喝口葯粥除口臭

所謂口臭，就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。有些人，口臭較重，自己就可以聞到自己的口氣臭穢；而有些人，通過他人的反應，才知道自己口臭。自測口氣可將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

造成口臭的原因很多。中醫認為口臭是由於胃火盛，胃中積熱，胃實熱，即是消化不良或消化系統紊亂所致，有時還會並發爛嘴角、大便乾燥或便秘。當然某些口腔疾病也可能導致口臭的發生，如牙齦出血、牙周炎、牙齦炎、口腔粘膜病、冠周炎、牙齒嵌塞、假牙、偏側咀嚼、三叉神經痛及面神經麻痹等病症。臟腑積熱型的口臭患者，平時除了注意口腔衛生外，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品，以達到除掉口臭的目的。《本草綱目》上說，香薷、雞蘇、藿香、橄欖、桔皮、麥門冬、生薑、萵苣、薄荷等都有降胃火之功效。祖國醫學寶庫中有幾款傳統葯粥可以試用：

1.桂花粥

原料：桂花3克，粳米50克，紅糖適量。

製法：選用陰乾的桂花，與粳米、適量的水同煮粥，至粥熟，加入紅糖調勻，即可。

服法：當早、晚餐服之。連吃3～5日為1個療程。

功效：除口臭。

2.生薑粥

原料：鮮生薑9克，糯米150克，大棗5枚，紅糖適量。

製法：先將生薑洗凈、切片，同糯米、大棗、清水同煮粥，至粥熟時，加入紅糖調味。

服法：當早餐食用。連吃3～5日為1個療程。

功效：辟穢除臭，令人口香。

3.荔枝粥

原料：干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。

製法：先將荔枝去殼、去核，放入鍋中與粳米或糯米、適量水同煮粥，至粥熟，即成。

服法：當晚餐。連吃3～5日為1個療程。

功效：溫陽益氣，生津養血。

注意：陰虛火旺的老人忌食。

4.薄荷粥

原料：鮮薄荷葉30克（干品15克也可），粳米50克。

製法：先將薄荷洗凈入砂鍋內，加適量水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米淘洗乾淨，入鍋內，加水適量煮粥，待粥熟時，傾入薄荷汁，再煮1～2沸即可食用。

服法：空腹1次食之。連吃3～5日為1個療程。

功效：清利咽喉，辟穢除臭，令人口香。適用於口臭。兼有止痰嗽、發汗、消食、下氣、去舌苔之效。

5.麥冬粥

原料：麥門冬30克，粳米100克，冰糖30克。

製法：先將麥門冬用清水洗凈入鍋內，加水煎煮40分鐘，棄渣取葯汁待用。再將粳米淘洗乾淨放入鋁鍋內，加適量水，將麥門冬汁和冰糖同入鍋內，置武火上燒沸，再用文火煮熟即成。

服法：分2次空腹食之。連吃3～5日為1個療程。

功效：養胃，清心。適用於口臭。兼有治潮熱、口乾、心煩之功效。

注意：脾胃虛寒泄瀉忌服。