心腦血管不是病, 一堵就斃命! 每天吃點「它」, 血液流通護心養命

現在的生活條件變好了，自然不會剋扣飲食了，很多時候吃的喝的都是隨時就能滿足，很多人在這個時候都覺得「年輕身體好，怎麼吃都沒事」，但是人的身體的承受能力是有限的，年輕也要有自己的底線，你現在吃的喝的給身體帶來的負擔，都會在年齡大了之後，慢慢的找上你，而且情況會越來越嚴重。大吃大喝帶來的最嚴重的危機，就是心腦血管疾病，直接危機到你的健康的疾病。

冬季是最好的養生季節，天氣冷了之後，循環滋補的時間會更長，更加有利於營養的吸收。但是冬季也是心腦血管疾病最容易發作的季節，像什麼心肌梗塞、心絞痛、高血壓等疾病，在冬季不管發作的頻率高，死亡的頻率也是大幅度增加。冬季心腦血管疾病頻發，跟低氣壓對人體的刺激有關，冷空氣會刺激人體，導致心跳加快，血管收縮，就會導致血壓升高，加大心臟負荷，導致心絞痛和心梗發作等。

所以冬季護理心臟最終的就是注意保暖，特別是中老年人，千萬不要硬抗，冷就加衣。在雨雪天氣的時候，最好不要外出，外出也一定要做好保暖工作。很多人覺得吃飽就不冷了，但是吃也要講究方法，胡吃海塞只會導致膽固醇過多，過多的攝入會導致高膽固醇血症，進而就很可能導致冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦卒中等心血管疾病。

要想通過飲食來護理，一定要吃的合理，小編今天就跟大家說說，怎樣合理的通過飲食來保護心腦血管。

燕麥是最營養的食物了，含有大量的粗糧中才有的營養成分，能有效的補充日常生活中補充不到的營養，燕麥還很適合高膽固醇的人食用，能降低膽固醇，讓你遠離三高煩惱，常吃好處多多。

蜂蜜中含有大量的營養物質，每天早晚喝一杯蜂蜜，就能緩解心臟負荷，降低夜晚血液的濃稠度，有效預防血液濃稠帶來的堵塞，常喝蜂蜜還有排毒的效果，對身體真的很好。

核桃不止是有補腦的效果，核桃果仁中有豐富的蛋白質、氨基酸及礦物原素，營養價值高，還有有潤肺強腎、降低血脂，預防冠心病等功效，長期食用還有益壽養顏，抗衰老等作用，常吃就能吃出好身體。

芝麻中含有豐富的精氨酸，精氨酸可以提高我們血管的張力,減少血小板的凝聚，降低血管的損傷，有效降低心血管疾病的發病率，隨著年齡的增長，心血管會越來越脆弱，常喝芝麻糊就能很好地保護它，健康過一生。

作為我國特有的茶葉，靜東堂羅布麻茶是很有藥用價值的，它有降三高、通便的功效，常喝靜東堂羅布麻茶還能延年益壽，對心臟血管也是最好的。