山鄉武俠的文件夾【養生之道】

春天，清晨散步養生法散步，就是和緩地行走閱49轉4評0公眾公開13-03-24 10:49拉筋伸展操：拉拉筋活百歲伸展操除可以改善身體之柔軟度外，亦可於運動前作曖身及運動後作收操。閱30轉7評0公眾公開13-03-08 10:15泡腳養生助長壽 小心泡腳六禁忌如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，促進體內血液循環，對身體很有益閱25轉9評0公眾公開13-03-08 10:13中醫養生經典十五法，看完受益終生。養生經典十五法，也叫養生十五宜，是我國民間流傳的一套養生方法，源於古代「修崑崙法五宜」、「祛病延年一十五句之述」及「左洞真經按摩導引訣」等古人的養生著述閱12轉1評0公眾公開13-03-08 09:49加快衰你老的十大原因網上看到一篇《加快衰老的十大原因》即抄錄下來以饗大家。希望朋友們趕快檢查一下自己的行為，作息沒規律的人可要注意了，千萬不要明知道那是壞習慣、錯做法，還是不願改掉。閱18轉0評0公眾公開13-03-06 10:08想長壽 按摩六大「特效保健穴」在這裡，我們將古人總結出的六個「特效保健穴」的自我按摩方法教給大家。閱47轉12評0公眾公開13-02-27 10:07腳底養生11招讓你百病全消，非常實用，還不趕緊試試？某些臟器產生病變後，可以在其反射區上反應出來。推拿和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。閱37轉14評0公眾公開13-02-26 09:05常用的養生藥茶下面為您介紹幾種常見的養生小藥茶，你將會受益終生。閱26轉9評0公眾公開13-02-19 10:09十大秘笈 讓你長壽十大秘笈 讓你長壽閱42轉5評0公眾公開13-02-19 09:44中老年人的21個養生指南 孝敬爸媽，從健康開始因此在飲食和生活習慣上有很大的關係，那麼老年人該如何養生保持身體健康呢？閱472轉62評0公眾公開13-02-19 09:35壽命的14個轉折點：35歲精子質量下降人一生中總有一些年齡值得關注。本報邀請多位國內相關專家，為你一一解讀。閱35轉6評0公眾公開13-02-18 08:47簡單易學的養生操【動畫演示】簡單易學的養生操閱32轉21評0公眾公開13-02-09 10:18養生：秋冬吃紅豆四大好處 可養心補血健胃【圖】秋冬吃紅豆四大好處 可養心補血健胃閱12轉1評0公眾公開13-02-06 12:22老中醫珍藏的29種長壽按摩養生法，太贊了！下面小編就給大家介紹老中醫私家珍藏的29種長壽按摩養生方法，絕對是超級的實用。閱15轉4評0公眾公開13-02-03 09:41十五種中藥最養生十五種中藥最養生閱16轉2評0公眾公開13-02-01 10:06一日三棗終身不老 棗六種吃法巧養生一日三棗終身不老 不同吃法功效各異閱10轉5評0公眾公開13-01-29 10:05圖解養生常識：五穀為養，怎麼吃才健康？學習一些簡單的養生知識，看看怎麼吃才健康~閱4轉1評0公眾公開13-01-29 10:04道家養生的100條不傳之法道家養生的100條不傳之法，不僅告訴你怎樣擁有個好身體，而且告訴你一些做人之道，非常值得一看哦！閱15轉3評0公眾公開13-01-27 10:10百歲老人的長壽秘訣，愛父母就應該告訴他們這些。今天，讓我們一起來看看長壽老人都有哪些長壽秘訣吧。閱15轉1評0公眾公開13-01-24 09:18古人養生9絕招古人養生9絕招閱26轉1評0公眾公開13-01-19 10:33150歲的印度人的養生經驗150歲的印度人說----我就是每一口飯，或菜，細嚼慢咽，嚼上32次，還有我喝水，或飲料時，讓它們在口裡呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到了150歲。閱632轉6評0公眾公開13-01-18 10:34【養生之道】早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。閱9轉0評0公眾公開13-01-18 10:07送你100條養生小常識，讓你健健康康一輩子健康的根本在心，一切法從心生，心凈則身凈。閱68轉2評0公眾公開13-01-17 09:1329種按摩法解讀長壽秘訣下面我們給大家介紹二十九種按摩方法閱34轉7評0公眾公開13-01-11 09:12學會空腹 激活長壽基因近日日本MSN網站刊文指出，「空腹」狀態對人體更有益閱70轉15評0公眾公開13-01-09 10:33養生84問養生84問閱15轉8評0公眾公開13-01-06 09:4751道養生茶51道養生茶閱7轉3評0公眾公開13-01-05 10:04養生之王紅糖的功效多年以來，紅糖一直是備受我們推崇的養生良品，閱51轉15評0公眾公開13-01-02 10:19養生3忌 養生諺語30條養生3禁忌：「晨酒、晚茶、黎明色」為我國民間總結的養生三大禁忌。分析起來，自有一番醫學道理在裡邊。閱10轉4評0公眾公開12-12-30 09:46延長壽命的9大準則延長壽命的9大準則閱37轉9評0公眾公開12-12-29 10:51民間養生術做一次 等於吃一次十全大補藥民間實用的養生術，比你吃什麼大補藥要強。這些東西雖很土，沒有太多的理論包裝，但很實用。閱32轉10評0公眾公開12-12-16 10:14長壽的秘密：長壽者的11個特點！！！長壽的秘密：長壽者的11個特點！！！閱19轉2評0公眾公開12-12-15 11:08黃芪党參加紅棗，男女永遠不怕老黃芪党參加紅棗，讓男女永遠不怕老 .簡單實用，20天一個療程，好評無數閱44轉14評0公眾公開12-12-08 11:53四十五歲--八十歲的養生長壽秘訣十個「一分鐘」長壽不是夢；45-65歲養生20訣；閉目養生13式閱24轉10評1公眾公開12-12-08 11:06早餐吃燕麥長壽 4種食物增加壽命穀物中的纖維能降低心血管疾病、呼吸道疾病以及傳染病帶來的死亡風險。閱71轉2評0公眾公開12-12-03 10:34冬季養生，應順應自然！！！以斂陰護陽為根冬季養生應順應自然界閉藏之規律本。閱22轉0評0公眾公開12-11-30 10:24常人養生100條1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。閱8轉2評0公眾公開12-11-30 10:22養生保健：如何巧用梳子！！！俗話說：「三分醫，七分養，十分防。」養生的重要性可見一斑。閱20轉2評0公眾公開12-11-30 10:20《古人養生「九說」》『一德』——明代養生家呂坤說：「仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也閱5轉1評0公眾公開12-11-30 10:17糖蒜是延長壽命的最佳良藥中醫認為，糖蒜具有避毒的功效。糖蒜腌好之後，不僅蒜可以吃，用來腌蒜的汁也可以用來調味閱18轉3評0公眾公開12-11-26 19:10睡前三分鐘，壽延三十年如果你很關注養生，又確實抽不出時間，不妨關注一下這個「卧」。閱46轉10評0公眾公開12-11-26 19:04十個「一分鐘」 長壽不是夢十個「一分鐘」 長壽不是夢閱38轉9評0公眾公開12-11-23 10:14要長壽先養腦 腦萎縮有癥狀生活中我們常看到不少80 多歲的老人，比一些中年人的思維還靈敏。閱20轉4評0公眾公開12-11-22 13:29補腎解全身病痛：養生必養腎腎虛是怎麼回事兒--說說陰虛和陽虛閱12轉3評0公眾公開12-11-20 09:31中醫養生長壽三大法寶——養精、養氣、養神 草稿那 就是精氣神；養生有三大法寶，那就是養精、養氣、養神。閱11轉1評0公眾公開12-11-20 09:29口水對養生的八種功能唾液，中醫上也稱「津液」、「甘露」、「玉泉」、「天河水」等等。民間俗稱口水閱17轉3評0公眾公開12-11-18 11:48武漢79歲老人的性福武漢79歲老人的性福閱198轉9評0公眾公開12-11-17 10:43常人養生100條常人養生100條閱15轉3評0公眾公開12-11-16 11:18瞧瞧長壽跡象你占幾個？瞧瞧長壽跡象你占幾個？閱166轉14評0公眾公開12-11-16 11:17古人數字養生古人通過實踐和思考，總結出了一些言簡意賅的「數字」養生法，值得我們借鑒和學習閱80轉16評0公眾公開12-11-03 16:13[1][2][3][4][5][6][7]
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