不衰老的活法 10

傅茂恆著江蘇人民出版社

我在大量的臨床實踐中發現，絕大部分患有糖尿病、高血脂、痛風的人都有一個共同的特點，就是中焦夾脊關下半段會出現一個冰涼的點。如果說這個點靠下方，說明他本人，包括他父母都有糖尿病的傾向，或者其本身就存在著糖尿病；如果這個點偏上方，也就是說在第八、第九胸椎（夾脊穴）的附近出現冰冷和壓痛點，這通常是高血脂和痛風的表現。

為什麼我說糖尿病、高血脂、痛風這些病在三關定位法中的表現基本相同？因為它們都是人體對營養的吸收利用能力差，使代謝廢物排出不暢造成的。比如說痛風，它本質上還是因為人體的運化不暢，從而導致污濁的東西不能排出，造成尿酸高而導致的。

那麼，人的血糖為什麼會高？

人和植物不一樣，植物可以通過光合作用合成糖，人是不能夠自我生成糖分的，必須靠外界食物來補充。

糖尿病人往往表現為疲乏無力、精神不振，容易出現這樣那樣的併發症，這就是因為整個身體的能量（陽氣）代謝處於一個非常低的狀態，它的本質是營養不良。包括很多患有高脂血症、痛風、肝硬化和膽石症的人，也是這個情況。

當一個人陽氣不足的時候，五臟六腑就都得不到氣血的滋養，無法各司其職，無法分清排濁。所以，我一直強調養生不單要疏通經絡，更要去恢復每個細胞、每個組織器官、每條經絡的活力，這樣才能給身體注入一種新的能量。

糖尿病人的身體狀況其實很矛盾，他正好處在一種迫切需要，但又供應不上的狀態，這就是中焦虛寒（夾脊關不足）的本質特徵。你在養生的時候，要重點扶陽。

尾閭關是升發陽氣的根本，它蘊涵腎氣，腎為水火之臟，育陰而化陽，育陽而化陰。腎又是先天之本，它的陽火是用來滋養後天脾胃的。也就是說，脾臟的陽氣要靠腎的陽火來推動。同時呢，後天也要滋養先天，脾陽也要靠重新運化來滋養腎水。脾腎之間是相生相長的一種關係。

所以，患有糖尿病的朋友一定要注意「脾腎雙補」，這樣才能補得有效，補得充分。

我給你開一個常規小配方：長期口服附子理中丸，至少三個月。附子理中丸是溫補脾臟之陽的，糖尿病人按照這樣吃，效果非常好。

從日常起居上來說，糖尿病人也不要怕這怕那，什麼都不吃，而是要做到科學合理的搭配。由於糖尿病的本質是中焦虛寒，所以一切苦寒的東西，如涼茶、苦瓜及清熱解毒藥等，都要盡量遠離，否則你的身體只會寒上加寒。

拍打八髎和夾脊關下半段、溫灸、站樁，大補脾胃。

鍛煉方面，你要每天站樁10分鐘，讓自己的陽氣能夠盡量地升騰起來。經常拍打八髎和夾脊關下半段，對糖尿病人來說也很有好處。

有一個糖尿病患者來找我看病，他就是老覺得下背部隱隱作痛，問我怎麼辦。我說很簡單，你就每天在這個痛的地方拍打，力量不要太大，用空心掌輕輕地拍打500~1000下，也就是10分鐘左右。

這樣拍打一段時間後，他再去醫院體檢，發現血糖降低了許多。其實，這就是因為拍打時疏通了中焦的氣血淤結點，使全身的氣血運化更加通暢了。

另外，你還可以溫灸八髎和夾脊關下半段，灸30分鐘；前面重點灸腹部中脘、建里和神闕30分鐘，以培元固本，補腎健脾，讓脾胃整個的氣血運化得更好。

很多糖尿患者常常跟我說：「傅醫生，得了糖尿病以後，這也不能吃，那也不能吃，我該怎麼辦？」

我總結了一下，現在有相當多的糖尿病人要麼吃得像豬食，要麼吃得像鳥食。

為什麼這麼說呢？說像豬食，是因為有些人只吃些所謂的降糖食品，如南瓜、菜秧等等，像豬吃的東西一樣；還有些人每次都吃得很少，這就像鳥食，使身體長期處於這種慢性飢餓的狀態。

現在有些人說飢餓療法能治糖尿病，但都忘記了一點，糖尿病人的本質是營養不良，是每一個細胞對糖的利用不徹底造成的。所以，血糖高只是一個假象，真實情況是全身的糖、脂肪和蛋白質代謝都嚴重不良，每個細胞都營養不良。在這種情況下，如果你還不充分保證合理的營養，還怎麼能夠修復身體呢？越控制飲食，體質越虛弱，這不是加速死亡嗎？

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