怎樣才能真正緩解乾燥皮膚，重獲健康潤澤肌膚？

06-20

特乾性皮膚乾燥、脫屑，你是否經歷過這樣的皮膚煩惱？特別是在寒冷的冬季，情況會變得更糟。也許你是與生俱來的乾性皮膚，也許不當的護膚習慣損傷了你嬌嫩的肌膚，也許你正經歷著某種皮膚問題的困擾。了解自己的肌膚問題，溫柔呵護，長效滋潤，你也能擁有水樣肌膚。

秋冬季節哪些訊號意味著肌膚陷入乾燥危機？

首先會感覺皮膚乾燥粗糙、缺少光澤，嚴重者查看皮膚出現細小脫皮、細碎皺紋甚至乾裂紋，手指划過皮膚顯現「白道子」。

為什麼肌膚如此乾燥且敏感？

原本在肌膚表層存在著一道由角質細胞和水脂膜組成的天然保護膜，可往往由於我們自身的處理不當：錯誤的洗臉方式、不恰當的護膚品等，連同外界惡劣的環境一起，把這道天然防護屏障破壞殆盡。於是，水分、油脂統統溜掉，肌膚變得乾燥而敏感。

怎樣才能真正緩解乾燥，重獲健康潤澤肌膚？

首先一定要選擇溫和、不含皂基的清潔產品，以避免過度清潔對皮膚水脂膜的進一步破壞。其次，一定要做好面部及身體的深層滋潤、保濕，大多數人容易忽略身體保濕護理，造成皮膚乾燥，甚至皸裂、濕疹等嚴重皮膚問題。如面部保濕一樣，乾性肌膚的身體保濕也需要堅持在每次沐浴後進行。每次洗手後，都需要及時補塗護手霜，不要等到感覺明顯乾燥時再用。

挑選護膚品時，哪些成分既滋潤又安全？

在選擇護膚品時應當會關注產品成分的安全性與有效性，這對於敏感皮膚的人群來說是尤其重要的。針對皮膚保濕潤膚，一些符合人體皮膚生理需求同時又具有高度滋潤保濕作用的成分，比如神經醯胺、透明質酸納、馬齒莧等，安全性與有效性得到了很好的驗證。當然，沒有一種護膚品是完美無缺和絕對安全的，還取決於皮膚狀態和反應性，需要根據個人的皮膚特點去選擇、試用。如用後皮膚感覺濕潤、光滑、有彈性，且無不適反應，就是好的、適用的保濕滋潤的護膚品。

什麼是乾性皮膚：

如果你的皮膚乾燥、緊繃，皮脂分泌少，缺少光澤，偶爾還會脫屑，那麼你是典型的乾性皮膚。這種皮膚看上去比較細膩，毛孔不明顯，無油膩感，給人潔凈的感覺。但也容易因缺少滋潤、彈性差而產生皺紋、老化。

乾性皮膚引發皮膚問題主要與皮膚屏障受損有關。在皮膚的表面有一層透明的薄膜，主要是表皮的水分、汗腺分泌的汗液皮脂腺分泌的皮脂構成，呈弱酸性，有滋潤保濕的作用。皮膚角質層的「磚牆結構」對保持皮膚水分至關重要，角質形成細胞的角蛋白吸水力強，細胞膜和細胞間脂質防止水分和天然保濕因子的丟失，皮脂膜和「磚牆結構」共同參與皮膚屏障功能。一般情況下角質層含水量在20-30%，角層含水量低於10%則會幹燥脫屑，角層屏障功能受損，皮膚內的水分通過表皮喪失，外界的有害物質和刺激物質容易入侵，導致皮膚過敏。所以乾性皮膚非常嬌嫩、敏感，容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與粉塵等影響，引發多種皮膚病。

導致皮膚乾燥的因素：

除先天皮膚乾燥外，環境因素和不良的生活習慣可破壞皮膚屏障功能，使水分和營養物質喪失，引起皮膚乾燥。常見的原因主要包括以下幾方面：

1. 俗話說「人老皮先老」，老化皮膚角質層內的天然保濕因子含量降低，脂質水平下降，皮膚保存水分的能力下降，引起角質層內含水量降低，皮膚乾燥。2. 環境氣候因素如寒冷、乾燥，風沙、長期過度的紫外線照射、經常使用空調等。3. 不健康的洗護習慣如洗浴過頻、水溫過高、過度使用鹼性浴液或肥皂以及用搓澡巾、面部磨砂等，均可使皮膚表面的脂膜和角質層遭到破壞。如果浴後沒有塗抹保濕護膚品，不能鎖住皮膚的水分，會使水分蒸發增加，皮膚乾燥。4. 壓力過大、焦慮、睡眠不足加上疲勞，導致機體內環境改變，會影響皮脂的分泌及角質層脂質和自然保濕因子的含量。5. 極端的減肥及偏食也會使皮膚無法得到充分的營養素而失去彈性及水分，變得乾燥而脆弱。

都說乾性皮膚嬌嫩、敏感，乾性皮膚容易引起的皮膚問題：

乾性皮膚因為屏障功能受損，很容易受環境因素的刺激產生瘙癢，在秋冬季節尤為常見。室內空調和暖氣、熱水浴、蒸桑拿為我們帶來溫暖的同時，也使皮膚水分丟失增加，使乾燥的皮膚雪上加霜，粗糙脫屑緊繃、甚至像乾涸的土地一樣出現細小裂紋，在皮脂缺乏的老年人和皮膚乾燥及過度洗浴的年輕人中最常見。乾性皮膚因為皮膚屏障功能受損，容易受過敏原等化學物質的刺激而變得敏感，產生過敏反應，也容易受到陽光的傷害，出現老年斑、色斑、皺紋等光老化的改變。乾燥皮膚經風吹日晒或受鹼性肥皂刺激很容易皸裂，出現長短不一的裂口，深的可伴出血、疼痛。常累及指尖、足跟等處。

皮膚專家建議

保養特乾性皮膚的方法：與其它膚質相比，乾性肌膚更需要小心呵護，輕柔對待。正確的日常肌膚保養是預防皮膚乾燥的關鍵。

1、洗浴不宜過勤，一般情況下，2～3天洗1次；如果皮膚特別乾燥，則5天到1周1次。洗浴時間10分鐘左右，水溫不宜過高。選用溫和的沐浴清潔產品，忌用鹼性浴液、肥皂等，宜選用含滋潤成分的浴液或香皂。可用冷水洗臉，避免應用磨砂產品。2、沐浴後立即擦乾皮膚，在3分鐘內擦上保濕霜。嚴重乾燥的肌膚需要用較滋潤的濃稠的乳霜類保濕潤膚產品，凡士林和含羊毛脂的保濕霜也是不錯的選擇。面部選用保濕效果好的保濕柔膚水，擦保濕霜後等上幾分鐘，讓皮膚好好吸收，然後再化妝。使用護唇膏和滋潤營養的眼霜，每星期最少做一次補水、保濕面膜以滋養肌膚。媓鑽蠶絲補水膜是最好的選擇。3、飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、魚肝油、胡蘿蔔及新鮮水果等，謝絕含咖啡因飲料。4、冬天保暖固然重要，但溫度過高會加重皮膚乾燥，加濕器是緩解乾燥的好辦法。內衣要寬鬆、柔軟，不宜穿得太多、太暖，宜穿棉織品，忌穿尼龍、化纖品。