦。艾灸對於脾氣虛弱的朋友來說，可以起到有效的生髮脾氣作用，

1、脾不統血，月經過多，就找隱白

隱白穴是脾經的井穴，有很強的生髮脾氣的作用。凡是月經過多、崩漏、子宮出血不止，都可以加灸隱白穴，急性期還可重灸：每次艾灸30分鐘

2、氣血不足，找中脘和足三里

很多臉色不好，面色發黃的，或者婦科病很大程度是因氣血不足引起的。平時可以多灸中脘和足三里了，刺激這兩個穴位能給氣血提供充足來源。

中脘穴：

足三里：

腹部每穴30-40分鐘，腿部每穴15-20分鐘，一個禮拜內休息1、2天

3、小孩脾胃虛弱怎麼灸

小兒脾胃虛弱的癥狀：孩子消瘦或過胖、臉色發青或黃、易流口水或口水過多、舌苔白厚或黃厚（黃為有熱）、口唇乾或裂（多為脾虛有熱）

艾灸取穴：大椎，身柱，中脘，神闕。幾個月大的小孩不建議艾灸，小孩艾灸一定要用好點的艾條。

身柱穴：被認為通治小兒之病。

4、艾灸小腿

小腿集中了脾胃經的不少穴位，比如足三里、陰陵泉，小腿內側腎經、脾經、肝經相交匯的三陰交穴。將小腿從上到下艾灸或者按揉，健脾效果不能更好。

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