【健康養生】口水對養生的重要作用

快樂黎藜收藏 【健康養生】口水對人體養生的重要作用 來源:網路編輯:快樂黎藜 收藏時間:2012-03-02------------------------------------------------------------------------------------------------------ 口水對人體養生具有神奇作用。　　 中醫有句老話，叫做「留得一分津液，便有一分生機」。 中醫中講的津液是構成人體生命的重要物質基礎之一， 在人們的保健生活中，這句老話話是很有意義的。

　　唾液（口水）對人體養生有八種功能：

　　◆ 一止血作用：口水能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。

　　◆ 二潤滑作用：口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。

　　◆ 三沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。

　　◆ 四稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或咽下。

　　◆ 五抗菌作用：口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。

　　◆ 六治傷作用：口水中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。

　　◆ 七消化作用：口水中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。

　　◆ 八抗衰作用：口水中含有一種能使人保持年輕的「唾液腮腺激素」，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。

　　可見，「口水」是寶貴的，不能隨意浪費、棄失，要善於促進口水的分泌，達到健身強體、養生長壽的目的。

　　首先要多喝水，可以適當泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂「望梅止渴」，說的就是食物裡面最有生津功效的「梅」了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。

　　另外，中國古代還有「咽津養生之術」，一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。

　　◆咽津養生之術

　　每日清晨洗漱後，用舌尖微頂上齶，有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩咽下；或在閑暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，鼓漱幾遍後徐徐咽下。

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