穴位養生4

艾灸是女性的美容、護膚的好幫手

中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位是一種自然療法。隨著大眾對健康的認識，艾灸已經成為諸多家庭經常應用的治療、保健手段。可是您知道嗎，艾灸也是可以作為女性的美容、護膚的常用手段的!……...

刮刮手指治百病

手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關，那麼要如何運用這6條經脈才能幫助我們遠離病痛呢？...

人體3大養肝穴位，經常按一按保肝排毒補腎

肝臟是人體中一個很重要的器官，當肝臟受損時，就會影響其正常的解毒功效，進而引發多種疾病，因此人的健康離不開肝臟。保護肝臟，除了改善日常生活中的不良飲食生活習慣，怎麼能忽略人體的3大保肝穴位呢？...

陽痿按這個「回陽九穴」，讓你天天「如虎狼」

陽痿分為「生理陽痿」和「心理陽痿」。心理上的需要克服你的心理障礙才能達到調理效果，不是本文所概述的方面。如果是生理上的可以通過一些方法達到調理的效果。今天要推薦的一個穴位按摩療法，自己就能做 操作簡單易行，效果也非常好。...

中藥泡腳有哪些好處？原理是什麼？

睡前泡腳的好處，大家都知道，但是如果在泡腳的熱水裡加入鵝卵石，燙腳的同時用鵝卵石磨磨腳，能起到類似於針灸的效果，可以很好地促進睡眠，這恐怕你就不知道了吧。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。所以還有很多注意事項？...

非常重要，99%婦科病的艾灸法！

女性婦科病是常見病、多發病，但由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身。且久治不愈、反覆發作，引起失眠多夢、煩躁不安、性冷淡 、內分泌失調、容顏憔悴，甚至更年期提前等一系列併發症，給正常的生活、工作帶來極大的不便。婦科病看起來難治，其實用艾灸調理婦科病簡單又有效!讓我們來了解了解：治療盆腔炎、盆腔積液、附件炎常規取穴:中脘、關元、子宮、歸來、八髎穴、足三里、三陰交。...

拔罐後皮膚顏色怎麼鑒別病情？

?拔罐法又名「火罐氣」，古稱「角法」。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成淤血現象的一種療法。古代醫家在治療瘡瘍膿腫時用它來吸血排膿，後來又擴大應用於肺癆、風濕等內科疾病。建國以後，由於不斷改進方法，使拔罐療法有了新的發展，進一步擴大了治療範圍，成為針灸治療中的一種重要療法。 拔罐後皮膚顏色怎麼鑒別病情？...

針炙調理讓你舒服過完冬天

灸法是以預製的灸炷或灸草在體表一定的穴位上燒灼、熏熨，利用熱的刺激來預防和治療疾病。通常以艾草最為常用，故而稱為艾灸，另有隔葯灸、柳條灸、燈芯灸、桑枝灸等方法。如今人們生活中也經常用到的多是艾條灸。針灸由「針」和「灸」構成，是東方醫學的重要組成部分之一。...

拔罐瘦胳膊的穴位是什麼？

現在人們越來越看重自己的身材和體型，有的女性對於自己的手臂或是腿部有出現贅肉而感到不滿意，想通過減肥來達到瘦手臂或是腿部的效果。那麼手臂拔罐減肥穴位就成了時下較為流行的一種局部減肥方法。接下來我們就來一起分析下手臂拔罐減肥穴位的原因，以及在拔罐減肥時應該要注意的一些問題。...

艾灸養生，冬天少不了的健康法則

冬至，什麼養生保健的方法最好呢？隨著天氣漸冷，很多人會怕冷，一般女性多於男性，也有很多中老年人有身體怕冷的癥狀。那麼艾灸養生是最適合大眾養生。艾灸是由艾絨所組成的，原材料是艾草，所以艾灸覺有特殊的香味，可以起到鎮靜安神的效果，且一般在熏艾的時候都會選擇卧位，可以在熏艾的同時稍作休息，聚養精神。...

常按腋窩寬胸寧神，強身健體百病不生

中醫認為，通過穴位按摩，可強身健體百病不生。這是因為穴位按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可補腎。下面為您歸納了常見小病按摩哪些穴位及按摩方法。...

如何緩解頸椎病，保護頸椎

頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列癥狀的臨床綜合征。主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現癱瘓。多發在中老年人，男性發病率高於女性。生活中，人們常常嚷嚷頸椎疼，卻很少拿它當回事，也不刻意保護頸椎。專家指出，「萬病之源，起於頸椎」，如果保護不好頸椎，整個身體都會生病。如何緩解頸椎病，保護頸椎？...

肚臍的變化對診斷疾病有重要意義

肚臍（dù qí）、臍，俗稱肚臍眼，中醫稱之為「神闕」，從本質上來說是胎兒出生後，臍帶脫落後留下的疤痕。肚臍位於髂前上棘水平的腹部正中線上，直徑約為1.0至2.0厘米。它通常可以是一個小凹陷或是一個小突出。肚臍下面的腹部肌肉形成一個凹陷。肚臍的細小通常帶來一定的組織弱化(structural weakness)並使它易受臍疝氣的影響。肚臍是柔弱的部分，日常要注意保護，不可受冷或手摳等。正常人臍位於人體正中，臍環圓整，輪廓寬餘，肌肉厚實，臍深，色澤明潤，按之有力。應手如有根蒂之臍，為神氣內守，元氣充盛...

腰痛用艾灸灸那個穴位?

很多人的腰都不好，時常都會出現疼痛的癥狀，有一些腰部受傷的人在下雨天或是變天的時候非常容易引起腰部疼痛感，雖然這種感覺是在特定的條件下產生的，但是也需要引起重視，造成腰疼的原因有很多，大家要重視。導致腰疼的原因主要有的腎臟疾病、風濕病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病等 ，患腰痛首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。接下來我們就為大家詳細的介紹一下下雨天腰疼的解決方式。...

灸這個神奇的小窩窩，減肥不在話下

你還在節食減肥嗎？光每天看著一堆美食，只能看不能吃的痛苦何必再苦苦忍受？你還在吃藥減肥嗎？藥物減肥的副作用比比皆是，不僅反彈、還更傷身？你還在運動減肥嗎？停止運動後的快速反彈，就每次運動完的大汗漓淋卻不見掉斤的傷失落？前段時間在北京台《生活面對面》專門因為這個穴位做了一期節目，把好多壓箱底的小秘方都披露了出來，正好趁著這個勁兒，整理出一些文字，相信擁有了這個神奇穴位，你從此就會告別那些難為你的色斑、肥胖、乏力、痘痘、痛經、失眠、脾虛、體濕、內寒等健康問題。...

每天泡腳幾分鐘，沒想到神奇了

祖國醫學的經絡理論認為，五臟六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，踝部以下有66個穴位。冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。足浴可以促進人體腳部血液循環，達到改善腳部經絡，促進人體健康的目的。...

艾熏的功效與副作用

冬季寒風習習，門窗緊閉，空氣對流少，是多種上呼吸道疾病的好發時節，而常用艾熏蒸居室，可有效地預防流感等呼吸道傳染病的發生，維護人體健康。艾，為菊科多年生灌木狀草本植物艾的葉片，春夏花未開時採摘，晒乾或陰乾。中醫認為，艾性味苦、辛、溫，入肝、脾、腎經，有溫經止血，散寒止痛、祛風止癢之功，適用於虛寒腹痛、崩漏下血、月經不調、經行腹痛、帶下病及皮膚濕疹瘙癢等，用艾製成各種艾條用以燒灸等，可使熱氣內達而溫通氣血，透達經絡，治療各種寒痛症。...

拔罐洗澡的禁忌症

拔火罐的治療方法已經被我們使用很長時間了。在很久以前的古時候，我們就有用拔火罐的方法來治療疾病了。很多人在感覺自己身體不舒服的時候都會選擇去拔拔火罐，也知道拔完火罐後身上會留下一些罐印，但看看也就過去了，沒放在心上。看了下文你就知道重要性。...

女生驅寒艾灸那個穴位?

女性屬陰，最忌寒，尤其是冬天，陰氣極盛，有些女性朋友無論怎樣努力包裝自己，總是覺得手腳不是自己的，「冷血動物」由此而生；還有些朋友宮寒痛經，每月一次的折磨讓人覺得生為女人實為悲哀，除了這些，還有很多常見毛病都是因寒而起，而艾灸是溫熱驅寒最簡單不過的方法了，你學會了嗎？冬季艾灸能使熱氣內注，溫煦氣血，透達經絡，並且艾灸一些具有補益強壯作用的穴位，故而能夠達到扶正祛邪，強身保健的作用。保健灸法是自古以來的防病之術，冬季艾灸對於肢體寒冷有很好的治療作用。女生驅寒艾灸那個穴位?...

大椎穴位位置圖,大椎穴的作用

大椎穴，經穴名。出《素問.氣府論》。屬督脈。手足三陽、督脈之會。別名:百勞穴，上杼穴。《肘後備急方》作大槌。《銅人腧穴針灸圖經》作大顀。穴位含義：手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴並與督脈的陽氣上行頭頸。大椎穴是督脈上的一個穴位，同時也是足三陽經、手三陽經以及背部正中的督脈會合的地方，是身體陽氣的匯合點，平時應避免受寒。我們可以用熱毛巾熱敷大椎穴或熱水沖大椎穴的方法來預防受寒，也有可用手心來回擦熱大椎穴或兩手搓熱後敷在大椎穴位上。...

艾條的作用以及功效

艾灸療法是中醫學的重要組成部分，也是傳統醫學中最古老的醫療方法之一。艾絨製成的艾條點燃後，熏灸身體相應的穴位，能治病防病，病症無論寒熱、虛實、陰陽、表裡均可施灸，特備適合於家庭治療和保健。可以說，艾條廣泛地應用於各種疾病治療和保健。...

刮痧療法的治病原理

在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等"出痧"變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。...

熏艾灸的方法與幾大功效

灸法的運用當起源千人類掌握用火之後 在170萬年前，雲南元謀人就已開始用火。陝西藍田人在100萬年前就有用火的痕迹，北京周口店人在50萬年前已經掌握了用火的方法，並已能保存火種。 《莊子·外物》載：「木與木相摩則燃」，《繹史·大古第一》載：「燧人鑽木取火，炮生為熟，教人熟食」。艾 灸：中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。...

這個穴位收到重創，你的命不久矣

太陽穴是一個位於耳廓前面、前額兩側、外眼角延長線上方的一個穴位。其左被認為是「太陽」、右為「太陰」。它是中國武術上最早發現的「死穴」之一，所以在中國醫學上該穴位為「經外奇穴」之一。根據中國書籍《少林拳》記載，太陽穴如被人點中，輕則昏迷、重則殞命；而經現代醫學鑒定後，證實擊中太陽穴可使人致死或造成腦震蕩使人意識喪失。...

中醫如何排體內濕毒？超級實用

濕疹，中醫稱為「濕毒瘡」或「濕氣瘡」。所謂「毒」，是指一些熱毒，令身體產生排斥及敏感反應，而這些熱毒可能是由食物、藥物或日常用品(如油漆、樟腦丸等)引致。至於「濕」，是指身體機能受濕阻以致獃滯。由於人體有七成是水份，若水的運行停滯不順，身體便會處於「濕」的狀態，癥狀是四肢沉重、水腫、脾胃不和、大便稀薄等找到身體的「排濕口」，養生就成功了一半！我們人體有7個「排濕口」，也叫「排污口」，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位。...

經絡速記口訣，會用到的！

經絡養生，平時經常會聽到有人說脈絡、經絡，但你真的了解嗎？包括中醫上的針灸、按摩、推拿等等對經絡的運用更加廣泛，經絡就像是遍布全身的「生命線」，想要養生，先記一記這些口訣吧！...

寒流來襲，按摩這6大穴位有效預防感冒

冬季預防感冒小常識有哪些呢？冬季是呼吸道疾病的高發季節，當然，最常見的呼吸道疾病還是感冒。每當寒潮來臨時，感冒的病人就不斷增加，尤其是一些兒童及年老體弱者。全球醫院網為您介紹一下冬季預防感冒小常識。...

經期腰疼，別再捶了，小心更嚴重！

來月經時腰疼是痛經里的一種癥狀之一，疼痛讓女性朋友們坐立難安，給女性朋友們的生活及工作都帶來了不小的影響。因此想辦法緩解經期腰疼很重要，那麼女性經期腰疼怎麼辦呢？接下來為大家介紹5個緩解經期腰疼的妙招並且來認識一下經期腰疼的問題。...

常撓頭防百病，頭部穴位按摩手法及功效

穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。穴位按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩；以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。中醫學認為，頭為十二經絡的諸陽經聚會之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調節人體的生命活動起著極其重要的主導作用。...

刮痧都有哪些養生功效？

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等"出痧"變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。...

推薦閱讀：