冬季進補,暖身驅寒 的大棗 枸杞豆漿

冬季葯補一堆不如豆漿一杯！

秋冬季節乾燥寒冷，喝豆漿可以滋補去噪，驅寒暖身，補血養顏，再加入一些大棗和枸杞對身體就更有好處了，民間有「一日吃仨棗，一生不顯老」的說法。

枸杞大棗豆漿具有很好的潤燥養顏的功效，滋補潤膚，暖身驅寒，最適合女性秋冬飲用。以前我做豆漿都用豆漿機來煮，可是都會留下豆渣，豆渣營養價值也是很高的丟掉有些可惜，和豆漿一起喝掉吧，口感極差，實在是無法下咽。開始我還把豆渣做一些饅頭髮糕類的食品，天天都要喝豆漿，豆渣越積越多，只好扔掉了。現在好了,有了料理機了，問題就解決了，它可以把豆黃豆研磨的很細膩，保存了植物纖維，卻沒有豆渣產生。口感也非常棒。

主料；黃豆100克大棗5粒枸杞10克

輔料『開水200ml

做法；

1黃豆提前泡發。

2將泡發的黃豆倒入鍋中煮熟撈出備用。

3枸杞泡至20分鐘。

4大棗洗凈，去核。

5將2大勺熟黃豆和枸杞大棗放入料理機桶中，再加入200ml開水。

6破壁機接通電源，設置【五穀】程序。

按下 開關鍵，1分鐘香滑可口的大棗枸杞豆漿就OK了，美味就是這麼簡單，

叨嘮；黃豆要提前泡發，煮熟。也可以用烤箱烤熟，加熱炒熟。

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